Bien-être, épanouissement, capacité à faire face aux tracas du quotidien, étudier, travailler, interagir avec les autres et contribuer à la communauté… Tout cela définit une bonne santé mentale. En effet, selon l’Organisation mondiale de la santé, la santé mentale est indispensable pour être en bonne santé en général.
Maintenant, soyons honnêtes, personne ne baigne dans le bonheur en permanence. Notre santé mentale fluctue constamment en fonction de nombreux facteurs. Certains sont facilement maîtrisables, d’autres moins. Nous pouvons mentionner les facteurs socio-économiques tels que les ressources, le logement et les activités, ainsi que les événements heureux ou malheureux que nous vivons. Notre environnement joue également un rôle, ainsi que le niveau de stress auquel il nous expose. Notre hygiène de vie et même des facteurs biologiques, y compris génétiques, influencent notre santé mentale. Il est important de rappeler que notre santé mentale peut également être affectée par des maladies physiques ou psychologiques. Et inversement, son altération peut déclencher le développement de troubles tels que la dépression ou différentes formes d’anxiété, pour ne citer que les plus courantes.
Malheureusement, ces troubles sont encore souvent considérés comme tabous par certains, qui les voient comme des faiblesses plutôt que de « vraies » maladies. Pourtant, la recherche démontre clairement que les maladies mentales ne sont pas des créations de notre esprit, mais qu’elles prennent naissance dans notre corps. D’ailleurs, elles ne se limitent pas nécessairement à notre cerveau. Des infections ou des altérations du microbiote intestinal peuvent, par exemple, jouer un rôle dans leur déclenchement. Il s’agit donc de véritables maladies, qui peuvent la plupart du temps être prises en charge.
Lorsque ça ne va pas, il est essentiel de parler à son médecin traitant pour préserver sa santé mentale et sa santé en général. Si l’on n’est plus en mesure d’accomplir nos tâches quotidiennes, de maintenir des liens avec notre entourage, de travailler et de trouver de la joie et du plaisir dans la vie, cela signifie qu’il y a un trouble qui doit être pris en charge.
Pour en savoir plus sur les maladies mentales et les avancées de la recherche en matière de prise en charge, consultez le Grand angle du dernier numéro du magazine de l’Inserm.
Voici également quelques dossiers d’information sur différents troubles :
🔹 La dépression
🔹 Les troubles anxieux
🔹 Les troubles du stress post-traumatique
🔹 La schizophrénie
🔹 L’anorexie
Et pour approfondir encore davantage, ne manquez pas notre conférence en ligne intitulée “Maladies psychiatriques : en finir avec les préjugés”, qui se tiendra le 18 mars à 15 h sur YouTube.
