Peu importe votre âge ou votre genre, il est certain que vous souhaitez savoir comment faire pousser vos cheveux rapidement. Même s’il n’existe pas de solution magique pour obtenir une pousse “express”, cet article vous donnera de nombreux conseils pour favoriser la croissance de vos cheveux tout en les rendant plus beaux.
Comment les cheveux poussent-ils ?
Le cuir chevelu est composé de 100 000 à 150 000 follicules pileux qui donnent naissance aux cheveux. Les cheveux poussent à partir de leur racine, qui reçoit des nutriments via le sang et permet leur croissance. Les cheveux suivent un cycle de trois phases :
- La phase de croissance, également appelée phase anagène, est la période pendant laquelle les cheveux poussent grâce à l’apport continu de nutriments à partir de la racine. Cette phase détermine la longueur des cheveux et dure plusieurs mois à plusieurs années.
- La phase de repos, ou phase catagène, est une période de pause où il n’y a plus de croissance. La production de fibre capillaire s’arrête, et cette phase dure de trois semaines à quelques mois.
- La phase d’expulsion, ou phase télogène, est la période où les cheveux qui ne poussent plus restent attachés au cuir chevelu pendant deux à quatre mois avant de tomber naturellement. Ils laissent alors place à de nouveaux cheveux en formation.
Quelle est la vitesse de pousse des cheveux ?
La vitesse de pousse des cheveux dépend de plusieurs facteurs tels que la génétique, l’âge, le genre, la localisation sur le cuir chevelu, ainsi que des facteurs externes tels que l’alimentation, l’exposition au soleil et les soins capillaires. En moyenne, les cheveux poussent de 0,3 à 0,4 millimètres par jour, soit environ 1 cm par mois. Cependant, cela peut varier de 0,8 à 1,5 cm par mois. La durée de vie d’un cheveu est en moyenne de trois ans pour les hommes et d’environ quatre ans et demi pour les femmes. Nous perdons naturellement entre 45 et 60 cheveux par jour, mais cela n’est pas visible lorsqu’il y a un équilibre entre la repousse et les chutes.
Comment favoriser la croissance des cheveux ?
Il n’existe pas de solution miracle pour obtenir des centimètres de cheveux en un temps record, mais voici quelques gestes simples pour accélérer la croissance et améliorer la qualité de vos cheveux.
Adaptez votre alimentation
Une alimentation équilibrée est essentielle pour des cheveux en bonne santé et favoriser leur croissance. Consommez des aliments riches en protéines tels que la volaille, le poisson, les œufs et les légumineuses. Les protéines sont indispensables à la formation de kératine, qui est le principal constituant des cheveux. Les lipides sont également importants, donc intégrez des aliments riches en acides gras insaturés de qualité tels que les huiles végétales, les fruits et les graines oléagineuses, l’avocat et les poissons gras. Les vitamines et les minéraux sont également nécessaires pour la croissance et la santé des cheveux. Optez pour une alimentation variée et équilibrée qui fournit des vitamines A, C et du groupe B, ainsi que du zinc et du magnésium.
Prenez soin de votre cuir chevelu et de vos longueurs
Un cuir chevelu en bonne santé favorise une bonne pousse des cheveux. Choisissez des produits capillaires adaptés à vos besoins et rincez-les bien à chaque lavage. Faites régulièrement des gommages du cuir chevelu pour éliminer les résidus de shampooing et les cellules mortes. Évitez les lavages trop fréquents, même si vos cheveux sont gras, et terminez chaque lavage par un jet d’eau froide pour stimuler la circulation du cuir chevelu. Faites régulièrement couper vos pointes pour prévenir les fourches et redonner de la vitalité à vos cheveux. Limitez le brossage excessif et évitez les soins capillaires agressifs.
Profitez d’un massage du cuir chevelu
Les massages du cuir chevelu stimulent la circulation sanguine et favorisent la pousse des cheveux. Massez doucement votre cuir chevelu avec vos doigts en réalisant des mouvements circulaires. Vous pouvez le faire quotidiennement pendant deux à trois minutes ou quelques fois par semaine pendant cinq minutes.
Faites des bains d’huiles végétales
Certaines huiles végétales, comme l’huile de ricin, sont réputées pour stimuler la pousse des cheveux et leur donner de la force et de la brillance. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile de ricin à votre shampooing habituel ou l’appliquer directement sur votre cuir chevelu et vos longueurs pendant une demi-heure avant de rincer.
Besoin d’un coup de boost ?
Pour stimuler la croissance, la beauté et la force de vos cheveux, Hair Booster est là pour vous. Ce produit contient une synergie d’actifs spécialement conçus pour agir sur la croissance et la santé des cheveux. Parmi ces actifs, on retrouve la prêle des champs, la myrtille, le Keranat® bio, la levure de bière et le beurre de karité.
Autres aides naturelles
En plus des conseils précédents, vous pouvez également compter sur des solutions naturelles pour favoriser la pousse des cheveux. La capillaire de Montpellier, le Sabal serrulata, le jatamansi, le llodra et la roquette sont des plantes qui peuvent contribuer à la croissance des cheveux.
En conclusion, il faut faire preuve de patience pour faire pousser vos cheveux rapidement. Cependant, en adoptant une alimentation équilibrée, en prenant soin de votre cuir chevelu et en utilisant des produits adaptés, vous pouvez stimuler la croissance de vos cheveux. N’hésitez pas à profiter des produits naturels et de la synergie de Hair Booster pour maximiser les résultats.
