21 décembre 2019
Vous savez, rompre avec quelqu’un n’est jamais facile. Même le simple mot de “rupture” fait mal, mais il est possible de limiter les dommages. Comme l’a récemment souligné un spécialiste lors d’une interview, “on peut éviter de faire de l’autre un grand brûlé de l’amour” et lui permettre de se relever plus facilement.
1. Rupture : la douleur inévitable
Ne vous faites pas d’illusions, une rupture fait toujours mal. Cependant, vous pouvez véritablement atténuer la douleur de l’autre. Par respect pour cette personne qui a partagé votre vie, même si cela n’a duré que quelques semaines ou mois, évitez les ruptures brutales et sans avertissement. Parfois, quelques mois peuvent être bien plus intenses que plusieurs années en déclin.
2. Communication et douceur
Si vous avez toujours eu du mal à communiquer, particulièrement lorsqu’il s’agit de sentiments, faites un effort cette fois-ci. Parlez à votre partenaire dès que vous envisagez de mettre fin à la relation, voire dès que vous avez des doutes. Expliquez-lui ce qui ne va pas, ce qui vous dérange. Ne jouez pas à deviner à sa place. Qui sait, vous pourriez peut-être trouver une solution ensemble. Même si vous ne souhaitez pas que la relation se poursuive, au moins, votre partenaire aura senti venir la rupture et pourra mieux comprendre votre décision.
3. Signaux et changements progressifs
Si vous avez du mal à parler avec votre partenaire (ce qui peut être problématique dans vos futures relations), montrez-lui au moins des signes de votre détachement. Arrêtez de faire comme si de rien n’était, d’être l’amoureux(se) le plus épris(e) du monde avec des messages mignons et spontanés, des câlins incessants et des gestes attentionnés au quotidien, pour finalement rompre deux jours plus tard. Par exemple, appelez moins souvent, soyez moins disponible. Montrez-lui progressivement votre absence, qu’elle ressentira inévitablement après la séparation. Il est essentiel de ne pas faire comme si de rien n’était. Arrêtez de dire oui à tout ce qu’elle vous propose.
Rien n’est pire lors d’une rupture que de se sentir trahi, de tomber de très haut et de perdre confiance envers les autres. Parlez de ce qui ne va pas, exprimez vos inquiétudes. Vous pourriez même trouver une solution commune et éviter d’atteindre un point de non-retour immédiat. Au-delà de l’amour perdu, vous avez sûrement développé une forme d’amitié avec cette personne. Plus vous lui ferez du mal, moins elle sera encline à vous pardonner et à vouloir vous revoir. Vous prenez alors le risque de la perdre définitivement.
4. Évitez le silence
Pour simplifier, ne devenez pas un fantôme dans sa vie. Prenez votre courage à deux mains et annoncez votre décision en face, dans la mesure du possible. Même si vous devez faire une heure de trajet avant d’aller travailler, votre partenaire mérite au moins cela. Laisser un simple appel, un SMS ou un e-mail après plusieurs semaines passées ensemble est lâche et irrespectueux.
5. Vous avez le droit de ne plus aimer quelqu’un
Mais plus tôt vous rompez, moins les dégâts seront importants. Chaque mois, chaque petite chose peut devenir un signe d’engagement et de désillusion pour votre partenaire, qui ne se doute de rien, car elle vous aime chaque jour un peu plus. La douleur est encore plus violente si chaque jour de la relation est remis en question, comme si tout n’était qu’apparence. Votre partenaire devra faire un long travail pour retrouver confiance en quelqu’un d’autre. Évitez-lui cela, même si cela signifie vous perdre.
Rappelez-vous, rompre avec quelqu’un est toujours difficile, mais en agissant avec respect, douceur et honnêteté, vous pouvez minimiser la douleur et permettre à votre partenaire de se reconstruire plus facilement.
