Le retour d’un ex est une situation bien connue des comédies romantiques (bonjour The Notebook et le retour irrésistible de l’ex joué par Ryan Gosling). C’est également un classique de la vie réelle, comme en témoignent les milliers de requêtes sur Google pour savoir “que faire quand un ex revient et repart” ou comment faire face à un “un ex reprend contact puis silence radio”… Les moteurs de recherche sont devenus nos confidents virtuels, que nous interrogeons autant pour nos chagrins d’amour que pour nos problèmes de plomberie (“comment déboucher un évier ?”).
Mais voilà, chaque retour d’ex est unique, tout comme chaque relation amoureuse. Il est donc difficile de tirer des généralités applicables à tous. Cependant, il est possible de décomposer les étapes pour comprendre ce qui se joue dans un retour d’ex. La première étape consiste à se demander pourquoi cette personne est devenue un ex. Se rappeler les raisons pour lesquelles elle a arrêté de vous rendre heureux(se) peut vous aider à appréhender son retour.
Comprendre les causes de la séparation avec son ex
Dès que vous recevez le premier signe de vie de votre ex, il est important de vous poser quelques questions :
- Est-ce qu’il y a eu une rupture du contrat de confiance, en fonction des termes préalablement négociés ? Cela peut aller du simple fait de regarder une série en cachette à l’infidélité.
- Est-ce que vous deviez systématiquement argumenter, que ce soit sur vos choix vestimentaires, vos positions politiques ou vos blagues ? Est-ce qu’il y avait des divergences systématiques dans votre relation ?
- Enfin, pouvez-vous expliquer pourquoi vous vous êtes séparés ? Si ce n’est pas le cas, cette personne a-t-elle disparu de votre vie sans laisser de trace ?
L’idée derrière ce questionnaire est de vous rappeler les raisons de votre rupture amoureuse et de vous aider à calibrer votre réaction. Si votre ex est revenu pour s’expliquer ou s’excuser après vous avoir ghosté ou rompu les termes de votre relation amoureuse, cela peut éclairer ses intentions. À partir de là, il est important de vous interroger sur vos propres désirs. Souhaitez-vous lui donner une seconde chance, rester ami avec votre ex ou couper les ponts pour passer à autre chose ?
Comment réagir à un ex qui revient et repart ?
Est-il vraiment nécessaire de s’attarder sur un simple “coucou toi” envoyé en fin de soirée ? Les cas d’ex qui relancent puis disparaissent sont assez fréquents.
Joséphine, 36 ans, en a fait les frais six mois après sa rupture : “J’ai reçu un message de vœux puis plus rien. C’était surtout une façon de tester le terrain, de capter mon attention, de voir où j’en étais.” C’est ce qu’on appelle le “breadcrumbing”, qui consiste à jeter quelques miettes d’attention pour garder quelqu’un sous le coude, sans réelle intention de renouer une relation. Un simple “ça fait longtemps…” tapé rapidement, un “j’aime” ajouté à un selfie que vous avez posté, un message de vœux envoyé via Twitter.
Camille, 34 ans, a également vécu cette situation : “Après m’avoir ghostée, mon ex a repris contact par SMS. Mais il a presque aussitôt disparu, après une nuit rapide sur un coin de canapé. Depuis, j’ai compris qu’il était important de se rappeler les raisons pour lesquelles un ex est un ex, même dans les moments de faiblesse ou de solitude.”
Pour éviter de vous laisser embarquer dans ces situations, il est conseillé de s’inspirer des punchlines du compte Instagram “ex relou“, de bloquer son numéro et de se retirer de tous les réseaux sociaux qu’il pourrait utiliser pour revenir.
Cependant, il y a des ex que l’on souhaite voir revenir, que ce soit pour devenir ami avec eux ou pour reprendre une relation amoureuse. Tout n’est donc pas à jeter dans les relations avec les ex.
Selon Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste et auteur de “Se libérer de ses ex” : “Il y a certaines relations amoureuses qui se construisent grâce aux séparations. Elles permettent des prises de conscience afin de relancer la relation dans une nouvelle dynamique, plus saine, plus solide. Mais cela demande du temps pour comprendre les échecs passés et les difficultés traversées afin de repartir sur de nouvelles bases.”
Comment réagir au retour d’un ex après une longue séparation ?
Parfois, on se quitte pour mieux se retrouver. C’est ce qui est arrivé à Alice, 36 ans, qui a recroisé son ex six mois après leur rupture. Ils ont été amants pendant un certain temps avant de se donner une seconde chance. “Prendre le temps d’être ‘juste amants’ nous a permis d’avoir une discussion sur notre séparation et notre relation, ce que nous n’avions pas fait auparavant.”
Il n’existe cependant pas de formule magique pour savoir s’il faut ou non se remettre avec un ex après une longue séparation. Saverio Tomasella donne tout de même un repère : “Il est nécessaire de laisser le temps du deuil, de réaliser que l’on peut vivre sans l’autre. Cela peut prendre du temps. La décision de se remettre avec quelqu’un doit être prise en dehors de la dépendance et du manque affectif.”
Comment rester ami avec un ex ?
Pour certaines personnes, se séparer ne signifie pas couper les ponts et disparaître de la vie de l’autre. Certains ex peuvent vouloir rester amis, tout en posant quelques conditions pour éviter la rechute. Il est parfois (voire toujours) nécessaire de faire le deuil de la relation amoureuse pour ne pas entretenir une relation ambiguë. “C’est difficile de couper les ponts avec quelqu’un avec qui on a partagé tant de choses”, plaide Chloé, 29 ans.
Emmanuelle, 26 ans, est de ceux qui relancent leurs ex après une rupture pour rester amis. “L’intimité que j’ai partagée avec ces hommes se transforme en une sorte de tendresse amicale que j’ai envie de vivre… Mais ce n’est pas possible avec tous”, admet-elle.
Pour envisager de rester ami avec un ex, il faut que la rupture soit acceptée des deux côtés et que chacun soit passé à autre chose (ou à quelqu’un d’autre). En couple, il est également important que votre partenaire accepte que votre ex reste présent dans votre vie amicale. L’essentiel est d’éviter que l’amitié ne soit qu’un prétexte pour reconquérir l’autre.
Il n’existe pas de règles strictes en matière d’ex, mais il y a des signes qui ne trompent pas. Par exemple, un simple “coucou toi” envoyé par SMS ne témoigne pas forcément de l’envie de vous reconquérir ou de regagner votre confiance. La façon dont votre ex revient en dit long sur ses intentions et vous permet d’avoir une idée de comment interpréter ce retour, et surtout, qu’en faire : donner une seconde chance, rester ami ou couper définitivement les ponts…
