La transpiration des pieds peut vite devenir gênante, tant pour soi que pour les autres. Cependant, il ne faut pas avoir honte de ce phénomène naturel, car il s’agit d’un moyen pour notre corps de réguler sa température. Les pieds, en raison des frottements qu’ils subissent, sont particulièrement touchés. Heureusement, il existe des méthodes simples et naturelles pour y remédier. Truc Mania vous présente 7 astuces de grand-mère pour dire adieu à la transpiration des pieds.
1 – Les bains de pieds
Le thé noir
Le thé noir est un remède efficace grâce à son acide tannique qui resserre les tissus épidermiques. Pour préparer un bain de pieds anti-odeurs, vous aurez besoin de :
- Une bassine
- 5 sachets de thé noir
Versez 1 litre d’eau bouillante dans la bassine et ajoutez les 5 sachets de thé noir. Laissez infuser environ 10 minutes, puis retirez les sachets. Une fois que le liquide est tiède, trempez-y vos pieds pendant une trentaine de minutes. Séchez-vous correctement, en insistant bien entre les orteils pour éviter la prolifération de bactéries.
Le vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre possède des vertus astringentes et antiseptiques. Pour un bain de pieds désodorisant, vous aurez besoin de :
- 1 dose de vinaigre de cidre
- 2 doses d’eau
- 40 à 60 grammes de sel ou de bicarbonate de soude
Mélangez le vinaigre de cidre avec l’eau, puis ajoutez une dose de sel ou de bicarbonate de soude pour renforcer les effets. Trempez vos pieds pendant une trentaine de minutes, puis séchez-les correctement. Vous pouvez également appliquer le vinaigre de cidre directement sur un coton et frotter vos pieds avec, en attendant vingt minutes avant de rincer.
La sauge
La sauge réduit l’activité des glandes sudorales et limite les mauvaises odeurs. Pour réaliser un bain de pieds à la sauge, vous aurez besoin de :
- 5 cuillères à café de feuilles de sauge séchée
- 1 litre d’eau
Déposez les feuilles de sauge dans l’eau bouillante, laissez infuser pendant 15 minutes, puis laissez tiédir. Trempez vos pieds pendant 30 minutes et séchez-les ensuite.
La menthe
Infusez quelques feuilles de menthe dans 1 litre d’eau bouillante pendant 10 minutes. Vous pouvez ajouter du sel si vous le souhaitez. Retirez du feu et laissez la menthe infuser pendant 30 minutes. Filtrez l’infusion et frottez-vous les pieds avec avant d’enfiler vos chaussures.
Il est recommandé de pratiquer les bains de pieds deux fois par jour pour une efficacité optimale. Assurez-vous de bien sécher vos pieds, en insistant entre les orteils pour éviter la formation de champignons. Le temps du bain de pieds correspond au temps de refroidissement de l’eau.
2 – L’huile de massage
Une lotion de massage à base d’huiles essentielles peut être très efficace pour lutter contre la transpiration des pieds. Voici la recette :
- 10 gouttes d’huile essentielle de Lemongrass
- 10 gouttes d’huile essentielle de Patchouli
- 10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé ou d’eucalyptus
- 30 ml d’huile végétale de noyau d’abricot
- 1 flacon en verre teinté
Versez l’huile de noyau d’abricot dans le flacon, puis ajoutez les huiles essentielles. Mélangez bien et secouez le flacon avant chaque utilisation. Appliquez quelques gouttes de cette lotion sur vos pieds et massez-les matin et soir.
3 – Le bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est efficace contre la transpiration des pieds grâce à sa structure poreuse. Il limite la formation de champignons dans les chaussures. Déposez 1 à 2 cuillères à café de bicarbonate de soude dans vos chaussures le soir et laissez agir toute la nuit. Secouez et aérez vos souliers avant de les enfiler le matin. Vous pouvez également frotter vos pieds avec du bicarbonate de soude après la douche, une fois qu’ils sont bien séchés.
4 – L’homéopathie
Pour lutter contre les mauvaises odeurs des pieds, vous pouvez prendre 5 granules matin et soir de Silicea 5 CH. Si vous transpirez abondamment, optez pour Silicea 9 CH tout en conservant la même posologie.
5 – L’alcool en friction
En cas d’urgence, l’alcool peut être utilisé en le tamponnant entre les orteils ou sur l’ensemble du pied. Il assèche la zone et stoppe rapidement la transpiration nauséabonde.
6 – Les déodorants ou antitranspirants
Les déodorants agissent uniquement sur l’odeur, tandis que les antitranspirants réduisent l’activité des glandes sudoripares et resserrent les pores. Optez de préférence pour un déodorant à la pierre d’alun, plus naturel.
7 – L’ionophorèse
Cette technique, réservée aux cas extrêmes, consiste à appliquer une petite décharge électrique sur la peau. Un léger courant, associé à l’eau, agit sur les glandes sudoripares.
Les astuces de base à ne pas oublier
En plus de ces astuces, voici quelques conseils de base pour lutter contre la transpiration des pieds :
- Privilégiez des chaussettes en coton.
- Séchez parfaitement vos pieds après la douche.
- Hydratez-vous correctement en buvant au moins 1,5 litre d’eau par jour.
- Évitez de porter la même paire de chaussures deux jours consécutifs.
- Munissez-vous d’une paire de chaussettes de rechange.
- Évitez les chaussures avec un intérieur synthétique.
- Utilisez des semelles désodorisantes ou absorbantes.
Ne laissez plus la transpiration des pieds vous gâcher la vie grâce à ces astuces de grand-mère simples et naturelles. Profitez d’un été sans soucis et d’une sensation de fraîcheur retrouvée !
