Vous rêvez d’avoir une crinière à la Jason Momoa ? Bien qu’il faille de la patience, il existe quelques astuces pour booster la pousse de vos cheveux et atteindre la moyenne haute de croissance capillaire. Découvrez ci-dessous quelques conseils pour obtenir les cheveux dont vous avez toujours rêvé, inspirés de la saison 1 de Game of Thrones.
Vitamines et oligo-éléments pour favoriser la pousse des cheveux
Commençons par un peu de science : les cheveux prennent racine dans le follicule pileux, plus précisément dans les papilles dermiques où se trouvent des cellules appelées fibroblastes. Ces cellules nourrissent les follicules en leur fournissant des nutriments et de l’oxygène, et contrôlent le cycle de croissance des cheveux qui dure environ 3 ans.
La vitesse de pousse des cheveux varie d’une personne à l’autre et dépend de plusieurs facteurs, tels que la génétique et les saisons. Les cheveux poussent plus vite en été, ce n’est pas une simple impression. Avec des journées plus longues et une exposition accrue au soleil, la chaleur stimule la circulation sanguine. La production de kératine, la protéine naturelle qui constitue 97% des cheveux, est alors multipliée. La croissance des cheveux dépend principalement de ce que contient le sang – nutriments, vitamines, hormones – qui nourrit la base du follicule.
C’est pourquoi une chevelure longue et soyeuse passe également par une alimentation équilibrée. Il est important de favoriser les vitamines, les oligo-éléments (comme le zinc), le fer et les protéines soufrées.
On trouve ces éléments dans des aliments tels que les œufs, les poissons gras, les légumes verts, le pain complet et la viande rouge maigre, qui contribuent à des cheveux en bonne santé. Certains compléments alimentaires, comme la levure de bière, riche en vitamines B, sont réputés pour stimuler la pousse des cheveux. On peut les trouver en pharmacie ou en parapharmacie, sous forme de gélules ou de paillettes. D’autres ingrédients favorisant la pousse des cheveux sont la gelée royale, la spiruline, la lécithine de soja et le silicium organique.
Coupe et soins réguliers pour accélérer la pousse des cheveux
Manger sainement ne suffit pas pour gagner en centimètres capillaires : il est essentiel de prendre soin de ses cheveux et de son cuir chevelu. En diagnostiquant correctement l’état de vos cheveux, vous pourrez adapter votre routine de soins et choisir les bons produits. Cheveux secs, longs, gras, frisés… chaque type de cheveux a son rituel spécifique. Pour la fréquence des lavages, il est recommandé de faire un à trois shampoings par semaine.
En ce qui concerne les soins, vous pouvez opter pour des masques maison, notamment à base d’huile d’argan, riche en vitamine E et connue pour ses propriétés nourrissantes. Le lait de coco est également réputé pour ses nombreux bienfaits sur les cheveux, y compris pour accélérer leur croissance. Appliquez un masque des racines jusqu’aux pointes et laissez poser pendant trente minutes.
Un sérum pour renforcer les cheveux
Une autre solution consiste à utiliser un sérum anti-chute. Le sérum naturel de Horace permet de ralentir la chute des cheveux, de les rendre plus forts et plus épais, sans laisser de sensation de gras. Il contient un mélange d’ingrédients tels que l’extrait de maca, les peptides, les extraits de cresson et de capucine, ainsi que de la glycérine, qui préviennent la perte de cheveux, favorisent la repousse et renforcent votre crinière.
Il est également important de se rendre régulièrement chez le coiffeur pour se débarrasser des fourches. Cela peut sembler paradoxal car on va chez le coiffeur pour raccourcir la longueur, mais des cheveux sains et sans fourches poussent plus rapidement. Un rendez-vous tous les trois mois permet de maintenir des cheveux en bonne santé et donc de favoriser leur croissance.
Cependant, si vous avez actuellement la boule à Z et que vous visez un carré long le mois prochain, il n’y a malheureusement pas de solution miracle : la perruque reste la meilleure option.
Avec ces conseils simples et efficaces, vous pouvez booster la pousse de vos cheveux et atteindre la crinière dont vous avez toujours rêvé. Prenez soin de vous et de vos cheveux, et vous serez bientôt la reine des longueurs !
