Le brossage des dents après chaque repas est essentiel pour une hygiène bucco-dentaire optimale. Cependant, cela ne suffit pas toujours à éliminer la mauvaise haleine persistante. C’est là qu’intervient le bain de bouche. Il est également nécessaire pour lutter contre les gingivites et les aphtes. Vous pouvez trouver des solutions toutes prêtes en pharmacie et en parapharmacie, mais la plupart d’entre elles sont à base de bicarbonate de soude ou de bicarbonate de sodium. Vous pouvez également fabriquer votre propre solution de bain de bouche en utilisant cette molécule puissante. Dans cet article, nous vous dévoilons les avantages du bain de bouche au bicarbonate de soude, ainsi que la recette pour obtenir une solution parfaite chez vous.
Les avantages du bain de bouche au bicarbonate de soude
Le bain de bouche au bicarbonate de soude présente de nombreux avantages. Tout d’abord, il procure une haleine fraîche et régule l’acidité de la bouche. Grâce à ses propriétés antibactériennes, le bicarbonate de sodium peut éliminer les bactéries présentes dans la cavité buccale.
Pour une haleine fraîche
Qui n’a pas rêvé d’avoir une haleine fraîche tout au long de la journée ? Le bain de bouche au bicarbonate de soude est un allié indispensable. La mauvaise haleine est causée par l’acidité de la bouche, elle-même due à l’acidité de l’estomac provoquée par les aliments que nous consommons. En régulant cette acidité gastrique, le bain de bouche au bicarbonate de sodium réduit, voire élimine, la mauvaise haleine. Vous n’avez donc pas besoin d’attendre d’avoir la gueule de bois pour utiliser cette solution. Une utilisation quotidienne suffit pour garder une haleine fraîche.
Pour éliminer les bactéries de la bouche
La bouche est le point d’entrée de la plupart des germes et autres agents pathogènes qui peuvent nuire à notre santé. Elle abrite des millions de bactéries, dont certaines peuvent être nocives. Pour les éliminer, le bain de bouche au bicarbonate de sodium est la solution la plus simple à adopter.
Pour traiter les aphtes et les gingivites
Les aphtes sont une forme courante de gingivite, des ulcérations qui affectent la muqueuse buccale. Ils peuvent être causés par des bactéries. Les gingivites, quant à elles, peuvent survenir à tout moment et sont souvent dues à une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Les résidus d’aliments laissés entre les dents sont les principaux responsables des gingivites. Pour remédier à ces problèmes, il est recommandé d’effectuer un bain de bouche quotidiennement. Dans ce cas, le gargarisme ne sert pas seulement à maintenir une hygiène quotidienne, il agit également comme un remède. Il est donc recommandé de le faire jusqu’à quatre fois par jour pour traiter les gingivites.
Pour éliminer le tartre et prévenir les caries dentaires
Les débris alimentaires coincés entre les dents sont responsables de la formation de caries. Les caries, à leur tour, endommagent les dents et provoquent des douleurs dentaires. Ces problèmes sont souvent le résultat d’une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Les dentistes recommandent une visite tous les six mois pour évaluer l’état de vos dents et, si nécessaire, traiter les caries. En plus de cela, un bain de bouche quotidien renforce votre hygiène bucco-dentaire. Les gargarismes à base de bicarbonate de sodium empêchent la formation de caries et de tartre.
Pour soulager les maux de gorge
En plus de favoriser une bonne hygiène bucco-dentaire, le bain de bouche au bicarbonate de soude est également une solution rapide et efficace pour soulager les maux de gorge causés par des bactéries qui attaquent la gorge, surtout lorsque le système immunitaire est affaibli par le froid. Pour traiter les maux de gorge dus à un coup de froid, il suffit de faire des gargarismes avec une solution de bicarbonate de soude. Répétez le bain de bouche trois à quatre fois par jour jusqu’à ce que les inflammations disparaissent.
Recette et mode d’emploi du bain de bouche au bicarbonate de soude
Pour préparer une solution de bicarbonate de sodium, procurez-vous du bicarbonate consommable, disponible dans la plupart des supermarchés. Assurez-vous de le distinguer du bicarbonate technique, qui est un produit d’entretien.
La recette consiste simplement à diluer une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un demi-verre d’eau tiède.
En ce qui concerne la fréquence d’utilisation, un bain de bouche par jour ou après chaque repas suffit. Utilisez le bain de bouche après chaque brossage des dents pour éliminer les résidus alimentaires responsables des caries et du tartre. En cas de gingivite ou d’aphtes, vous pouvez faire jusqu’à quatre bains de bouche par jour.
Pour utiliser le bain de bouche, il est recommandé de se gargariser pendant une dizaine de secondes avant de recracher la solution. Vous pouvez également l’avaler, car cela aidera à diminuer l’acidité de l’estomac, responsable de la mauvaise haleine.
Les contre-indications du bain de bouche au bicarbonate de soude
Comme pour la plupart des remèdes, le bain de bouche au bicarbonate de soude présente certaines contre-indications. Il est déconseillé aux femmes enceintes et aux jeunes enfants.
Le bain de bouche au bicarbonate de soude est également contre-indiqué chez les personnes souffrant de problèmes rénaux ou d’insuffisance cardiaque, en raison de ses propriétés chimiques, qui peuvent entraîner des effets secondaires chez ces personnes.
