Manger, un besoin vital comme respirer, boire et dormir. C’est un acte que nous faisons quotidiennement, et continuerons à faire jusqu’à la fin de nos jours. Manger peut être source de plaisir, de bien-être et de santé, à condition de respecter quelques principes de bon sens.
Repas monotones et manque d’inspiration
Pourtant, beaucoup d’entre nous se sentent coincés dans une routine alimentaire. Semaine après semaine, nous mangeons les mêmes plats, nous perdons le plaisir de cuisiner et nous manquons d’inspiration pour diversifier notre alimentation. Et souvent, les autres membres de la famille ne sont pas d’une grande aide et cela devient une source de conflit. Pire encore, en faisant le bilan de nos repas, il peut s’avérer que notre alimentation manque globalement d’équilibre, ce qui aura un impact négatif sur notre santé à long terme.
Variez votre alimentation en toute simplicité !
Pourquoi sommes-nous si nombreux à nous retrouver dans cette situation où les repas deviennent une source d’angoisse ? N’y a-t-il pas une solution simple pour inverser cette tendance et enfin être satisfaits de notre alimentation sans pour autant passer des heures au marché et aux fourneaux ?
C’est précisément ce que je vous propose !
Je suis là pour vous aider
Je m’appelle Baptiste, je suis pharmacien et j’ai obtenu un diplôme universitaire de nutrition. J’ai réalisé des entretiens de nutrition et j’interviens dans les écoles pour promouvoir une alimentation saine. Je m’intéresse au domaine de la nutrition depuis plusieurs années et j’ai moi-même eu du mal à appliquer les règles d’une alimentation équilibrée. Mais j’ai pris le temps de réfléchir au problème et j’ai trouvé une solution que chacun peut utiliser.
Vous vous reconnaissez dans cette situation ?
Vous regardez le contenu de votre frigo à l’heure du dîner et rien ne vous fait envie. Vous regardez ensuite vos placards et il n’y a rien de mieux. Vous vous résignez alors à faire, une fois de plus, des pâtes avec une sauce tomate dont vous connaissez le goût par cœur. Ou vous décidez de sortir manger à la pizzeria ou au fastfood du coin de la rue, en vous promettant que la prochaine fois, vous ferez mieux vos courses.
Lorsque vous faites vos courses, que ce soit en ligne ou en magasin, vous vous creusez la tête pour finalement racheter les mêmes produits que la semaine précédente.
Si vous vous reconnaissez dans cette situation, je serais ravi de vous aider à entrer dans une dynamique plus positive, où la question des repas et des courses alimentaires ne sera plus un problème !
