La vie de couple peut être compliquée. Entretenir une relation sur le long terme demande des efforts, des compromis, de la patience et de l’écoute. Au fil du temps, les relations peuvent être mises à rude épreuve par la routine, les habitudes et les petits conflits du quotidien. Mais aussi par des épreuves plus difficiles comme l’infidélité, les problèmes de communication ou le manque de désir pour son partenaire. Dans ces situations, il est essentiel de prendre les choses en main si vous souhaitez continuer avec votre partenaire. Voici cinq astuces pour surmonter ces crises.
Sauver son couple quand la communication ne passe plus
Quand la communication n’est plus possible sans conflit, il est important de briser le cercle vicieux qui fragilise le couple. Il faut oser aborder les sujets qui fâchent et prendre sa part de responsabilité dans la crise. Il est également crucial de renoncer à la culpabilisation de son partenaire et de dire aussi ce qui va bien dans la relation. Communiquer, ce n’est pas chercher à être celui qui souffre le plus, mais trouver des solutions ensemble.
Sauver son couple face à la routine
La routine n’est pas forcément l’ennemi du couple. Il est important de trouver un équilibre entre une routine sécurisante et une routine qui nous rend transparents l’un pour l’autre. Pour sortir de cette routine négative, il est possible d’accueillir l’imprévu sans pour autant chercher l’extraordinaire. Par exemple, passer une nuit en amoureux dans un bel hôtel à proximité peut être une bonne idée pour rompre avec les habitudes.
Sauver son couple après une infidélité
L’infidélité est plus courante qu’on ne le pense. Pour surmonter cette épreuve, il est nécessaire de comprendre ensemble ce qui n’allait plus dans la relation. Il ne faut pas s’enfermer dans des rôles de victime ou de bourreau, mais plutôt prendre en main ce qui s’est passé. Du temps, de la patience et une communication ouverte sont essentiels pour reconstruire la confiance et se rechoisir mutuellement.
Sauver son couple quand il n’y a plus de désir
La perte de désir dans le couple peut être causée par divers événements de la vie. Pour y remédier, il est important de sortir du cercle vicieux en communiquant ouvertement sur le sujet. Il ne faut pas s’inquiéter de ne pas pouvoir faire l’amour comme on le voudrait, mais plutôt trouver des moyens de réinventer l’intimité et la sensualité dans la relation. Retrouver sa libido peut passer par le fait de sortir de sa routine et d’imaginer ensemble de nouvelles façons de se rapprocher.
Sauver son couple face à la jalousie
La jalousie peut être destructrice pour le couple et la confiance mutuelle. Pour surmonter ce problème, il est essentiel de reconnaître qu’il y a un problème de jalousie. Si vous souhaitez vraiment surmonter cette jalousie, il faut tenter de s’en sevrer et renoncer au contrôle excessif sur l’autre. Le partenaire jaloux doit faire preuve de fermeté aimante et aider son partenaire à ne pas se laisser envahir par la jalousie.
Certains couples pourront surmonter ces crises sans aide extérieure, tandis que d’autres préféreront bénéficier du soutien d’un thérapeute de couple pour repartir sur de bonnes bases. Qu’il s’agisse d’une infidélité, d’une jalousie excessive, d’un manque de désir ou d’une routine envahissante, les problèmes de couple ne signent pas nécessairement la fin de la relation. Ils peuvent être l’occasion de réinventer le couple, de se choisir à nouveau et de se redécouvrir mutuellement. Car une relation se construit jour après jour, même après de nombreuses années de mariage.
