Imaginez-vous en train de parler devant un public attentif, sans être distrait par les téléphones portables ni les bavardages. Un rêve pour tout enseignant ou formateur, n’est-ce pas ? Malheureusement, ce n’est pas toujours le cas. Deux situations peuvent rendre difficile d’obtenir une attention soutenue : des classes surchargées où l’effet de groupe prédomine, et des classes de primaire où la capacité de concentration des enfants est plus limitée.
Cependant, ces problèmes de concentration et d’attention peuvent également être observés chez les adultes, même s’ils sont censés être plus motivés. Alors, que se passe-t-il ? Pourquoi cette baisse d’attention et de respect ?
Saviez-vous qu’il n’est pas facile de rester assis pendant 6 heures dans une salle de classe à écouter un professeur ou un formateur ? C’est un défi pour la concentration. C’est ce que je remarque lorsque je donne mes formations en établissement : les participants, qu’ils soient enseignants ou formateurs, sont vite confrontés à cette difficulté. Certains adoptent même des comportements dissipés similaires à ceux de leurs élèves. Amusant, n’est-ce pas ?
Le but ici n’est pas de se plaindre ou de trouver des excuses, mais de rappeler une réalité souvent oubliée et d’apporter une vision qui vous aidera à trouver des solutions.
Alors, que pouvez-vous faire pour améliorer l’attention et la concentration de votre public pendant votre cours ? C’est ce que nous allons voir dans cet article.
Une concentration et une attention de 20 minutes maximum
Il est bien connu que l’attention humaine ne dépasse pas 20 minutes au maximum. Les scientifiques s’accordent sur cette durée, basée principalement sur des observations. La concentration et l’attention commencent même à diminuer après 10 à 15 minutes.
Les célèbres conférences TED, qui se déroulent partout dans le monde, imposent désormais un format de 18 minutes maximum, car au-delà, l’attention du public diminue. Une enquête menée par Stacey Stothard de Skipton Building Society a révélé que la concentration et l’attention des Britanniques ne dépassent pas en moyenne 14 minutes. Cette durée peut aller jusqu’à 29 minutes dans des situations impliquant des amis ou lorsqu’il y a un aspect humoristique.
La concentration et l’attention varient selon les moments de la journée : la chronopsychologie
La concentration varie en fonction de la difficulté et de la durée de la tâche. Plus la tâche est longue, plus la concentration est sollicitée. De même, plus la tâche est complexe, plus l’effort de concentration requis est important. C’est le cas lorsqu’il faut rester attentif pendant 6 heures de cours assis dans une salle.
La capacité de concentration optimale varie tout au long de la journée en fonction de la complexité de la tâche et de l’état de fatigue. Par exemple, le matin, nous sommes plus efficaces entre 9 heures et 11 heures 30 environ. Selon la chronopsychologie, l’après-midi est la période la moins favorable à un effort de concentration, surtout après le repas. La digestion demande beaucoup d’énergie, ce qui peut entraîner une baisse de la concentration. Il est donc important de prendre en compte ces fluctuations de la concentration lors de l’organisation de vos cours.
L’attention et la concentration sollicitent énormément les capacités cérébrales
Le cerveau ne représente que 2% du poids du corps, mais il consomme une grande partie de l’énergie. Il est donc normal de ressentir de la fatigue après un effort intellectuel. Pour réduire cette fatigue, il est important de fournir au cerveau l’énergie dont il a besoin. Le cerveau utilise principalement le glucose comme source d’énergie. Il est donc essentiel de bien se nourrir en consommant des sucres rapides, de préférence issus des fruits (fructose). Sauter un repas ou ne pas prendre un petit-déjeuner copieux entraîne une fatigue qui se répercute sur la concentration tout au long de la journée.
Lorsque vous remarquez une baisse de concentration à certains moments de la journée, ne soyez pas surpris. Ce n’est pas nécessairement un manque de volonté de la part des élèves.
Si vous ne tenez pas compte de ces fluctuations de la concentration, vous risquez de submerger les élèves d’informations, ce qui peut les démotiver. Il peut être difficile d’interrompre le cours toutes les heures pour respecter les rythmes biologiques des élèves. Cependant, voici quelques idées pour améliorer la concentration et l’attention de vos élèves.
1. Varier les activités pédagogiques : donner du rythme
Pour maintenir l’attention des élèves, il est essentiel de varier les activités et de donner du rythme. Vous pouvez alterner entre des moments de théorie et des exercices pratiques. Privilégiez le travail en groupe pour faciliter la transition entre les activités. Cette variation permet de maintenir l’attention des élèves et de briser la monotonie du cours.
2. Du mouvement et des pauses
Le mouvement peut être un excellent moyen de maintenir l’attention des élèves. Encouragez-les à se lever et à se déplacer lors des activités en groupe. Vous pouvez également demander à certains élèves de faire des mini-exposés de courte durée, ce qui permet de créer des pauses et de stimuler l’attention du reste de la classe.
3. Découper les difficultés
Il est important de découper les difficultés en petites étapes plus faciles à assimiler. Focalisez-vous sur une seule tâche à la fois, plutôt que de vouloir tout enseigner en une seule fois. Cela permet d’éviter la confusion et de faciliter la mémorisation.
4. Prendre en compte le profil de la classe
Il est essentiel de prendre en compte le profil d’apprentissage de vos élèves. Si vous enseignez de manière principalement auditive alors que la majorité des élèves ont un profil visuel ou kinesthésique, vous risquez de perdre leur attention. Essayez d’adapter votre enseignement en utilisant différentes modalités (visuelle, auditive, kinesthésique) pour favoriser l’engagement de tous les élèves.
5. Intéresser vos élèves
Reliez le contenu du cours à des sujets qui intéressent vos élèves. Si possible, utilisez des exemples concrets tirés de l’actualité ou du quotidien pour rendre le cours plus captivant et stimuler l’attention.
6. Utiliser des jeux
Les jeux sont un excellent moyen de maintenir l’attention des élèves. Vous pouvez intégrer des jeux courts et ludiques dans vos cours pour favoriser l’engagement et la concentration. N’hésitez pas à développer vos propres jeux adaptés à votre matière.
En conclusion, pour améliorer l’attention et la concentration des élèves, il est essentiel de varier les activités, d’intégrer des pauses et du mouvement, de découper les difficultés, de prendre en compte le profil de la classe, d’intéresser les élèves et d’utiliser des jeux. En adoptant ces différentes approches, vous pourrez captiver l’attention de vos élèves et favoriser leur apprentissage de manière plus efficace.
Et vous, quels moyens utilisez-vous pour susciter l’attention et la concentration de vos élèves ? Partagez vos réponses dans les commentaires !
