Les filles, c’est l’heure de parler franchement d’un sujet souvent tabou. Nous avons toutes connu cette situation gênante où nous sommes mal à l’aise pendant une réunion, essayant désespérément d’aller aux toilettes aussi souvent que possible, mais en vain. L’odeur intime semble se répandre et vous avez l’impression que tout le monde peut la sentir, surtout pendant cette période du mois.
Mais ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas condamnée à vous retirer de la société pour éviter de vous sentir mal à l’aise. Mamie a quelques secrets dans son sac pour vous aider à vous débarrasser de ces mauvaises odeurs intimes. Préparez-vous à sentir une agréable brise de fraîcheur !
Comprendre l’origine des mauvaises odeurs intimes
Pour combattre un ennemi, il faut d’abord le comprendre. Dans ce cas, l’ennemi est constitué par les mauvaises odeurs intimes qui peuvent parfois vous déranger. Rassurez-vous, ce n’est pas une maladie, sauf dans certains cas exceptionnels. En réalité, nous avons toutes une flore bactérienne naturelle au niveau de notre sphère génitale. Il s’agit d’une population de bactéries “amies” qui vivent dans cet environnement et qui protègent les muqueuses contre les envahisseurs indésirables.
Les pertes vaginales sont normales, mais lorsqu’elles sont abondantes ou dégagent une forte odeur, comme celle du poisson, cela devient inconfortable. Il est bien sûr important d’exclure tout problème pathologique en consultant votre médecin. Ces odeurs peuvent être causées par un déséquilibre hormonal. Cependant, en général, plusieurs moyens permettent de lutter contre ces odeurs.
Les deux principales causes sont les suivantes :
- Un pH perturbé, alors qu’il est normalement légèrement acide ;
- Une transpiration excessive.
Ces deux facteurs favorisent une prolifération bactérienne déséquilibrée, qui est responsable des mauvaises odeurs.
1. Utilisez du vinaigre de cidre
L’ingrédient magique que vous avez (presque) toutes dans vos placards possède des propriétés très intéressantes pour lutter contre les mauvaises odeurs intimes. Le vinaigre de cidre est un purifiant et un antifongique, ce qui permet d’éviter les infections causées par les champignons. Si vous disposez d’une baignoire, vous pouvez prendre un bain tiède auquel vous ajouterez une à deux tasses de vinaigre de cidre. Profitez de ce moment de détente pendant au moins 20 minutes, vous l’avez bien mérité !
Et surtout, à la fin, prenez le temps de bien vous rincer et de vous sécher. Un environnement trop humide pourrait gâcher tous les bienfaits et perturber l’équilibre de vos bonnes petites bactéries.
2. Appliquez du yaourt nature
Cette astuce de grand-mère peut vous sembler étrange, mais il s’agit en réalité de tirer parti des bienfaits du yaourt, qui est riche en probiotiques. Ces micro-organismes “amis”, appelés lactobacilles, ressemblent à ceux qui habitent votre vagin. Ils contribuent à maintenir, voire à rétablir, l’équilibre de la flore qui peuple cette zone intime. Vous êtes la propriétaire d’un petit domaine habité par de nombreux locataires. Prenez-en soin, ils vous le rendront bien !
Appliquez le yaourt directement sur votre vagin sans l’introduire à l’intérieur. Vous pouvez le faire une à deux fois par semaine, comme une petite routine. Laissez agir pendant 20 à 30 minutes, cela vous donne le temps de lire ce livre que vous avez toujours remis à plus tard faute de temps. Profitez de ce moment rien que pour vous ! Ensuite, rincez-vous et séchez-vous avant de vous habiller.
3. Consommez des probiotiques pour aider votre flore vaginale
Une autre façon de bénéficier des bienfaits des probiotiques est de les consommer. Il y a bien sûr les yaourts, mais également le kéfir et le kombucha. Ce sont des boissons fermentées qui regorgent de probiotiques, une véritable armée prête à protéger et défendre votre intimité.
4. Préparez des infusions de plantes
Dans cette astuce de grand-mère, nous n’allons pas boire les infusions, mais les utiliser localement en tant que produits d’application. Rien de mieux pour lutter contre les mauvaises odeurs intimes ! Parmi les plantes phares de cette potion, il y a la sauge, la camomille et le thym. Elles sont réputées pour leur vertu assainissante et apaisante, ce qui les rend idéales pour soulager votre inconfort. C’est un peu comme si vous offriez de la nourriture et de l’eau à vos bonnes bactéries !
Laissez simplement infuser une tasse de la plante de votre choix dans 1 litre d’eau bouillante. Pour plus de prudence, faites un test sur votre poignet avant de pulvériser l’hydrolat sur l’entrée du vagin. Et si vous êtes vraiment motivée, vous pouvez même appliquer directement le mélange tiède sur toute la région vaginale.
5. Buvez du thé vert
Le thé vert contient des catéchines, entre autres composants. Il s’agit d’une molécule polyvalente qui remplit parfaitement plusieurs missions de protection de l’organisme. Elle est excellente pour lutter contre les mécanismes d’oxydation, ainsi que contre les champignons et les bactéries. C’est donc une solution intéressante si vous rencontrez des problèmes d’odeurs intimes.
6. Consommez des aliments antifongiques
La solution de grand-mère suivante est assez évidente. Favorisez les aliments qui luttent contre les champignons, car ce sont eux qui causent les mycoses et les mauvaises odeurs associées !
Certains de ces aliments sont faciles à intégrer dans toutes sortes de plats pour les relever et les assaisonner. Faites-vous plaisir en préparant de délicieux plats tout en prenant soin de vous. Des oignons, du curcuma, du gingembre ou encore du vinaigre de cidre seront vos meilleurs alliés pour réguler vos petits soucis, et bien plus encore si affinités !
7. Choisissez soigneusement vos sous-vêtements
Un autre moyen d’éviter les fortes odeurs intimes est de ne pas offrir aux mauvaises bactéries l’occasion de se développer. Privilégiez donc les sous-vêtements en coton ou dans d’autres matières naturelles pour éviter la transpiration excessive. Heureusement, il existe de très jolis modèles qui vous permettront de vous faire plaisir tout en prenant soin de votre zone intime. Et n’oubliez pas de faire attention aux vêtements trop serrés, car ils peuvent provoquer une transpiration excessive, que les matières soient naturelles ou non !
8. Utilisez un savon intime au pH neutre pour limiter les odeurs
Les savons pour l’hygiène intime ne sont pas de simples produits marketing. Il est intéressant de les utiliser car leur pH est spécialement étudié pour respecter la flore vaginale. Tant que vous n’utilisez pas de produits agressifs, parfumés ou ayant un pH trop basique, votre flore vaginale restera équilibrée. Dans le cas contraire, certaines bactéries disparaîtront, laissant ainsi la place à d’autres moins recommandables. Pour reprendre les mots d’Aristote : “La nature a horreur du vide” !
Pour conclure
Le meilleur moyen de lutter contre les mauvaises odeurs intimes est de rester attentive aux changements qui surviennent. Des pertes vaginales de couleur anormale, une odeur qui change ou des irritations peuvent être des signes d’alerte. Si ces symptômes persistent, il ne faut pas hésiter à consulter un médecin. Grâce à nos astuces de grand-mère, vous êtes désormais armée pour préserver votre flore vaginale des envahisseurs indésirables responsables de ces désagréments intimes.
