La maternité est un lieu de réconfort, un cocon chaleureux où la question de comment habiller bébé pour la nuit ne se pose pas. Mais une fois rentrés à la maison, la réalité est toute autre. Que votre bébé naisse en été ou en hiver, la température de votre domicile ne sera pas aussi élevée qu’à la maternité. C’est là que l’angoisse peut s’installer. Comment s’assurer que bébé soit à l’aise, ni trop chaud ni trop froid, surtout en sachant que les nouveau-nés ont une immaturité thermique totale ?
La température idéale pour la chambre de bébé
La température dans la chambre de votre enfant est primordiale, peu importe les conditions extérieures. De préférence, elle doit être de 19 degrés Celsius. À cette température, trois couches sont recommandées : un body avec des manches longues ou courtes, en fonction de la température, un pyjama et une turbulette TOG 3. Si la température augmente légèrement, adaptez le type de body. Si elle descend en dessous de 17 degrés, pensez à protéger les extrémités de bébé avec un bonnet et des petits gants.
Astuces pour aérer et maintenir une chambre fraîche
Pour maintenir cette température idéale, aérez régulièrement la chambre de bébé. Quelques minutes suffisent pour renouveler l’air, même en hiver. Les rideaux thermiques peuvent être d’une grande aide en isolant la pièce des variations de température extérieures. Il est également conseillé de placer le lit de bébé loin des sources de chaleur ou de froid directes.
Comment habiller bébé en fonction de la température ?
Quand il fait froid (16 à 20°C)
Lorsque le thermomètre indique entre 16 et 20 degrés, le confort de bébé dépendra d’une stratégie multicouche. Commencez par un body à manches longues, en coton ou en laine fine en fonction de la température exacte. Poursuivez avec un pyjama douillet et terminez par une turbulette TOG 3. Cette dernière, semblable à une couette douce et sécurisée, enveloppera votre bébé de chaleur sans risque d’excès.
Quand la température est idéale (18-20°C)
Dans cette tranche de température idéale, un body à manches courtes peut être suffisant si votre maison est bien chauffée. Le pyjama est un incontournable, optez pour du coton pour sa respirabilité. Quant à la gigoteuse, une turbulette TOG 2 est amplement suffisante. Si les températures augmentent légèrement, nos gigoteuses évolutives et modulables des Petites Billes seront vos meilleures alliées. Vous pourrez retirer des couches pour vous adapter sans avoir à posséder plusieurs modèles.
Quand il fait chaud (20°C et plus)
Un body à manches courtes est souvent suffisant dès que la température dépasse les 26 degrés. Pour les nuits autour de 24 degrés, associez-le à une turbulette TOG 1 pour éviter que bébé n’ait froid aux petites heures du matin. Et n’oubliez pas, même si la chaleur est au rendez-vous, il est déconseillé de laisser bébé dormir nu en raison des baisses de température nocturnes.
De manière générale, faites-vous confiance ! Si vous avez chaud, il y a fort à parier que votre bébé aussi. Et si vous vous dites, “Oh non, au moins 5 turbulettes à acheter pour faire face à ces variations de températures !”. Eh bien non ! Nos turbulettes sont amovibles et évolutives. Ainsi, que ce soit en fonction de l’âge de bébé ou des saisons, elles s’adaptent à vos besoins, pour votre plus grand plaisir (et pour vous simplifier la vie).
Comment savoir si votre bébé a froid ou chaud la nuit ?
Déceler si bébé a trop chaud ou trop froid la nuit demande de la vigilance et de l’attention aux détails. Vous pouvez vérifier la nuque de bébé, elle doit être douce et neutre, ni moite ni froide. Des joues rouges ou un bébé agité peuvent également être des signes d’un inconfort thermique. Si vous constatez que bébé semble gelé, qu’il a un sommeil perturbé ou des mains et des pieds très froids, envisagez d’ajouter une couche de vêtements confortables ou optez pour une turbulette avec un TOG plus élevé pour conserver la chaleur. À l’inverse, un bébé surchauffé peut présenter une peau chaude au toucher, notamment sur la poitrine ou le dos. Dans ce cas, il peut être léthargique et moins réactif. Enlevez une couche ou optez pour une gigoteuse d’un TOG inférieur pour l’aider à réguler sa température. Gardez à l’esprit que les bébés régulent leur température différemment des adultes, ils comptent sur vous pour ajuster leur environnement et leur habillement afin qu’ils restent confortables toute la nuit.
Nos conseils pour que bébé passe une nuit reposante
Une bonne nuit de sommeil pour bébé commence bien avant l’heure du coucher. L’environnement de la chambre, la routine du soir et l’habillement de bébé jouent tous un rôle crucial dans la qualité de son repos. Veillez à ce que la chambre de bébé soit un havre de paix : une température agréable, un silence propice au sommeil et une obscurité totale. Utilisez des rideaux occultants pour bloquer la lumière extérieure et réduire toute stimulation visuelle qui pourrait perturber son sommeil. La routine du coucher est également un élément clé. Des bains tièdes, des histoires et des câlins créent des repères rassurants et signalent à bébé qu’il est temps de dormir. Ces rituels apaisants favorisent une détente propice à un endormissement serein. En ce qui concerne l’habillement, choisissez des vêtements de nuit confortables et adaptés à la saison. En été, optez pour des tissus légers et respirants qui aideront à réguler la température de bébé. En hiver, privilégiez des matières plus chaudes et une gigoteuse adaptée pour le garder bien au chaud. Il est également recommandé de garder la chambre bien aérée, même en hiver. Quelques minutes d’air frais chaque jour sont bénéfiques, mais veillez à ne pas créer de courants d’air directs sur le berceau de bébé. Enfin, pensez à la gigoteuse magique des Petites Billes. Évolutive et adaptable, elle s’ajuste aux besoins de votre bébé tout au long de l’année, vous évitant ainsi l’achat de multiples turbulettes. Une solution pratique et économique pour les parents.
Questions fréquentes sur comment habiller bébé pendant la nuit
Le choix du surpyjama pour les bébés qui n’aiment pas les gigoteuses ?
Certains bébés préfèrent une plus grande liberté de mouvement pendant leur sommeil. Dans ce cas, un surpyjama, également appelé “dors-bien”, peut être une excellente alternative. Assurez-vous qu’il soit bien ajusté, confortable et adapté à la température de la chambre.
Pourquoi ne pas trop couvrir bébé la nuit ?
Surcouvrir bébé peut perturber sa régulation thermique naturelle et augmenter le risque de surchauffe, ce qui est un facteur de risque pour le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Il est préférable d’habiller bébé de manière adéquate à la température de la chambre.
Comment habiller bébé quand il fait 0 degré dehors ?
La température extérieure ne devrait pas influencer directement l’habillement de bébé à l’intérieur. Maintenez la chambre à une température stable et habillez bébé comme recommandé pour cette température intérieure, généralement avec un body, un pyjama et une gigoteuse adaptée.
Est-ce que bébé se réveille ou pleure s’il a froid ou chaud ?
Si bébé n’est pas à l’aise, il peut se montrer agité et avoir un sommeil perturbé. Des pleurs fréquents et un sommeil haché peuvent être des signes qu’il a trop chaud ou, au contraire, qu’il est gelé. Ajustez l’habillement et la literie en conséquence pour assurer son confort.
Faut-il une couche pour bébé pendant son sommeil ?
Une couche est essentielle pour assurer l’hygiène de bébé tout au long de la nuit. Choisissez des couches absorbantes et confortables pour prévenir les fuites et garantir un sommeil au sec.
