L’infidélité peut entraîner une perte de confiance en soi. Après avoir succombé à cette tentation, on se retrouve souvent face aux conséquences dévastatrices de nos actes. La confiance, l’amour et les bases de la relation s’effondrent. Mais est-il possible de tout reconstruire ?
La reconstruction de la confiance
Selon le Dr Sheri Ann Meyers, auteure du best-seller “Chatting or Cheatting”, la confiance peut être reconstruite, mais cela demande du temps et du travail. La confiance est la clé pour se sentir en sécurité dans une relation. L’infidélité est comme un tremblement de terre qui ébranle les fondations de notre monde et notre sentiment de sécurité.
Voici les 7 étapes proposées par l’experte pour reconstruire la confiance :
1. Prendre conscience que cela prend du temps et de la patience
La personne infidèle doit comprendre pourquoi elle a fait du mal à son partenaire et s’excuser sincèrement. Reconstruire la confiance signifie reconstruire la crédibilité. Ce processus demande du courage, de la patience et du temps pour guérir et retrouver l’équilibre dans la relation.
2. Exprimez vos sentiments
Prenez le temps de pleurer, de poser des questions et d’exprimer vos émotions. Il est important d’ouvrir votre esprit pour comprendre les erreurs commises et les choses à améliorer à l’avenir.
3. Comprendre les besoins de votre partenaire
Les deux partenaires doivent être prêts à faire ce qu’il faut pour améliorer la relation.
4. Accepter que le chemin sera long
La réconciliation peut sembler être un processus en dents de scie. Il est important de garder une attitude ouverte et optimiste, de prendre la responsabilité de ses actes et de s’assurer que cela ne se reproduira pas.
5. Honorez vos promesses
Si vous faites des promesses, assurez-vous de les tenir. Il est essentiel d’abandonner toute rancune et de reconstruire la confiance en faisant preuve de transparence et d’honnêteté.
6. Pratiquez l’affection, l’attention et l’appréciation
Montrez à votre partenaire combien vous l’aimez au quotidien en étant attentionné et reconnaissant.
7. Rappelons-nous l’amour
Lorsque vous sentez qu’il n’y a pas de progrès, rappelez-vous pourquoi vous vous aimez. Prenez le temps de respirer profondément et de vous rappeler que vous êtes là l’un pour l’autre.
Le chemin de la méfiance à la confiance demande de la persévérance, de la patience, de l’engagement et du temps. Il est possible de retrouver une relation meilleure que jamais après une infidélité.
Source: Shutterstock
