Les produits lourds ou lestés sont des outils incroyables pour accompagner les personnes ayant des désordres du processus sensoriel. Les produits lestés sont souvent recommandés pour les personnes autistes, hyperactives ou ayant des troubles de la modulation sensorielle. Ils sont également bénéfiques pour les personnes plus âgées atteintes de la maladie d’Alzheimer ou de démence. Ces produits offrent une stimulation et un feedback proprioceptif. Ils se présentent généralement sous forme de peluches, de coussins ou de couvertures de différentes tailles et poids. Il existe même des vêtements lestés et/ou proprioceptifs ! Dans cet article, je vais vous aider à comprendre le système proprioceptif et vous expliquer comment bien choisir et utiliser une couverture lestée pour stimuler cette incroyable sensation.
1. Comprendre la proprioception
Qu’est-ce que la proprioception ?
La proprioception correspond à la sensibilité du système nerveux et aux informations provenant des muscles, des articulations et des os. Elle englobe les récepteurs et toutes les terminaisons nerveuses qui permettent à un individu de connaître la position et les mouvements de son propre corps sans avoir à les observer visuellement.
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Pourquoi stimuler le système proprioceptif ?
Les produits lestés agissent en appliquant une pression profonde. Cette stimulation proprioceptive intensifie la perception du corps et favorise, entre autres, une meilleure conscience corporelle. Elle a également un effet apaisant sur le système nerveux. Vous savez, cette sensation de calme et de bien-être que l’on ressent après une séance d’exercice ou un massage ? Eh bien, cet état favorise la disponibilité et la concentration. Il est également lié à la régulation des comportements et des émotions.
Un ergothérapeute peut recommander des activités proprioceptives dans le but de normaliser la réactivité du système sensoriel. Dans le cas de profils hypersensibles ou hyposensibles, ces stimulations proprioceptives peuvent aider les individus à être moins sensibles et plus tolérants aux stimuli sensoriels.
2. Bien choisir son produit lesté
Le poids et la taille
Nous vous conseillons de vous rapprocher de votre ergothérapeute pour affiner avec lui/elle les besoins de votre enfant et connaître ses recommandations quant à l’utilisation que vous ferez du produit lesté. Bien qu’il existe des tables de correspondance en fonction du poids et de la taille de l’enfant, ces indications ne semblent pas suffisantes. Il est essentiel de prendre en considération les besoins spécifiques de chaque personne.
Le tissu
Choisissez un tissu en fonction de l’utilisation que vous allez faire du produit, mais aussi du profil de l’utilisateur. Aime-t-il les matières douces ? Si oui, pourquoi ne pas privilégier des matériaux comme le pilou ? Bave-t-il ? Si oui, optez pour un revêtement qui ne retiendra pas l’humidité, comme le vinyle. Une bonne solution est de prévoir une housse amovible. Vous pouvez soit fabriquer vous-même cette housse, soit utiliser une housse d’oreiller ou de couette pour bébé déjà faite.
Préoccupez-vous également de l’imprimé de cette housse ou des produits lestés. Une personne ayant une hypersensibilité visuelle n’appréciera pas forcément un imprimé aux couleurs vives. Chez Hop’Toys, nous avons privilégié des couleurs sobres pour les housses et les couvertures.
3. Les bénéfices des produits lestés
Les couvertures lestées contre l’anxiété, le stress et l’insomnie ?
En raison de leur poids, ces produits exercent une pression profonde qui stimule la production de dopamine et de sérotonine dans le cerveau, favorisant ainsi la régulation de l’humeur et entraînant un sentiment de relaxation et de calme. Associée à un environnement exempt de lumière du jour, la sérotonine est traitée par la glande pinéale pour être convertie en mélatonine, l’hormone du sommeil. Vous l’aurez compris, ces produits permettent de se détendre et de se calmer dans les moments d’énervement et de colère, mais aussi de se relaxer avant de se coucher.
Les produits lestés : des aides aux devoirs
En plus de leur effet apaisant et de leur aide à l’endormissement, les produits lestés sont très utiles pour les enfants ayant du mal à se concentrer. Grâce à leur pression qui procure calme et bien-être, l’enfant est prêt à se plonger dans ses devoirs ou à se concentrer plus facilement en classe.
Le chat lesté (1,1 kg) s’enroule naturellement et confortablement autour du cou, sur les jambes, les pieds… Il peut être chauffé au micro-ondes ou placé au congélateur pour un effet apaisant.
Découvrez ici un billet dédié à Manimo, le nouvel animal lesté et pour le retrouver sur notre site internet, c’est par ici.
4. Des règles de sécurité à respecter
Il est recommandé d’utiliser des produits lestés correspondant approximativement à 10 % du poids de l’utilisateur. Lorsqu’ils sont partiellement recouverts par une couverture, les utilisateurs doivent toujours être en mesure de s’en délester de manière indépendante. Enfin, une couverture lestée ne doit jamais être utilisée par des enfants sans la supervision constante d’un adulte. Si elle peut faciliter l’endormissement, elle ne doit jamais être laissée sur le lit une fois l’enfant endormi.
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Article publié le 29 avril 2020, mis à jour le 23 septembre 2021.
