Le bain de bouche, également connu sous le nom de rince-bouche, est l’une des bonnes habitudes d’hygiène bucco-dentaire à adopter. En l’intégrant à votre routine de soins dentaires, vous pouvez bénéficier de plusieurs avantages pour protéger votre bouche et vos dents contre les bactéries.
Cependant, il est important d’utiliser le bain de bouche correctement pour en tirer tous les bienfaits. Vous vous demandez comment optimiser l’efficacité d’un bain de bouche ? Quand faut-il l’utiliser ? Existe-t-il différents types de bains de bouche ? Dans cet article, nous répondrons à toutes ces questions.
Les étapes à suivre pour bien utiliser un rince-bouche
Pour que votre bain de bouche soit réellement efficace, il est essentiel de suivre certaines étapes clés avant, pendant et après son utilisation.
Il est toujours recommandé de lire attentivement les instructions fournies sur la bouteille pour connaître les indications spécifiques du bain de bouche que vous utilisez. Toutefois, voici quelques étapes générales qui vous permettront d’utiliser efficacement un bain de bouche :
- Bien se laver les dents : Avant d’utiliser un bain de bouche, assurez-vous de vous brosser les dents soigneusement avec une brosse à poils souples et de passer la soie dentaire. Le bain de bouche sert à éliminer les dernières bactéries que la brosse à dents et la soie dentaire ne peuvent pas atteindre.
- Utiliser la quantité adéquate de rince-bouche : Veillez toujours à utiliser la bonne quantité de bain de bouche, comme indiqué sur les instructions. En général, il s’agit d’une quantité de 10 à 15 ml (entre 0,35 et 0,5 fl. oz).
- Respecter le temps de rinçage recommandé : Pour que votre bain de bouche soit efficace, respectez la durée de rinçage indiquée sur la bouteille. Agitez vigoureusement le produit dans votre bouche pendant 30 à 60 secondes. Notez également que pour maximiser l’efficacité du rince-bouche, il est préférable de ne rien manger ni boire (même de l’eau) dans les 30 minutes qui suivent le rinçage.
Quand utiliser un bain de bouche ?
L’utilisation d’un bain de bouche est souvent recommandée par les dentistes lorsque les patients présentent un risque accru de caries ou de problèmes de gencives tels que la gingivite.
Par exemple, les personnes qui ont une alimentation riche en sucres et en acides, qui prennent certains médicaments ou qui ont une sensibilité dentaire accrue pourraient bénéficier de l’utilisation d’un rince-bouche. Cela peut également être bénéfique pour ceux qui portent un appareil orthodontique.
Pour connaître la fréquence à laquelle vous devez utiliser un bain de bouche, il est préférable de consulter votre dentiste. Cependant, en général, il est recommandé de l’utiliser deux fois par jour, après le brossage des dents.
Les différents types de bains de bouche et leurs utilisations
Il existe plusieurs types de bains de bouche qui permettent de cibler les besoins spécifiques des patients. Les dentistes sont donc en mesure de recommander des produits qui aident réellement leurs patients à améliorer leur santé bucco-dentaire.
En pharmacie, vous pouvez trouver des rince-bouches avec des formules particulières :
- Les bains de bouche “réguliers” : Ces rince-bouches rafraîchissent l’haleine et éliminent certains résidus alimentaires. Les personnes qui souffrent de mauvaise haleine (halitose) peuvent utiliser ces bains de bouche comme solution temporaire.
- Les bains de bouche fluorés : Ces rince-bouches riches en fluor sont excellents pour lutter contre les caries dentaires. Ils créent une barrière protectrice pour les dents contre les acides produits par la plaque bactérienne.
- Les bains de bouche antiseptiques (à base de gluconate de chlorhexidine) : Ces rince-bouches médicamenteux nécessitent une ordonnance du dentiste. Ils aident à réduire les inflammations ou les saignements des gencives, soulagent les abcès et préviennent certaines maladies parodontales, comme la parodontite.
Dans tous les cas, il est préférable de privilégier les rince-bouches sans alcool, car ceux qui en contiennent peuvent à la longue assécher et irriter la muqueuse buccale.
Si vous recherchez un rince-bouche particulier, recherchez le sceau de l’Association dentaire canadienne (ADC). Ce sceau est attribué aux produits qui ont été examinés et validés par des experts indépendants. Pour les patients, cela garantit que le produit prend soin de leur santé dentaire selon les bienfaits indiqués par les fabricants. C’est donc un signe de qualité pour le bain de bouche en question.
Demandez l’aide de votre dentiste pour choisir le rince-bouche qui vous convient
Le rince-bouche est le partenaire idéal d’une bonne hygiène dentaire. Il permet de nettoyer les endroits de la bouche – les espaces étroits entre les dents où les débris alimentaires peuvent se loger – qui sont difficiles d’accès avec la soie dentaire, les brossettes interdentaires et même un brossage efficace.
Il complète également l’action du dentifrice, dont les principes actifs (fluor, reminéralisants, etc.) sont généralement éliminés par le rinçage de la bouche après le brossage.
Ajouter un bain de bouche à votre routine d’hygiène dentaire est donc une excellente idée pour limiter les problèmes de santé buccale et préserver des dents saines.
Pour savoir quel type de rince-bouche conviendrait le mieux à vos besoins, parlez-en à votre dentiste.
