L’arthrose est une maladie degenerative qui affecte les articulations, provoquant des douleurs et des gonflements. L’arthrose des doigts, quant à elle, est une forme d’arthrose qui se manifeste par des douleurs et des gonflements au niveau des articulations des doigts. Cette pathologie est généralement causée par l’usure des articulations, mais peut également être due à des anomalies métaboliques ou à des infections articulaires.
Les symptômes de l’arthrose des doigts
Les symptômes de l’arthrose des doigts incluent des douleurs articulaires, des excroissances (kystes) sur les doigts, des déformations des articulations et des raideurs qui rendent difficile le mouvement des doigts. Les crises d’arthrose peuvent également provoquer des gonflements et un blocage des doigts. Dans les cas les plus avancés, la mobilité peut être réduite, entraînant une invalidité. Il convient de noter que l’arthrose de la main touche rarement les poignets et les doigts de pieds.
Traitements pour soulager l’arthrose des doigts
Plusieurs mesures peuvent être prises pour soulager les douleurs causées par l’arthrose des doigts. Tout d’abord, des antalgiques peuvent être pris occasionnellement pour soulager la douleur. Dans les cas plus graves, des injections de corticoïdes peuvent être recommandées. Des exercices de mobilité de la main dans de l’eau chaude peuvent également réduire la douleur. Le repos pendant les crises, l’utilisation occasionnelle d’orthèses pour limiter les déformations et la chirurgie pour les formes avancées sont d’autres options de traitement possibles.
Il est également possible d’utiliser des pommades pour soulager les douleurs articulaires. Certaines pommades contiennent des anti-inflammatoires non-stéroïdiens (AINS) qui sont moins nocifs lorsqu’ils sont appliqués localement. Cependant, il est important de respecter les recommandations et de ne pas utiliser les AINS par voie orale pendant plus de 5 jours consécutifs. Il convient aussi de noter que le médicament anti-inflammatoire Piascledine n’est pas recommandé pour le traitement de l’arthrose des doigts car son efficacité n’a pas été scientifiquement prouvée et il n’est plus remboursé par la Sécurité sociale.
Remèdes naturels pour soulager les douleurs articulaires
En plus des traitements conventionnels, certains remèdes naturels peuvent également aider à soulager l’arthrose des doigts. Appliquer de la chaleur sur les doigts peut détendre les muscles et dilater les vaisseaux sanguins. Une alimentation riche en aliments alcalins tels que les asperges, les betteraves et les brocolis peut rétablir l’équilibre acido-basique de l’organisme. De même, la consommation d’épices comme le curcuma, le gingembre, la cannelle et le piment d’Espelette, ainsi que les compléments à base d’Harpagophytum, une plante reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires, peuvent être bénéfiques. Enfin, masser les doigts avec de l’huile essentielle de gaulthérie, réputée pour son efficacité contre l’arthrose et les douleurs rhumatismales, peut également apporter un soulagement.
Exercices pour améliorer la mobilité des doigts
Dans le cas de l’arthrose des doigts, il est recommandé de continuer à bouger pour limiter les raideurs. Pour améliorer la mobilité des doigts, vous pouvez masser doucement vos doigts en utilisant de l’huile ou en les plaçant dans de l’eau chaude. Un exercice d’agilité consiste à prendre des pions de jeu un par un entre le pouce et l’index, les stocker dans votre main sans les faire tomber, puis les reposer un à un. Si votre pouce est bloqué, vous pouvez essayer de pousser un verre entre votre pouce et votre index pour les écarter tout en maintenant la position.
Aliments à éviter pour l’arthrose des doigts
Certains aliments riches en radicaux libres sont à éviter pour prévenir l’apparition de douleurs articulaires. Il est conseillé de consommer avec modération les charcuteries, les fromages, les margarines végétales et la peau de volailles qui contiennent beaucoup d’acides gras saturés. De plus, il est préférable de limiter la consommation d’aliments transformés, de fritures, d’huiles de tournesol, de soja ou d’arachide riches en oméga-6, d’aliments riches en sucres simples ainsi que de boissons sucrées et de sodas.
En conclusion, en combinant les traitements conventionnels avec des remèdes naturels et une alimentation équilibrée, il est possible de soulager les douleurs causées par l’arthrose des doigts. Si vous souffrez de douleurs articulaires persistantes, il est préférable de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et un traitement adapté.
Note: Cet article est à titre informatif uniquement et ne remplace pas les conseils d’un professionnel de la santé.
