L’hiver peut être une période difficile à traverser, surtout pour les enfants qui doivent rester à l’intérieur. Ajoutez à cela un nez qui coule et des reniflements constants, et toute la famille se retrouve au ralenti. Mais ne vous inquiétez pas, il existe plusieurs remèdes maison simples pour aider votre enfant à se sentir mieux lorsque son nez coule. Découvrez ici 5 astuces faciles à mettre en pratique.
Comment éviter le nez qui coule : 5 astuces pour soulager votre enfant
De nombreuses méthodes peuvent aider les petits (et les grands) à se sentir mieux lorsque le froid s’installe et que le rhume pointe le bout de son nez. Comment arrêter un nez qui coule ou soulager la congestion nasale sont les premières questions que l’on se pose. Voici quelques conseils pour vous aider. N’oubliez pas cependant de consulter un professionnel de santé si le problème persiste. Alors, que faire lorsque votre enfant a le nez qui coule ?
- Des boissons chaudes et réconfortantes.
Lorsque vous êtes enrhumé, il est important de rester hydraté. Cela aide à compenser l’eau perdue à cause du nez qui coule. Les boissons chaudes aromatisées et les sirops peuvent encourager les plus jeunes à boire davantage, et une tisane chaude est agréable et réconfortante pendant les mois d’hiver. Essayez de mélanger de l’eau chaude avec un peu de jus de citron et une demi-cuillère à café de miel pour concocter un remède efficace et fait maison contre le nez qui coule. - Inhaler de la vapeur.
L’une des sensations les plus désagréables lorsque l’on a le nez qui coule est cette impression de congestion qui ne disparaît jamais. Inhaler de la vapeur peut vous aider dans cette situation. Faites bouillir de l’eau, versez-la dans un bol, ajoutez du menthol ou de l’huile essentielle d’eucalyptus, ainsi qu’une fragrance appréciée par votre jeune patient pour plus de plaisir. Laissez l’eau refroidir un peu (mais gardez-la chaude), puis faites asseoir les petits devant le bol. Couvrez leur tête avec une serviette et faites-les inhaler la vapeur pendant 10 minutes. Veillez toutefois à lire attentivement les précautions avant d’utiliser des huiles essentielles. - Gardez des mouchoirs en papier à portée de main.
Lorsque les premiers signes apparaissent, le meilleur remède contre le nez qui coule est de se moucher. Dès que les reniflements commencent, assurez-vous d’avoir des mouchoirs en papier à portée de main dans la maison, et achetez une trousse de voyage pour en avoir toujours sur vous. - Apaiser un nez irrité avec un baume.
Si vous vous mouchez souvent, votre nez peut devenir irrité, même avec des mouchoirs les plus doux. Si vous remarquez que les narines de votre enfant sont rouges ou gercées, essayez d’appliquer un baume à lèvres neutre (sans arôme ni parfum) ou de la crème hydratante autour des narines pour apaiser la peau. - Prendre un bain chaud.
Ce dernier remède consiste à prendre un bain chaud avec du sel d’Epsom. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter les huiles essentielles mentionnées précédemment, car l’eau du bain dégage également de la vapeur pour décongestionner. Cette vapeur aromatisée aidera à déboucher le nez, et la chaleur du bain pourra aider votre corps à atteindre la bonne température pour un sommeil réparateur. Attention, le sel d’Epsom est un laxatif, donc ne laissez pas les enfants boire l’eau du bain, même si elle sent bon.
Qu’est-ce qui cause un nez qui coule ?
Un nez qui coule est principalement causé par une surproduction de mucus nasal. Lorsque ce n’est pas dû à une allergie, c’est généralement le résultat d’un rhume. Cependant, si vous n’êtes pas sûr de la cause de votre nez qui coule, ou si cela dure plus de deux semaines, il est recommandé de consulter un médecin.
Le rhume : comment arrêter le nez qui coule et éviter de le transmettre à toute la famille ?
Pour éviter de contaminer toute la famille, il est essentiel d’enseigner à vos enfants deux réflexes importants lorsqu’ils ont le nez qui coule :
- Apprenez-leur à utiliser des mouchoirs en papier pour se moucher (au lieu de s’essuyer le nez) afin d’empêcher la propagation des germes.
- Rappelez-leur de jeter chaque mouchoir à la poubelle après utilisation, et de se laver les mains immédiatement après s’être mouché. Découvrez d’autres astuces pour prévenir le rhume ici.
Ces quelques remèdes maison pour un nez qui coule devraient vous aider à soulager votre famille et à combattre les symptômes du rhume en un rien de temps. Bon rétablissement !
