Introduction:
Avoir une haleine fraîche et éliminer les pathogènes buccaux nocifs est essentiel pour une bonne hygiène bucco-dentaire. Cependant, de nombreux bains de bouche du commerce contiennent de l’alcool et des produits chimiques qui peuvent perturber l’équilibre naturel de votre bouche. Heureusement, il existe des alternatives naturelles et faciles à préparer à partir d’ingrédients simples que vous pouvez trouver dans votre cuisine. Dans cet article, nous vous présentons 6 recettes de bains de bouche naturels à essayer dès maintenant !
Recettes de bains de bouche maison pour une santé bucco-dentaire optimale
Se gargariser d’eau salée tiède est un remède bien connu pour de nombreux problèmes bucco-dentaires. Vous pouvez également utiliser des produits naturels tels que le curcuma, le citron, le clou de girofle, les huiles essentielles, l’eau d’aloé vera et le vinaigre de cidre de pomme pour préparer des bains de bouche efficaces.
Bain de bouche à l’eau de citron
Ingrédients : 1 citron, 1 tasse d’eau tiède
Pressez le citron pour en extraire le jus et ajoutez-le à l’eau tiède. Mélangez bien et faites des gargarismes avec cette solution pendant 60 secondes avant de la recracher.
Avantages : Réduit la formation de la plaque dentaire.
Bain de bouche au curcuma
Ingrédients : 1/2 cuillère à café de curcuma, 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude, 1/2 cuillère à café de carbonate de calcium, 1/2 cuillère à café de L-arginine, 1 tasse d’eau, 4-5 clous de girofle.
Faites tremper les clous de girofle dans l’eau pendant quelques heures, puis retirez-les. Ajoutez les autres ingrédients à l’eau et mélangez bien. Utilisez cette solution pour faire des gargarismes.
Avantages : Réduit les irritations buccales, prévient la plaque dentaire et les maladies des gencives.
Bain de bouche au persil et à la menthe
Ingrédients : 2 cuillères à café de feuilles de persil finement hachées, 2 cuillères à café de menthe.
Mixez les ingrédients pendant environ 2 minutes, puis pressez le mélange pour en extraire le jus. Utilisez ce liquide pour vous rincer la bouche.
Avantages : Une solution naturelle pour se débarrasser de la mauvaise haleine.
Bain de bouche à la menthe et au clou de girofle
Ingrédients : 5 ou 6 clous de girofle, 1 cuillère à café de cannelle en poudre, 4 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, 1 tasse d’eau.
Ajoutez la poudre de cannelle, les clous de girofle et l’huile essentielle de menthe poivrée à l’eau et faites bouillir pendant environ 10 minutes. Filtrez le liquide pour éliminer les résidus et laissez-le refroidir. Utilisez ce bain de bouche pour vous rincer la bouche.
Avantages : Tue les bactéries et réduit la mauvaise haleine.
Bain de bouche à l’aloe vera
Ingrédients : 1/2 tasse de jus d’aloe vera, 1/2 tasse d’eau distillée, 3 gouttes d’huile essentielle, 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude.
Mélangez tous les ingrédients jusqu’à ce que le bicarbonate de soude se dissolve bien dans les liquides. Conservez le mélange dans un bocal réutilisable et utilisez-le pour vous rincer la bouche une ou deux fois par jour.
Avantages : Atténue les irritations buccales et réduit l’inflammation des tissus buccaux.
Bain de bouche au vinaigre de cidre de pomme
Ingrédients : 1 tasse d’eau salée, 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme, huile essentielle de vanille.
Mélangez tous les ingrédients dans un récipient hermétique pendant quelques minutes. Conservez le mélange au réfrigérateur et utilisez-le pour vous rincer la bouche après chaque repas.
Avantages : Réduit l’environnement acide dans la bouche, prévient les complications buccales.
Conclusion:
Bien que les bains de bouche liquides puissent atteindre des zones inaccessibles avec une brosse à dents, il est important de choisir des options naturelles pour éviter les désagréments bucco-dentaires causés par les produits chimiques. Les bains de bouche faits maison offrent des avantages tels que des ingrédients naturels, une adaptation à vos besoins personnels et un coût moindre. Alors, essayez ces recettes de bains de bouche naturels et profitez d’une bouche saine et fraîche !
