Vous souffrez d’acouphènes et vous cherchez des solutions naturelles pour vous en débarrasser ? Vous vous demandez comment ces bruits parasites disparaissent et quand il est nécessaire de consulter ? Dans cet article, nous vous présentons des traitements naturels efficaces pour soulager les acouphènes.
Comment se manifestent les acouphènes ?
Les acouphènes sont des illusions auditives perçues uniquement par la personne qui en souffre. Ils se manifestent dans une ou les deux oreilles sous forme de bourdonnements, de craquements, de grésillements ou de sifflements. Il existe deux types d’acouphènes :
- Les acouphènes objectifs : ils sont causés par le mauvais fonctionnement d’un organe interne et peuvent être entendus par un médecin au stéthoscope. Ils peuvent provenir par exemple d’une crampe au niveau d’un muscle de l’oreille ou d’un mauvais débit sanguin.
- Les acouphènes subjectifs : ils ne proviennent d’aucune source sonore et ne sont perçus que par la personne qui en souffre. Ils sont généralement causés par une baisse plus ou moins importante de l’audition. Cette perte auditive peut être due au vieillissement de l’oreille, à un traumatisme sonore ou à d’autres facteurs.
Dès les premiers symptômes, il est recommandé de consulter un médecin ORL afin d’identifier la cause des acouphènes et de mettre en place un traitement adapté.
Comment soigner les acouphènes naturellement ?
Il n’existe malheureusement pas de traitement miracle pour faire disparaître entièrement les acouphènes. Cependant, il est possible de se tourner vers des remèdes naturels pour soulager ces bruits parasites.
Adopter une bonne hygiène de vie
Certains acouphènes sont liés à des problèmes de circulation sanguine. Il est donc recommandé de consommer des aliments riches en antioxydants, connus pour leurs effets sur la circulation sanguine et la pression artérielle. L’ail cru, l’oignon, le poisson, l’huile d’olive, le romarin et les aliments riches en zinc (comme le foie de veau ou les huitres) sont à privilégier.
Il est également important de privilégier les aliments riches en vitamines A et D, en calcium et en magnésium. Ces nutriments peuvent aider à la régénération des cellules et au renforcement osseux, ainsi qu’à la lutte contre le stress et l’anxiété.
Il est recommandé de limiter la consommation d’aliments et de substances excitantes tels que les produits transformés, les sucres raffinés, la friture, le sel, l’alcool, le café et la cigarette.
Enfin, une bonne hydratation est essentielle pour une bonne circulation sanguine et l’élimination des toxines. Il est donc conseillé de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée.
Écouter de la musique
Se concentrer sur une autre activité permet d’atténuer ou de soulager les acouphènes. Écouter de la musique à un volume bas, comme de la musique classique, du jazz ou des sons apaisants tels que le bruit des vagues, du vent ou de la pluie, peut aider à détourner l’attention du cerveau des bruits parasites.
Se tourner vers les plantes
L’aromathérapie et la phytothérapie sont des solutions naturelles pour limiter ou diminuer les symptômes des acouphènes. Certaines plantes et huiles essentielles sont connues pour leurs effets sur le stress, la circulation sanguine et les problèmes liés aux traumatismes sonores.
Le ginkgo biloba, par exemple, est utilisé pour lutter contre l’anxiété, le stress et améliorer la circulation sanguine. D’autres plantes telles que la mélisse, la passiflore, la petite pervenche, la fleur d’oranger et l’aubépine peuvent également être utilisées pour calmer la nervosité et le stress.
Les huiles essentielles de marjolaine, d’hélichryse italienne, de cyprès, de lavande, de basilic ou de petit grain bigarade peuvent contribuer à améliorer la circulation sanguine, présenter des vertus anti-inflammatoires, antispasmodiques, apaisantes ou relaxantes. Cependant, il est important de demander conseil à un pharmacien avant de les utiliser, car elles sont déconseillées aux femmes enceintes et aux jeunes enfants.
La sophrologie, la méditation et les thérapies cognitivo-comportementales
La sophrologie, la méditation et les thérapies cognitivo-comportementales sont des méthodes naturelles pour calmer l’anxiété liée aux acouphènes. Elles aident à retrouver l’équilibre entre le mental et le physique et permettent de détourner l’attention des bruits parasites.
L’homéopathie, la médecine chinoise et l’acupuncture
L’homéopathie peut être envisagée pour soigner les acouphènes naturellement en fonction des symptômes et de la fréquence des acouphènes. L’acupression, l’acupuncture et la méthode du “tambour céleste” sont également conseillées pour atténuer les bourdonnements d’oreille.
Les autres traitements naturels
L’hypnose peut parfois aider à soulager les sifflements et les bourdonnements d’oreille. Des séances d’ostéopathie, de kinésithérapie ou de physiothérapie peuvent également être envisagées lorsque les acouphènes sont dus à des problèmes mécaniques ou musculaires. Un traitement dentaire peut être prescrit en cas de déséquilibre au niveau des articulations des mâchoires.
Quand consulter ?
Il est recommandé de consulter un médecin dès l’apparition des premiers symptômes d’acouphènes. Si les bourdonnements d’oreille persistent, il est important de consulter rapidement un spécialiste. Un examen clinique complet permettra d’identifier la cause des acouphènes et de mettre en place un traitement adapté, qu’il s’agisse d’une extraction d’un bouchon de cérumen, du port de prothèses auditives, d’un traitement médicamenteux ou, dans certains cas, d’une intervention chirurgicale.
En conclusion, il existe différentes méthodes naturelles pour soulager les acouphènes. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour trouver la solution adaptée à votre situation.
