Si vous voulez que votre bébé dorme… comme un bébé, vous avez sûrement en tête plusieurs informations de base : coucher bébé dans son lit, sur le dos, dans une chambre dont la température ne dépasse pas les 19 degrés et bien aérée. Dans son lit, pas de draps, de couvertures, d’oreillers, de tour de lit ou de peluches, afin d’éviter les risques d’étouffement. Pour vous assurer qu’il soit ni trop couvert ni pas assez, il faut habiller Bébé la nuit en prenant en compte la température, c’est une question de confort et de bien-être mais aussi un facteur important pour que Bébé puisse dormir sereinement.
Quel température la nuit dans la chambre de Bébé ?
L’Assurance Maladie et le Ministère de la Santé recommandent une température chambre bébé située entre 18°C et 20°C. La température idéale pour la chambre de Bébé est de 18°C. Maintenir une bonne température dans la chambre de Bébé contribue à lui procurer un sommeil réparateur. Mesurez également le taux d’humidité dans la chambre de votre enfant. Celui-ci doit se situer entre 40% et 60%, sachant que le taux idéal est 50%. Un air trop sec ou trop humide a des conséquences plus ou moins importantes sur la santé de bébé.
Comment couvrir Bébé la nuit quand il fait froid ?
“Idéalement, en automne/hiver, il ne fait pas trop chaud, la température idéale de la chambre de bébé se trouve entre 18 et 20 degrés.“ À cette température-là, notre spécialiste recommande d’habiller bébé avec un body manches longues, un petit pyjama de nuit et de le glisser dans une gigoteuse pour bébé. “Une gigoteuse classique, et pas trop épaisse qu’on réserve aux situations où il ferait vraiment très froid. Il vaut mieux privilégier le multicouche à la gigoteuse, car cette méthode offre plus de flexibilité et permet d’ajuster. S’il fait frais, comme ça peut être le cas vers 4 heures du matin quand la température est la plus fraîche, et que vous avez besoin de recouvrir le bébé, vous lui proposez un surpyjama, des petites chaussettes ou des gants si besoin, puisque ses extrémités se refroidissent assez vite et que les maintenir au chaud permet de garder le bon équilibre“. Si la chambre de bébé est particulièrement froide (comme cela peut-être le cas dans les maisons à la campagne), vous pouvez mettre un bonnet en coton sur la tête de bébé afin d’éviter les déperditions de chaleur.
Comment habiller Bébé la nuit entre 20 et 21°C ?
“On peut avoir cette température en hiver quand on a tendance à surchauffer les appartements et la chambre, ou qu’on a un chauffage collectif sur lequel on n’a pas de prise.“ Dans ce cas, on habille bébé avec un body à manches courtes, un pyjama et une gigoteuse. Juliette Moudoulaud rappelle qu’il est également important de surveiller l’humidité de la chambre : “Surtout en période hivernale, quand l’air à tendance à être plus sec à cause du chauffage et de la condensation. Le taux idéal, c’est 50% d’humidité.“
Habiller Bébé avec un pyjama léger au printemps
Dès qu’il fait plus chaud, au alentours de 22 et 23°C, au printemps notamment, on adapte la tenue de bébé : “Je propose à Bébé un petit pyjama léger, en coton et non pas en velours, avec une gigoteuse plus légère, avec un rembourrage léger ou sans, par exemple. “.
Comment habiller Bébé la nuit entre 24 et 25 degrés ?
“Là, on a plusieurs choix, précise notre consultante. Je trouve que de privilégier la gigoteuse est assez bien car beaucoup de bébés la voient comme un petit cocon. Donc, on passe à un body manches courtes, et une gigoteuse légère pour bébé, en coton, conçue pour l’été. On peut même trouver des petites gigoteuses en gaze de coton, un tissu léger, doux et bien aéré.”
Comment habiller bébé la nuit quand il fait chaud ?
Pas facile d’habiller bébé la nuit quand il fait très chaud notamment pendant la canicule ! Lorsque le thermomètre dépasse les 26 degrés, un body manches courtes suffit, la gigoteuse n’est plus nécessaire. Quand la température est trop haute, vers 27-28 degrés, on peut laisser Bébé en couche, tout simplement. Si la chaleur devient difficile à supporter pour Bébé et le dérange dans son sommeil, un ventilateur ou une climatisation est solution envisageable.
