Les températures baissent avec l’arrivée de l’automne et de l’hiver. Cela signifie que le rhume est de retour ! Nez qui coule, maux de tête, gorge enflammée et toux incessante, un rhume peut être très inconfortable. Mais ne vous inquiétez pas ! Dans cet article, vous découvrirez 7 astuces de grand-mère pour soigner ou prévenir naturellement le rhume.
1. Boire des tisanes
La première astuce de grand-mère pour soigner un rhume est de boire des tisanes et des infusions ! Ces remèdes naturels renforcent vos défenses immunitaires et vous aident à combattre le rhume plus rapidement. Voici quelques tisanes que vous pouvez choisir en fonction de vos préférences :
- Infusion de sauge : antiseptique et digestive, cette plante aide à soulager les affections hivernales et les maux de gorge. Il suffit de mettre 3 feuilles de sauge séchées dans une tasse d’eau chaude et de laisser infuser pendant 10 minutes. Ajoutez un peu de miel si vous le souhaitez avant de la boire chaude.
- Tisane au gingembre : connu pour ses propriétés antivirales et antibactériennes, le gingembre renforce le système immunitaire, soulage les maux de gorge et aide à faire baisser la fièvre. Mettez une cuillère à soupe de gingembre râpé ou coupé en petits morceaux dans une tasse d’eau chaude. Laissez infuser pendant 5 à 10 minutes avant de la consommer.
- Breuvage au thym : le thym est un antiviral et un antiseptique naturel. Mettez 2 cuillères à café de thym séché dans une tasse d’eau chaude et laissez infuser pendant 10 minutes. Vous pouvez l’associer avec du citron et du miel pour soulager les maux de gorge.
- Tisane de fleurs de sureau : cette plante est anti-inflammatoire, antivirale et anti-infectieuse. Elle est utilisée pour faire baisser la fièvre. Mettez deux cuillères à soupe de fleurs de sureau dans une tasse d’eau chaude et laissez infuser pendant 10 minutes.
Ajoutez du citron et du miel à vos tisanes pour adoucir le goût et optimiser leurs propriétés.
2. Boire un bouillon de poule
Le bouillon de poule est une autre astuce de grand-mère pour guérir un rhume. Non seulement il est réconfortant, mais il a aussi des propriétés anti-inflammatoires. Si vous êtes très congestionné, buvez-le bien poivré. Il aidera à décongestionner et à évacuer les mucosités.
3. Miser sur les propriétés de l’ail et de l’oignon
L’ail et l’oignon ont des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Vous pouvez découper un oignon en deux et le laisser près de votre lit pendant la nuit. Pour l’ail, vous pouvez le découper en petits morceaux et le mettre dans une coupelle près de votre oreiller. Si cela ne vous plaît pas, vous pouvez faire infuser l’oignon dans un verre d’eau toute la nuit et le boire le matin. Pour l’ail, faites une infusion en le laissant infuser quelques minutes dans de l’eau chaude avant de la boire. Vous pouvez également couper des rondelles d’oignon, les enduire de miel et les laisser reposer pendant 4 heures. Vous pouvez ensuite utiliser le jus qui s’écoule comme un sirop et en boire une cuillère à la fois.
4. Se nettoyer le nez à l’eau salée
Le sel de mer est un excellent nettoyant, notamment pour le nez congestionné. Mettez une cuillère à café de gros sel dans une tasse d’eau chaude et mélangez bien. Utilisez un lave-nez pour nettoyer votre nez. N’oubliez pas de boucher une narine lorsque vous nettoyez l’autre.
5. Faire des inhalations
Les inhalations sont un excellent moyen de venir à bout d’un rhume, car la chaleur empêche la multiplication du virus. Faites bouillir de l’eau et remplissez un récipient aux trois quarts. Ajoutez-y du gros sel et quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié diluées dans une cuillère à café d’huile végétale. Mettez une serviette sur votre tête et respirez profondément par le nez pendant 10 minutes. Répétez cette opération 3 fois par jour jusqu’à votre guérison. Vous pouvez également utiliser de l’huile essentielle de ravintsara ou de tea tree.
Cependant, demandez toujours l’avis d’un professionnel de la santé avant d’utiliser des huiles essentielles, car elles peuvent avoir des contre-indications ou provoquer des allergies.
6. Recourir au grog
Si vous voulez venir à bout d’un rhume rapidement, vous pouvez utiliser le grog, une astuce de grand-mère très efficace pour combattre l’infection. Calmant, il aide à éliminer les toxines grâce à la sudation et désinfecte la gorge.
- Faites bouillir une grande tasse d’eau.
- Ajoutez-y 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de rhum ambré.
- Mettez le jus d’un demi-citron dans le mélange.
- Buvez très chaud.
7. Consommer de la propolis
En cas de rhume, vous pouvez consommer de la propolis, un remède naturel qui aide à guérir rapidement. La propolis est un antibiotique naturel issu des produits de la ruche. Vous pouvez l’utiliser en spray pour vaporiser directement dans votre gorge ou en élixir à consommer en cure.
Maintenant que vous connaissez ces astuces de grand-mère, vous pouvez dire au revoir au rhume de façon naturelle. N’oubliez pas de prendre soin de vous et de consulter un professionnel de la santé si votre rhume persiste ou s’aggrave.
