Avez-vous déjà eu l’impression que votre oreille était bouchée? Cela peut être une sensation très inconfortable, mais ne vous inquiétez pas, j’ai quelques astuces pour vous aider à déboucher votre oreille facilement et rapidement. Suivez ces conseils simples et vous vous sentirez bien en un rien de temps!
Bâiller plusieurs fois
Saviez-vous que bâiller peut aider à déboucher votre oreille? Eh oui, le simple fait de bâiller plusieurs fois peut équilibrer la pression dans le conduit auditif et déboucher votre oreille. Il vous suffit d’imiter le mouvement du bâillement avec votre bouche et de regarder vers le ciel. Répétez ce processus pendant quelques minutes jusqu’à ce que vous ressentiez un soulagement.
Mâcher du chewing-gum
Une autre astuce simple consiste à mâcher du chewing-gum. Cette action fait bouger les muscles de votre visage et peut contribuer à rééquilibrer la pression à l’intérieur de vos oreilles. En plus de déboucher l’oreille, mâcher du chewing-gum peut également prévenir une sensation de compression lors d’un voyage en avion, par exemple.
Boire de l’eau
Cela peut sembler étrange, mais boire de l’eau peut également aider à déboucher votre oreille. En mettant de l’eau dans votre bouche, en pinçant votre nez et en avalant tout en inclinant votre tête vers l’arrière, vous modifierez la pression à l’intérieur de votre oreille, ce qui atténuera la sensation de blocage.
Retenir l’air
Une autre technique consiste à inspirer profondément, à couvrir votre nez avec votre main et à essayer de faire sortir l’air par votre nez tout en le retenant. Cela ouvrira vos conduits auditifs et équilibrera la pression qui cause le blocage.
Appliquer une compresse chaude
Lorsque le blocage dans votre oreille est dû à un rhume ou à une allergie, l’application d’une compresse chaude peut être efficace. Placez simplement une compresse chaude sur votre oreille pendant 2 à 3 minutes. La chaleur de la compresse aidera à dilater les conduits auditifs, ce qui permettra de drainer l’excès de liquide et d’équilibrer la pression.
Incliner la tête sur le côté
Si vous avez de l’eau bloquée dans votre oreille, pencher votre tête du côté de l’oreille obstruée peut aider à l’éliminer. Penchez votre tête vers l’épaule en tirant ou en bougeant le lobe de votre oreille pour permettre à l’eau de s’écouler.
Laver le nez avec une solution saline
Lorsque votre oreille est bouchée en raison d’une sinusite, vous pouvez essayer de laver votre nez et vos sinus avec une solution saline à 0,9 %. Remplissez une seringue stérile sans aiguille avec la solution saline, penchez votre corps vers l’avant et inclinez légèrement votre tête sur le côté. Placez la seringue à l’entrée d’une narine et appuyez jusqu’à ce que la solution saline s’écoule par l’autre narine. N’oubliez pas de garder la bouche ouverte et de vous moucher immédiatement après.
Inhalation de vapeur
Si vous avez une sensation de blocage due à une sinusite, une rhinite, un rhume ou une congestion nasale, inhaler de la vapeur peut être bénéfique. Pour ce faire, mettez de l’eau bouillante dans une bassine, couvrez votre tête avec une serviette pour créer une sorte de “tente” et respirez la vapeur pendant 5 à 10 minutes. Cela aidera à hydrater et à détendre vos voies respiratoires, ainsi qu’à éliminer les mucosités qui bloquent votre oreille.
Maintenant que vous connaissez ces astuces simples, vous pouvez déboucher votre oreille rapidement et efficacement. Cependant, si vous ressentez d’autres symptômes tels qu’une perte d’audition, des vertiges, des douleurs ou des sécrétions dans l’oreille, il est préférable de consulter un spécialiste ORL pour évaluer votre état et obtenir le traitement approprié.
Soyez à l’écoute de votre corps et prenez soin de votre oreille avec ces astuces faciles à mettre en œuvre. Vous méritez d’avoir une bonne audition et de vous sentir bien!
