Quelle fermeté de matelas choisir ?
Le maintien du matelas ne doit pas être confondu avec sa fermeté. Le maintien concerne l’affaissement, la résistance à l’enfoncement, la stabilité et l’amortissement du matelas. Un bon maintien de la colonne vertébrale est essentiel pour éviter les maux de dos.
La fermeté, quant à elle, concerne la sensation de confort lorsque vous vous allongez sur le matelas, également appelée l’accueil. Elle dépend de nombreux facteurs tels que le tissu et l’épaisseur du garnissage de la surface. Il existe différents niveaux de fermeté : très souple, souple, équilibré, ferme, très ferme.
Il est important de noter que la mention affichée sur l’étiquette du matelas ne doit pas être le seul critère de choix. Chaque fabricant définit la fermeté à sa façon, il n’existe pas d’échelle de fermeté standardisée. La meilleure façon d’évaluer la fermeté d’un matelas est de l’essayer. Les tableaux mettant en relation morphologie et fermeté du matelas peuvent être utiles, mais il n’y a pas de règle absolue. Chacun doit choisir en fonction de ses préférences et de son confort. L’essentiel est de choisir un matelas qui maintient bien votre corps et en particulier votre colonne vertébrale.
Quel garnissage choisir pour son matelas ?
Le garnissage est un facteur important pour le confort du matelas. Il joue un rôle dans l’accueil, la régulation de la température et l’absorption de l’humidité. Il existe deux types de garnissage : synthétique et naturel. Le choix du garnissage dépend de plusieurs critères tels que la chaleur et l’humidité de la chambre, votre physiologie, votre sensibilité et vos préférences.
Garnissage synthétique
Les matelas avec un garnissage synthétique offrent un bon rapport qualité-prix. Ils sont généralement moins chers à fabriquer. Ils offrent un bon accueil et une bonne ventilation grâce aux fibres en polyester creuses qui permettent une circulation de l’air pendant la nuit. Les propriétés hypoallergéniques de ces matelas en font un bon choix pour les personnes allergiques. Cependant, ils ont un faible pouvoir absorbant, ce qui les rend moins adaptés aux personnes qui transpirent beaucoup la nuit.
Avantages
- Propriétés hypoallergéniques
- Prix
Inconvénients
- Faible pouvoir absorbant
Profil
- Personnes allergiques
Garnissage naturel
Laine
Le garnissage en laine est courant et est utilisé dans les modèles avec une face été et une face hiver. Il offre un accueil moelleux et une bonne isolation thermique. Les matelas en laine ont généralement une longue durée de vie.
Avantages
- Accueil moelleux
- Bon pouvoir thermique
- Longue durée de vie du matelas
Inconvénients
- Prix des matelas en pure laine
- Parfois trop ferme
Profil
- Personnes frileuses ou habitant dans des régions froides
Coton
Les matelas avec un garnissage en coton sont faciles à trouver. Ils offrent une bonne absorption de l’humidité et une bonne respirabilité, ce qui les rend adaptés aux personnes qui transpirent beaucoup la nuit.
Avantages
- Propriétés respirantes
- Bonne absorption de l’humidité
Inconvénients
- Durée de vie plus courte par rapport à d’autres matelas
Profil
- Personnes transpirant beaucoup
Bambou
Les matelas en bambou sont moins courants que ceux en coton ou en laine, mais ils sont tout aussi intéressants. Ils sont anti-acariens, antibactériens et antifongiques. Ils ne sont pas traités chimiquement et disposent d’une bonne ventilation grâce à leur structure microperforée. De plus, ils sont 100 % biodégradables.
Avantages
- Propriétés anti-acariennes, antibactériennes et antifongiques
- Bonne ventilation
- 100 % biodégradable
Inconvénients
- Fabrication peu écologique
- Possibilité de traitements chimiques
Profil
- Personnes sensibles ou allergiques
- Personnes transpirant la nuit
Il est bon de savoir que même si le matelas en bambou est souvent présenté comme écologique et naturel, il peut avoir subi des traitements chimiques. Il est donc préférable de choisir un modèle certifié Oeko-Tex pour une garantie de textile fabriqué dans le respect des normes écologiques et sanitaires européennes.
Soie
La soie est un matériau hypoallergénique avec des fibres denses. Les matelas en soie offrent des propriétés hypoallergéniques, une régulation thermique et une bonne durabilité. Cependant, ils nécessitent un entretien délicat et ont un coût élevé.
Avantages
- Propriétés hypoallergéniques
- Pouvoir thermorégulateur
- Durabilité
Inconvénients
- Prix
- Entretien délicat
Profil
- Personnes sensibles ou allergiques
- Personnes recherchant un grand confort
Cachemire
Les matelas avec un garnissage en cachemire conviennent particulièrement aux pièces peu chauffées. Ils offrent des qualités thermiques importantes, une bonne absorption et une grande sensation de confort. Cependant, ils ont un coût élevé.
Avantages
- Pouvoir thermique
- Propriétés absorbantes
- Grand confort
Inconvénients
- Prix
Profil
- Personnes transpirant la nuit
- Pièces peu chauffées
La ventilation du matelas
Une bonne ventilation du matelas est essentielle pour maintenir sa qualité. La ventilation dépend du type de matelas (mousse, ressorts, latex…) et de sa qualité. Si vous transpirez beaucoup, il est recommandé d’éviter les matelas en viscose ou en viscoélastique (à mémoire de forme). En revanche, les matelas en latex peuvent être intéressants. Les matelas à garnissage naturel sont également à privilégier.
Comment choisir les dimensions de son matelas ?
Matelas 1 personne
Les dimensions standards d’un matelas 1 personne sont généralement de 90 x 190 cm. Il existe également des lits simples de 90 x 200 cm qui conviennent aux adultes de grande taille.
Matelas 2 personnes
Les dimensions standards d’un matelas 2 personnes sont généralement de 140 x 190 cm. Cependant, les matelas de 160 x 190 cm deviennent de plus en plus courants et sont considérés comme des tailles standards. Pour plus de confort, il est également possible de trouver des matelas un peu plus longs (140 x 200 cm et 160 x 200 cm) ou encore plus larges (180 x 200 cm).
Il est bon de savoir que privilégier les tailles standards permet de profiter d’un plus grand choix de linge de lit.
Quelle épaisseur de matelas choisir ?
L’épaisseur et la densité des différentes couches du matelas dépendent du type de matelas (ressorts, mousse ou latex), de son garnissage et de s’il s’agit d’un couchage quotidien ou d’appoint. Généralement, les matelas en mousse et en latex sont moins épais que les matelas à ressorts. Les matelas en mousse ont une épaisseur moyenne comprise entre 18 et 25 cm, mais peuvent varier en fonction des couches. Pour les couchages d’appoint ou les lits d’enfant, une épaisseur de 14 à 18 cm peut suffire. Les matelas à ressorts ont une épaisseur de 25 cm ou plus.
Il est important de noter que l’épaisseur et la densité ne sont pas une garantie de qualité et de bon maintien. Il est donc essentiel de prendre en compte d’autres critères lors du choix d’un matelas.
Faut-il choisir un matelas avec une face été et une face hiver ?
En général, les matelas avec une face été et une face hiver comportent un coutil (l’enveloppe en tissu qui recouvre le matelas) un peu plus épais, voire un peu plus garni pour une sensation de chaleur supérieure à la face été, qui est plus fraîche. Cependant, cela n’a pas d’incidence sur le confort, le dormeur ne sentant pas la différence.
Cela dit, la face été/hiver présente un intérêt incontestable. Elle incite à retourner le matelas au moins deux fois par an, ce qui évite que le garnissage ne se tasse avec le temps. Cela permet également de mieux répartir les pressions. Distinguer les faces hiver et été est simple : l’étiquette du matelas est cousue sur la face hiver. Les matières du coutil peuvent également aider à les reconnaître, comme la laine, le coton, le lin ou le polyester.
Il est important de noter que pour les enfants en bas âge, il est possible d’opter pour une alèse imperméable. Cependant, cela est déconseillé pour les adultes car cela empêcherait le matelas de respirer et pourrait causer une sensation de chaleur. Il est donc préférable de choisir des matières respirantes comme le coton ou le lin.
Les matelas anti-acariens et antibactériens
De nombreux matelas sont présentés comme anti-acariens ou antibactériens, mais il est important de noter que la plupart de ces matelas sont traités chimiquement avec des substances biocides qui peuvent être nocives. Ces traitements peuvent provoquer des irritations cutanées et ne protègent pas contre les allergies. Il est donc recommandé d’aérer régulièrement la chambre, de passer l’aspirateur sur le matelas, d’éviter de surchauffer la chambre et d’aérer le lit tous les matins.
Matelas mousse, latex ou ressorts ?
Il existe différents types de matelas, tels que les matelas en mousse, en latex ou à ressorts. Chacun a ses avantages et ses inconvénients, mais le choix dépend principalement des préférences personnelles.
Les matelas en mousse sont courants et offrent un bon rapport qualité-prix. Ils peuvent être en mousse polyéther, en mousse polyuréthane à haute densité ou en mousse polyuréthane à haute résilience. Les matelas en latex sont réputés pour leur élasticité et leur durabilité. Ils conviennent particulièrement aux personnes sensibles ou allergiques. Les matelas à ressorts offrent un soutien ferme et bénéficient d’une bonne aération, mais il est important de choisir le type de ressorts le mieux adapté à vos besoins.
Le choix du matelas dépend également du type de sommier choisi. Les sommiers à ressorts offrent un soutien moelleux, tandis que les sommiers à lattes offrent un soutien ferme et régulier adapté à tous les types de matelas.
Faut-il choisir un matelas à mémoire de forme ?
Les matelas à mémoire de forme sont devenus populaires ces dernières années. Ils sont composés d’une mousse viscoélastique thermosensible qui réagit à la chaleur du corps et s’adapte à la morphologie de chaque dormeur. Ces matelas offrent un bon confort et une sensation d’enveloppement, mais ils sont sensibles à la température ambiante, peuvent manquer d’aération et ne conviennent pas aux personnes qui transpirent beaucoup la nuit. Le choix d’un matelas à mémoire de forme dépend donc des préférences personnelles et des besoins individuels.
Quels critères lorsqu’on a mal au dos ?
Si vous souffrez de douleurs au dos, il est important de choisir un matelas adapté. Voici quelques critères à prendre en compte :
- Le sommier : optez pour un sommier à lattes serrées pour un bon maintien.
- La fermeté du matelas : un matelas ni trop mou ni trop dur est recommandé. Un matelas trop rigide peut être inconfortable, tandis qu’un matelas trop souple peut ne pas suffisamment soutenir la colonne vertébrale.
- La sensation de confort : assurez-vous que toutes les parties de votre corps, en particulier les points de tension, sont correctement soutenues.
- L’état de la literie : si votre matelas est usé, il peut être responsable de vos douleurs. Il est peut-être temps d’en changer.
- Le choix de l’oreiller : utilisez un oreiller permettant de maintenir une bonne position de la colonne vertébrale pendant le sommeil.
Que valent les labels et certifications des matelas ?
Certains matelas sont labellisés ou certifiés pour garantir l’absence de métaux lourds et de substances nocives. Cependant, ces labels ne protègent pas contre les allergies et les irritations cutanées liées aux traitements des matelas. Il est donc important de bien se renseigner avant d’acheter.
Comment bien essayer un matelas ?
Le meilleur moyen de choisir un matelas est de l’essayer. Chaque personne a des préférences différentes en matière de confort, il est donc essentiel de prendre le temps d’essayer plusieurs matelas avant de faire un choix définitif. Voici quelques conseils :
- Allongez-vous sur le matelas et essayez de passer la main entre votre dos et le matelas. Si vous n’y parvenez pas, le matelas est trop ferme.
- Changez de position et assurez-vous que cela se fait facilement. Un matelas trop souple ou avec une couche à mémoire de forme trop intense peut rendre les mouvements laborieux.
- Enfoncez le coude dans le matelas. Si le creux reste marqué, le matelas est trop mou.
Prenez le temps d’essayer différents matelas et choisissez celui qui vous offre le meilleur confort et maintien.
