Il n’y a pas de raccourci quand il s’agit de sculpter son corps pour l’été. Vous devrez ajuster vos macros, réduire les délicieux glucides et vous entraîner intensément. Après quelques semaines de salades plutôt que de glaces, vous commencerez à voir vos poignées d’amour diminuer et une définition apparaître là où vous ne l’aviez jamais vue auparavant. Par contre, vous pourriez également ressentir une certaine fatigue, voire une irritation légère. C’est votre corps qui se rebelle contre le régime, car perdre de la graisse tout en préservant la masse musculaire va à l’encontre de sa tendance naturelle à stocker de la graisse pour des raisons de survie. En réponse, il tentera d’utiliser votre précieux muscle comme source d’énergie plutôt que la graisse. Cependant, si vous persévérez, il existe des façons de préserver votre masse musculaire et d’augmenter votre énergie à la salle de sport tout en perdant de la graisse. À condition que votre entraînement et votre alimentation soient bien équilibrés, les compléments alimentaires peuvent être un excellent moyen de vous aider à vous surpasser.
1. Cinq grammes de BCAA
Optimum Nutrition sait que tous les BCAA ne se valent pas. C’est pourquoi ils ont sélectionné spécifiquement les trois acides aminés essentiels – la leucine, l’isoleucine et la valine – et les ont combinés à raison de cinq grammes par portion.
2. Électrolytes
Si le mélange de BCAA contribue à optimiser la récupération, Gold Standard BCAA est également enrichi de 220 grammes d’électrolytes pour compenser ce que vous allez (et devriez) perdre par la transpiration. Voici un petit conseil bonus : pour transformer vos BCAA en un véritable booster d’entraînement, mélangez une dose dans une boisson énergisante de votre choix. Les glucides supplémentaires permettront de recharger les réserves de glycogène de vos muscles, vous vous sentirez plus énergique et c’est délicieux.
3. Un Boost Supplémentaire
Le Wellmune est un ingrédient naturel dérivé de la paroi cellulaire de la levure, qui a fait l’objet de tests cliniques prouvant qu’il augmente l’énergie, réduit le stress et améliore le fonctionnement du système immunitaire. Optimum Nutrition en a ajouté 250 mg par portion, pour que vous puissiez vous entraîner plus intensément et plus longtemps. De plus, 200 mg de rhodiola – une herbe utilisée depuis des siècles – ont été ajoutés pour améliorer l’endurance pendant les entraînements.
4. Testé contre les substances interdites
Il existe de nombreuses disciplines sportives et de nombreux organismes de réglementation, qui définissent ce que vous pouvez et ne pouvez pas prendre. Avec autant d’organismes différents, il est difficile d’être certain à 100 % que tout ce que vous prenez ne vous fera pas exclure ou suspendre. Heureusement, Gold Standard BCAA a déjà été testé, vous n’avez donc pas à avoir de doutes.
5. Le goût
Cela peut sembler un facteur secondaire, mais lorsque vous êtes en régime, des BCAA au goût délicieux peuvent être une véritable bénédiction. Optimum propose quatre saveurs rafraîchissantes : Fruit Punch, Strawberry Kiwi, Cranberry Lemonade et Watermelon.
6. Faible en calories
Avec seulement 15 calories par portion, Gold Standard BCAA est la formule parfaite pour maintenir un corps tonique et nourrir vos muscles. C’est le chemin à suivre pour obtenir un physique encore plus sculpté.
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Sponsorisé par Optimum Nutrition. Pour en savoir plus sur Optimum, visitez www.optimumnutrition.com. Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
