Saviez-vous que 90 % de l’information transmise au cerveau est visuelle ? Et vous retenez 80% de ce que vous voyez, contre seulement 20% de ce qui est écrit. C’est pourquoi créer un vision board est une méthode efficace pour réaliser vos objectifs, que ce soit dans votre vie professionnelle ou personnelle. Mais attention, il est essentiel de savoir le construire de manière attrayante pour qu’il soit réellement efficace.
Quel est le but d’un vision board ?
Un vision board est un collage d’images, de textes, d’icônes et de citations inspirantes qui représentent vos rêves et vos objectifs. Il peut être utilisé à la fois dans votre vie personnelle et professionnelle et a pour rôle principal de vous rappeler et de vous aider à visualiser vos objectifs au quotidien. En le plaçant dans votre espace de travail ou en l’utilisant comme fond d’écran sur votre ordinateur ou votre smartphone, vous pensez chaque jour à accomplir une tâche qui vous rapproche de votre but. C’est un exercice qui vous permet de gagner en confiance en vous en observant le chemin parcouru vers le résultat attendu.
Comment créer votre vision board ?
Votre vision board doit laisser libre cours à votre créativité et vous êtes la seule personne à visualiser votre objectif et à connaître les éléments nécessaires pour vous motiver. Pour commencer, créez un tableau par objectif. Vous pouvez même le développer par mois ou par année si nécessaire.
Déterminer l’objectif à atteindre
L’élément central de votre vision board est l’objectif que vous souhaitez atteindre. Il est important de rester concentré sur un seul rêve pour profiter pleinement des bienfaits de cet outil. Dans le domaine professionnel, cet objectif peut être de réussir une formation, d’obtenir une promotion, de rédiger un livre, de se reconvertir, de perfectionner une compétence, ou de conquérir un nouveau marché, par exemple.
Définir la thématique du vision board
La thématique que vous allez choisir pour votre vision board doit être en lien avec votre objectif ainsi qu’avec vos valeurs et passions. Par exemple, si votre objectif est professionnel et que vous êtes amateur de musique, vous pouvez combiner ces deux éléments en utilisant une partition pour représenter la chronologie des tâches à réaliser ou en choisissant un morceau à écouter à chaque fois qu’une action importante est terminée.
Sélectionner le meilleur support pour créer votre vision board
Selon vos préférences, vous pouvez choisir de matérialiser physiquement votre vision board en utilisant un grand carton ou une feuille en format A2 ou A1. Si vous êtes adepte du numérique, il existe de nombreux outils en ligne gratuits pour réaliser le vision board parfait. Voici notre top 5 :
1. Pinterest
Pinterest est connu pour ses boards et ses épingles. Vous pouvez créer un album privé pour épingler des éléments, des citations inspirantes et des images qui stimulent votre motivation et votre créativité. Si vous manquez d’inspiration, de nombreux exemples de tableaux de visualisation sont disponibles sur la plateforme.
2. Canva
Canva est un outil de design en ligne proposant une bibliothèque de moodboards et de tableaux pour vous aider à créer votre vision board. Vous y trouverez également de nombreuses images, icônes, objets et stickers à appliquer sur votre création. Une fois terminé, vous pouvez télécharger votre vision board pour l’utiliser comme fond d’écran ou l’imprimer et le placer où bon vous semble.
3. VisuApp
VisuApp est une application disponible sur Android et iOS qui vous aide à vous concentrer sur vos objectifs. Vous pouvez créer un ou plusieurs vision boards pour les différents buts de votre vie. L’application propose également des citations, des techniques de méditation et de détente, ainsi que des notifications pour vous rappeler d’effectuer une tâche menant à votre objectif.
4. Sparkello
Sparkello vous permet de créer facilement votre vision board en vous inspirant des autres utilisateurs de la plateforme. Vous pouvez également partager votre avancée et recevoir des félicitations pour vous aider à rester concentré sur votre but.
5. Google Jamboard
Google Jamboard est un tableau blanc numérique qui vous permet de construire votre vision board étape par étape. Vous pouvez intégrer des images, du texte, des dessins et lister des actions pour créer un tableau inspirant. Vous pouvez le consulter et le modifier à tout moment depuis votre mobile, votre tablette ou votre ordinateur.
Trouver les étapes qui composeront le vision board
Pour que votre vision board soit efficace, il est important de découper votre projet en étapes et de définir des délais en tenant compte de vos limites, de vos obligations personnelles et professionnelles. Cela vous permettra également d’anticiper les obstacles potentiels et de trouver des solutions dès le début.
Faire un schéma du vision board avant de le réaliser
Si vous êtes organisé, vous pouvez réaliser un schéma de votre vision board avant de le construire. Cela vous permettra de planifier les emplacements des citations inspirantes, du plan d’action, des photos et des textes. Mais si vous préférez suivre votre instinct, vous pouvez regrouper, épingler, modifier et recommencer jusqu’à obtenir le vision board de vos rêves. Vous êtes le créateur, à vous de trouver la formule qui vous convient le mieux.
Sélectionner les images et autres visuels du vision board
Rassemblez toutes les images qui illustrent parfaitement vos objectifs : cartes postales, photos inspirantes, stickers, articles de magazines, etc. Découpez celles qui suscitent votre attraction et votre inspiration, ainsi que celles que votre cerveau interprète comme étant liées à votre but.
Suivre et faire évoluer le vision board
Votre vision board n’est pas figé dans le temps, il va évoluer en fonction de votre progression, de vos humeurs et de vos envies. Vous pouvez ajouter de nouvelles citations inspirantes, des cartes ou des photos au fur et à mesure de votre quotidien. Continuer à construire votre vision board stimule votre motivation en gardant votre objectif à l’esprit.
Notre astuce pour créer un vision board
Si vous souhaitez matérialiser votre vision board de manière plus concrète, vous pouvez faire appel à un graphiste freelance. Il pourra vous aider à intégrer votre vision board dans la décoration de votre bureau et à donner vie à vos objectifs. Confiez-lui vos besoins de créations graphiques tels que logos, maquettes, catalogues, etc. et profitez de l’expertise d’un professionnel pour réaliser le projet associé à votre vision board.
