Les femmes adorent avoir de beaux ongles longs, mais la patience n’est pas toujours notre point fort. On voudrait toujours que ça aille plus vite… Heureusement, il existe des astuces pour faire pousser les ongles plus vite. Dans cet article, je vais vous révéler mes secrets pour avoir de beaux ongles longs et forts en un rien de temps !
Les astuces alimentaires pour des ongles en pleine santé
L’hydratation
La première règle pour faire pousser les ongles plus vite, c’est l’hydratation ! Pour avoir des ongles en bonne santé, il est essentiel de les hydrater régulièrement. Vous pouvez utiliser différents produits tels que des baumes hydratants ou des huiles nourrissantes comme l’huile de ricin, l’huile d’argan ou l’huile d’olive. Appliquez ces produits chaque jour en massant doucement la base de l’ongle pour stimuler la circulation sanguine et favoriser la production de kératine, indispensable à la croissance des ongles.
Une alimentation équilibrée
Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial dans la croissance des ongles. Les protéines sont essentielles car elles constituent la structure de l’ongle. Les œufs, les légumineuses, les poissons et la viande maigre sont d’excellentes sources de protéines. Les vitamines A, C et E sont également importantes pour la santé des ongles. Les agrumes, les légumes verts à feuilles, les carottes et les avocats sont riches en vitamines bénéfiques pour la croissance des ongles. Enfin, les minéraux tels que le zinc, le fer et le calcium sont indispensables. Les fruits de mer, les graines, les noix, les légumes verts et les produits laitiers sont de bonnes sources naturelles de ces minéraux.
Les soins adaptés pour favoriser la croissance des ongles
Pour favoriser la croissance des ongles, il est important d’adopter une routine de soins adaptée. Voici quelques conseils pour prendre soin de vos ongles et les aider à pousser plus vite :
- Utilisez des huiles nourrissantes pour les ongles, telles que l’huile d’olive, l’huile de ricin, l’huile d’amande ou l’huile de vitamine E. Massez délicatement une petite quantité d’huile sur vos ongles et vos cuticules chaque soir avant d’aller vous coucher. Cela hydratera en profondeur vos ongles et favorisera leur croissance.
- Les compléments alimentaires peuvent être bénéfiques pour stimuler la croissance des ongles. Consultez un professionnel de la santé pour déterminer les compléments les plus adaptés à vos besoins individuels.
- Pratiquez régulièrement des massages doux sur vos doigts pour améliorer la circulation sanguine vers les ongles. Utilisez vos pouces pour masser délicatement la base de chaque ongle pendant quelques minutes chaque jour.
- Hydratez quotidiennement vos cuticules en utilisant une crème ou une huile spécialement conçue pour les cuticules. Cela contribuera à prévenir les cuticules sèches et à maintenir l’intégrité de vos ongles.
- Évitez les produits chimiques agressifs et les traumatismes inutiles. Optez plutôt pour des produits de soins des ongles naturels et traitez vos ongles avec douceur.
Les gestes à adopter au quotidien pour faire pousser les ongles plus vite
En adoptant quelques gestes simples au quotidien, vous pouvez favoriser la croissance de vos ongles. Voici quelques conseils à intégrer dans votre routine :
- Massez doucement vos ongles pour stimuler la circulation sanguine et favoriser l’apport de nutriments aux matrices de vos ongles.
- Évitez de ronger vos ongles ou de les utiliser comme outils. Traitez-les avec douceur et respect.
- Portez des gants en caoutchouc lors des tâches ménagères pour protéger vos ongles des produits chimiques agressifs et de l’eau chaude.
- Évitez les traumatismes inutiles à vos ongles en les protégeant des chocs et des pressions excessives.
- Maintenez une bonne hygiène en nettoyant régulièrement vos ongles avec une brosse douce et de l’eau tiède. Séchez-les soigneusement après chaque lavage et repoussez vos cuticules une fois par semaine.
Démystifions les idées fausses sur la croissance des ongles
Il existe de nombreux mythes sur la croissance des ongles, mais il est important de les démystifier pour prendre soin de nos ongles de manière efficace. Voici quelques idées fausses courantes à clarifier :
- Couper régulièrement les ongles ne favorise pas directement leur croissance, mais cela permet de les maintenir en bonne santé et de prévenir les cassures.
- L’application de gélatine ou de produits à base de collagène ne renforce pas directement les ongles. Une alimentation équilibrée et des soins appropriés sont bien plus importants.
- Les ongles ne “respirent” pas, ils sont composés de cellules mortes de kératine. Cependant, une bonne circulation sanguine vers les ongles est essentielle pour leur santé.
- Les durcisseurs d’ongles renforcent la structure de l’ongle mais n’accélèrent pas directement la croissance.
En démystifiant ces idées fausses, nous pouvons adopter une approche basée sur des faits pour prendre soin de nos ongles et favoriser une croissance saine.
FAQ : Faire pousser ses ongles rapidement
Routine beauté pour faire pousser ses ongles en seulement 1 semaine ?
Chaque jour, prenez le temps de masser vos ongles et vos cuticules avec de l’huile de ricin pendant au moins 15 minutes. Vous pouvez également utiliser de l’huile d’argan, qui offre des propriétés antioxydantes bénéfiques.
Astuces magiques de grand-mère ?
Pendant une semaine, appliquez quotidiennement le jus d’une gousse d’ail sur vos cuticules. Cette méthode hydratera vos ongles et facilitera leur repousse.
Le vinaigre blanc, un allié anti-casse ?
Le vinaigre blanc contribue à combler les carences minérales qui peuvent affaiblir vos ongles et les rendre cassants. Il stimule également leur croissance et est efficace contre les mycoses des ongles.
Faire une cure pour renforcer ses ongles
Le silicium est essentiel pour la croissance des ongles. Il est recommandé de consommer quotidiennement entre 20 et 50 mg de silicium. Les ongles contiennent en moyenne environ 20% de silicium.
Quelle est la croissance moyenne des ongles ?
Les ongles des mains poussent d’environ 3 millimètres par mois, tandis que ceux des pieds croissent d’environ 1,5 millimètre par mois.
Avec ces astuces, vous allez pouvoir faire pousser vos ongles plus vite et profiter de mains toujours parfaites ! Alors n’attendez plus, prenez soin de vos ongles et voyez-les pousser jour après jour.
