Comme vous le savez peut-être déjà, j’ai une grande famille, une femme, six enfants et moi-même. Il est important pour nous de bien gérer nos dépenses, notamment celles liées à l’alimentation. Les courses représentent une part importante de notre budget mensuel. Ainsi, je souhaite partager avec vous mes astuces préférées pour économiser sur les courses et augmenter votre pouvoir d’achat.
Les 25 premières astuces
1. Allez toujours avec une liste
Pour éviter les achats impulsifs, faites toujours une liste avant de partir faire vos courses. Vérifiez également ce que vous avez déjà dans votre garde-manger, votre réfrigérateur ou votre congélateur.
2. Planifiez un menu hebdomadaire
En établissant un menu hebdomadaire, vous saurez exactement ce dont vous avez besoin pour vos repas en famille. Cela vous permettra de faire une liste plus précise et d’éviter le gaspillage alimentaire.
3. N’y allez pas quand vous avez faim
Évitez d’aller faire vos courses lorsque vous avez faim. Vous risquez d’acheter des produits superflus et peu nutritifs. Mangez un repas avant de partir pour limiter les tentations.
4. Ayez un budget
Fixez-vous un budget précis pour vos courses. Cela vous aidera à rester dans les limites de vos dépenses et à éviter les achats superflus.
5. Tenez un compte rigoureux de vos dépenses
Pour mieux gérer votre budget, suivez vos dépenses de près. Tenez un compte précis de ce que vous dépensez lors de vos courses et arrondissez les montants pour faciliter les calculs.
6. Gardez une liste sur votre frigo
Lorsque vous constatez que vous n’avez plus un produit, notez-le immédiatement sur une liste accrochée sur votre frigo. Cela vous évitera d’oublier des articles et de devoir retourner au supermarché.
7. Faites une liste pour votre garde-manger
Faites une liste des produits de base que vous avez dans votre garde-manger et mettez à jour régulièrement cette liste en indiquant les quantités. Cela vous permettra de savoir ce qu’il vous reste et d’éviter d’acheter des doublons.
8. Gardez des produits stockés pour des repas rapides
Ayez toujours quelques produits de base à portée de main pour préparer rapidement des repas simples et économiques, tels que des pâtes ou des légumes à poêler.
9. Achetez en pack quand cela a du sens
Si vous le pouvez, profitez des offres en achetant en gros volume. Assurez-vous simplement de consommer ces produits avant leur date de péremption.
10. Gardez vos tickets et comparez les prix
Conservez vos tickets de caisse pour comparer les prix entre les magasins et évaluer la pertinence des promotions. Cela vous permettra de réaliser de réelles économies sur le long terme.
11. Achetez des légumes surgelés
Les légumes surgelés sont une alternative intéressante, moins chère que les légumes frais et tout aussi nutritive. De plus, ils se conservent plus longtemps.
12. N’attendez pas d’être à court pour vous ravitailler
Surveillez régulièrement votre stock et prévoyez les achats avant d’être à court. Cela vous évitera de devoir faire des courses d’urgence et de dépenser plus que nécessaire.
13. Économisez sur la viande
La viande étant souvent coûteuse, envisagez de faire des repas végétariens plusieurs fois par semaine, ou d’utiliser la viande comme assaisonnement plutôt que comme ingrédient principal.
14. Préparez vos propres casse-croûtes
Évitez d’acheter des casse-croûtes pré-emballés, souvent coûteux. Optez plutôt pour des petits sacs réutilisables que vous remplirez de snacks préparés à l’avance.
15. Faites des restes pour le déjeuner
Prévoyez de cuisiner un peu plus pour chaque repas, afin d’avoir des restes pour votre déjeuner et celui de vos enfants. Préparez-les dès la fin du dîner pour gagner du temps le matin.
16. Cuisinez en grande quantité et congelez
Profitez de moments de disponibilité pour cuisiner en grande quantité, puis congelez les repas pour les jours où vous n’avez pas le temps de cuisiner. Cela vous permettra d’économiser du temps et de l’argent.
17. Ayez toujours des produits essentiels en stock
Assurez-vous d’avoir toujours des produits de base tels que les piles, le papier toilette et les ampoules chez vous. Achetez-les en grande quantité lorsqu’ils sont en promotion pour éviter les imprévus.
18. Essayez les mijoteuses
Les mijoteuses sont pratiques et peu coûteuses. Préparez simplement vos ingrédients, mettez-les dans la mijoteuse et votre dîner sera prêt à votre retour à la maison. Une solution parfaite pour économiser du temps et de l’argent.
19. Utilisez des coupons de réduction
Les coupons de réduction peuvent vous faire réaliser de belles économies sur vos courses. Pensez à les ranger dans une enveloppe spéciale et à les emporter avec vous lors de vos achats.
20. Utilisez les coupons uniquement pour les produits prévus
N’utilisez les coupons que pour les produits que vous aviez déjà prévus d’acheter. Évitez de vous laisser tenter par des achats superflus sous prétexte de faire des économies.
21. Recherchez les promotions
Consultez les publicités et les rayons des magasins pour dénicher les meilleures promotions. N’achetez que les produits que vous utilisez régulièrement et qui sont réellement avantageux.
22. Essayez les marques de magasin
Les grandes marques ne sont pas toujours meilleures que les marques de distributeur. Testez les produits de marque de magasin, vous pourriez être agréablement surpris de leur qualité.
23. Évitez les achats fréquents pour un seul article
Limitez les déplacements au supermarché en prévoyant vos achats à l’avance. Faites une liste complète et assurez-vous de l’avoir bien vérifiée avant de partir.
24. Évitez les céréales sucrées
Les céréales sucrées sont souvent coûteuses et peu nutritives. Optez plutôt pour des céréales complètes à faible teneur en sucre et ajoutez des fruits frais pour plus de saveur.
25. Soyez attentif à la caisse
Gardez un œil sur le scanner lors du passage en caisse pour éviter les erreurs de prix. Cette vigilance vous permettra de faire valoir vos droits et de payer le juste prix.
Les 25 astuces suivantes
1. Profitez des soldes pour stocker
Les soldes sont l’occasion idéale pour faire des réserves de produits que vous utilisez fréquemment.
2. Comparez les prix
Comparez les marques et les prix pour trouver les meilleures offres. Veillez à bien calculer le prix au kilo ou au litre pour une comparaison équitable.
3. Privilégiez les périodes calmes
Évitez de faire vos courses aux heures de grande affluence. Préférez des moments plus calmes pour éviter le stress et les achats impulsifs.
4. Connaître les jours de réapprovisionnement
Renseignez-vous sur les jours de réapprovisionnement des fruits et légumes frais pour bénéficier de produits de meilleure qualité et plus frais.
5. Prévoyez un grand voyage mensuel pour les aliments de base
Faites un gros achat mensuel pour les produits de base afin de limiter les déplacements et les dépenses inutiles. Prévoyez également quelques produits frais à acheter dans d’autres magasins les autres semaines.
6. Évitez les petites épiceries de proximité
Les petits magasins de proximité sont souvent plus chers que les grandes surfaces. Privilégiez les grandes surfaces pour réaliser des économies.
7. Essayez les coopératives
Les coopératives proposent souvent des prix avantageux sur les produits de base. Renseignez-vous sur les coopératives près de chez vous pour économiser sur vos courses.
8. Faites vos courses dans deux magasins différents
Aucun magasin ne propose systématiquement les meilleurs prix. Alternez entre deux magasins pour profiter des offres les plus intéressantes.
9. Utilisez votre congélateur
Si vous avez la possibilité d’avoir un grand congélateur, vous pourrez stocker de la viande, des légumes surgelés et préparer des plats en avance. Cela vous permettra de réaliser de belles économies.
10. Utilisez tous vos ingrédients
Ne jetez pas les restes d’ingrédients, mais combinez-les pour préparer rapidement des repas simples et éviter le gaspillage alimentaire.
11. Ne gaspillez pas les restes
Organisez-vous pour consommer les restes de vos repas. Tenez une liste sur votre frigo pour vous rappeler de leur existence et planifiez des repas pour les utiliser.
12. Limitez les achats de malbouffe
La malbouffe coûte cher et est peu nutritive. Privilégiez les fruits et les légumes pour une alimentation saine et économique.
13. Demandez des coupons en cas de rupture de stock
Si un produit en promotion est en rupture de stock, demandez un coupon pour pouvoir en bénéficier ultérieurement.
14. Faites vos courses sans les enfants
Évitez d’emmener vos enfants lors de vos courses, pour éviter les achats impulsifs générés par leurs demandes incessantes.
15. Privilégiez les aliments complets
Optez pour des aliments complets plutôt que transformés. Ils sont plus nutritifs et meilleurs pour la santé. Remplacez les boissons sucrées par de l’eau pour économiser de l’argent et préserver votre santé.
16. Lisez les étiquettes
Vérifiez les informations nutritionnelles sur les emballages pour éviter les produits trop gras, trop sucrés ou trop salés. Privilégiez les aliments riches en fibres, en bons lipides, en protéines et en vitamines.
17. Faites régulièrement le tri dans votre réfrigérateur
Vérifiez régulièrement l’état de votre réfrigérateur pour éviter les produits périmés et avoir une meilleure visibilité sur ce que vous avez déjà.
18. Tenez-vous à votre liste
Résistez aux achats impulsifs et restez fidèle à votre liste. Cela vous évitera de dépenser plus que prévu.
19. Utilisez les cartes de fidélité
Les cartes de fidélité des magasins peuvent vous faire réaliser des économies sur le long terme. N’hésitez pas à les utiliser régulièrement.
20. Limitez les repas au restaurant
Préparez vos repas à la maison plutôt que de dépenser inutilement au restaurant. Planifiez vos repas à l’avance pour éviter de devoir sortir à la dernière minute.
21. Évitez les plats préparés
Privilégiez la préparation de vos repas plutôt que les plats préparés, souvent plus chers et moins sains.
22. Buvez de l’eau
Remplacez les boissons industrielles par de l’eau, bien meilleure pour votre santé et pour votre porte-monnaie.
23. Préparez votre liste par allée
Si vous faites régulièrement vos courses dans les mêmes magasins, organisez votre liste en fonction des allées pour gagner du temps et éviter les oublis.
24. Utilisez des sacs de course en toile
Optez pour des sacs réutilisables en toile pour réduire votre consommation de plastique et préserver l’environnement.
25. Préparez des casse-croûtes sains pour les enfants
Préparez des casse-croûtes sains à base de fruits, de crackers complets ou de popcorn pour les enfants. Ils seront tout aussi appréciés, moins chers et plus nutritifs que les produits industriels.
Et voilà, j’espère que ces astuces vous aideront à économiser sur vos courses et à augmenter votre pouvoir d’achat. N’hésitez pas à partager vos propres astuces dans les commentaires, et bonne épargne à tous !
Article original écrit par Léo Babauta.
