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Première partie : Informations générales sur l’induction de l’hypnose
PRÉAMBULE
Avant de répondre à la question de comment induire l’hypnose chez une personne, en apparence simple, il est important de préciser quelques points essentiels :
- Il existe de nombreuses façons d’induire l’hypnose chez quelqu’un.
- On ne peut pas hypnotiser quelqu’un contre sa volonté, ni le forcer à faire quelque chose qu’il ne souhaite pas. On ne contrôle pas l’esprit des autres.
- L’état hypnotique est naturel, similaire à l’état d’attention que l’on ressent en lisant un livre, en regardant un film ou en observant un paysage captivant.
- Tout le monde est susceptible d’être hypnotisé.
- L’hypnose s’apprend et nécessite des exercices. Elle ne requiert aucun pouvoir magique ou magnétisme.
- En France, on distingue trois courants majeurs dans le domaine de l’hypnose : l’hypnose de spectacle, l’hypnose classique avec des suggestions directes et l’hypnose ericksonienne, qui est indirecte et permissive. Environ 90% des séances d’hypnothérapie en cabinet sont réalisées par des hypnothérapeutes pratiquant l’hypnose ericksonienne.
Chez Génération Formation, nous formons nos étudiants à l’induction de l’hypnose en utilisant la méthode Ericksonienne. Cette approche respecte l’individu et permet d’induire l’état hypnotique chez presque tout le monde (sauf les personnes souffrant de pathologies psychotiques, sujet abordé pendant la formation).
Entrons dans les détails
Voici cinq points essentiels à comprendre pour savoir comment induire l’hypnose en utilisant l’hypnose ericksonienne.
I) L’importance de la relation pour une induction réussie
Il est primordial d’établir une bonne relation avec la personne que vous souhaitez hypnotiser. Pour cela, vous devez faire preuve de bienveillance, de réassurance et être à son écoute. Il est impossible d’obtenir quoi que ce soit en utilisant la force, ceci étant valable dans la vie de tous les jours et encore plus en hypnose. Avant de commencer toute séance d’hypnose, prenez le temps de discuter avec la personne, de comprendre ses attentes et d’identifier ses craintes par rapport à l’hypnose.
Même si quelqu’un a choisi de consulter pour une séance d’hypnose, il peut avoir des appréhensions par rapport à l’hypnose. Une façon de contourner ces craintes est d’utiliser des possibilités de choix multiples. Par exemple :
Client : “Je viens vous voir pour arrêter de fumer.”
Hypnothérapeute : Je comprends que vous souhaitiez arrêter de fumer. En même temps, que pensez-vous de la partie de vous qui continue de fumer ? Quelles sont ses motivations ? Comment communiquez-vous avec elle ?
L’objectif est de créer une bonne relation avec la partie de la personne qui souhaite arrêter de fumer, tout en maintenant un bon rapport avec celle qui souhaite continuer à fumer. Lorsqu’une personne souhaite traiter une addiction, elle a à la fois envie d’arrêter (sinon elle ne consulterait pas) et besoin de continuer (sinon elle aurait arrêté d’elle-même). Travailler avec le changement signifie travailler également avec la résistance au changement, un aspect abordé dès les bases de l’hypnose ericksonienne.
II) La qualité de vos techniques d’induction de transe hypnotique
Savoir comment induire l’hypnose chez les individus nécessite de maîtriser différentes techniques. La meilleure approche consiste à adapter votre langage en fonction de chaque personne afin qu’elle se sente accompagnée de manière unique.
Deux exemples d’adaptation :
a) Si vous choisissez d’utiliser mentalement un escalier imaginaire (comme “l’escalier de l’hypnose” ou “l’escalier de la transe profonde”), celui-ci descendra si vous remarquez que la tête de votre client penche en avant, mais montera si vous constatez le contraire. Milton Erickson appelait cela l’hypnose utilisationnelle : on utilise tout ce que le client fait ou dit.
b) Face à une personne ayant besoin d’être guidée et qui vous accorde manifestement sa confiance (cela se remarque rapidement), vous pouvez essayer : “Pour aujourd’hui, seriez-vous d’accord pour me laisser vous guider là où je pense qu’il serait intéressant d’aller ?”
Cependant, si la personne n’est pas encore rassurée ou qu’elle préfère prendre ses propres décisions, vous pouvez dire : “Que pensez-vous du fait de ne pas entrer en transe avant que votre esprit profond ne l’ait réellement décidé ? Il est inutile de tirer sur un brin d’herbe pour le faire pousser plus vite. Prenez donc tout le temps dont vous avez besoin pour tester votre propre manière d’entrer en hypnose et allez-y à votre rythme.”
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III) Les garde-fous en hypnose
Pour rassurer votre sujet, il est important de lui permettre explicitement :
- D’arrêter la séance à tout moment si besoin.
- De modifier mentalement un mot qui ne lui convient pas.
- D’avoir des pensées pendant la séance.
- De prendre la parole s’il le souhaite.
- De changer de position à tout moment.
- De choisir uniquement ce qui l’intéresse et de laisser de côté ce qui ne l’intéresse pas ou ne lui convient pas.
En agissant ainsi, vous contournerez de nombreuses résistances. Sachez tendre l’oreille !
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IV) Éveiller l’envie d’être hypnotisé
Lors de l’entretien précédant une séance d’hypnose, il est souvent utile de susciter l’envie chez le sujet d’aller plus loin dans l’expérience. Expliquez-lui, par exemple, que l’état hypnotique, même léger, permet souvent de voir ses difficultés autrement et de trouver des solutions originales. En état d’hypnose, notre intelligence se manifeste différemment, avec plus d’images, de sensations et de créativité.
Une suggestion possible : en hypnose, il a été remarqué que le fait de résoudre un problème (symptôme, blocage…) a des répercussions positives dans d’autres domaines de la vie. Le saviez-vous ? Si vous demandiez à votre inconscient de deviner dans quel autre domaine de vous-même il pourrait y avoir des changements positifs, à quoi penserait-il en premier ?
V) Accompagner et guider le sujet en hypnose
Cette notion est cruciale pour tout hypnotiseur. L’hypnose étant une thérapie basée sur la suggestion, apprendre à hypnotiser quelqu’un revient à trouver le juste équilibre entre le fait de le guider (proposer de nouvelles options, raconter des métaphores, transmettre des messages contenant des solutions cachées…) et le fait de le suivre (rester autant que possible dans son cadre de référence, en s’alignant sur sa façon de penser et de percevoir la vie).
Pour certains, vous pourrez faire des suggestions plus ou moins directes, tandis que pour d’autres, vous devrez faire preuve de tact et de patience pour les amener progressivement à vous suivre. C’est tout un art !
CONCLUSION :
Pour savoir comment induire l’hypnose chez une personne, il est essentiel de prendre en compte les cinq points mentionnés ci-dessus. Ensuite, il est primordial de mettre en pratique ces connaissances lors de séances d’hypnose, car il est impossible de devenir hypnotiseur, et encore moins hypnothérapeute, sans une solide expérience, encadrée par des exercices et des démonstrations d’hypnose en direct. Vous découvrirez que savoir comment induire l’hypnose chez une personne devient un véritable plaisir une fois que vous maîtrisez les aspects techniques et linguistiques que vous apprenez lors de votre formation en hypnose. Vous serez alors capable d’induire l’hypnose chez presque tout le monde…
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Maintenant que nous avons abordé les prérequis indispensables pour savoir comment induire l’hypnose chez une personne, parlons plus largement de comment devenir hypnotiseur ou hypnothérapeute.
Il existe en effet une grande différence entre “savoir hypnotiser” et “devenir hypnotiseur”.
Un hypnotiseur est généralement quelqu’un qui pratique l’hypnose lors de soirées amusantes, alors qu’on utilise plutôt le terme d’hypnothérapeute lorsque cette pratique se déroule dans le cadre d’une relation d’aide. Un hypnothérapeute intervient dans de nombreux domaines tels que les problèmes de sommeil, le sevrage tabagique, la confiance en soi, la perte de poids, la gestion des émotions, etc. Le champ d’action est vaste. Il est donc essentiel qu’un praticien en hypnose connaisse ses limites, tant d’un point de vue technique que humain et déontologique.
Si votre objectif est de savoir comment hypnotiser une femme (ou un homme) pour la séduire, nous ne vous aiderons pas dans cette direction. Pour nous, hypnotiser quelqu’un ne signifie pas exercer un pouvoir sur lui, mais au contraire, lui permettre d’avoir plus de pouvoir sur lui-même.
Pour savoir comment bien hypnotiser, le futur hypnothérapeute doit suivre une formation solide en hypnose. Il doit également posséder ou renforcer des qualités telles que l’écoute, la patience, l’observation, ainsi que la bienveillance, le respect et l’absence de pouvoir sur autrui. En effet, se faire hypnotiser suppose de faire confiance à son praticien, et trahir cette confiance est inadmissible.
La question du “pourquoi hypnotiser” ou “pourquoi devenir hypnothérapeute” doit se poser avant celle du “comment hypnotiser”. Une fois que vous avez identifié pourquoi vous souhaitez devenir hypnotiseur et que vous pouvez partager vos motivations avec vos proches sans éveiller leur méfiance, vous pouvez alors explorer les différentes formations en hypnose afin d’apprendre comment induire l’hypnose.
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