Les problèmes de digestion liés au reflux gastro-œsophagien (RGO) touchent une personne sur trois, mais ils sont souvent ignorés malgré les symptômes évidents. Pourtant, ces troubles peuvent être très gênants au quotidien. Dans cet article, nous allons vous donner des conseils pour identifier et traiter les brûlures d’estomac, les remontées acides et les reflux gastriques.
Brûlures d’estomac et remontées acides
Les brûlures d’estomac et les remontées acides sont des symptômes courants du reflux gastro-œsophagien. S’ils sont occasionnels, ces symptômes ne présentent aucun risque pour la santé. Cependant, ils peuvent être très inconfortables au quotidien.
Quels sont les symptômes des brûlures d’estomac ?
Les brûlures d’estomac se manifestent par une sensation d’acidité au niveau de l’estomac. Ces douleurs sont généralement causées par une acidité excessive de l’estomac ou par une déficience du mucus qui le protège. Elles surviennent généralement après les repas.
Quels sont les symptômes des remontées acides ?
Les remontées acides se caractérisent par des brûlures allant de l’estomac jusqu’à la gorge, voire jusqu’à la bouche. Ces douleurs thoraciques peuvent parfois entraîner une mauvaise haleine. Les remontées acides, également appelées reflux gastriques, sont causées par le reflux du contenu de l’estomac dans l’œsophage et surviennent généralement après les repas. Ce phénomène est dû à un dysfonctionnement du mécanisme anti-reflux contrôlé par le sphincter.
Qu’est-ce qui les provoque ?
Les brûlures d’estomac et les remontées acides peuvent être causées par différents facteurs. Le poids, les habitudes alimentaires et certaines maladies peuvent être à l’origine de ces symptômes. En effet, une alimentation riche en graisses, en épices et les repas copieux, ainsi que la consommation d’aliments qui augmentent l’acidité gastrique (comme les agrumes, les aliments fermentés et le café) peuvent rendre la digestion difficile et favoriser l’acidité de l’estomac. Le surpoids, l’obésité et la grossesse peuvent également provoquer des brûlures d’estomac et des remontées acides, car ils exercent une pression sur l’estomac et empêchent le mécanisme anti-reflux de fonctionner correctement. Des maladies telles que la hernie hiatale ou des anomalies du sphincter ou du diaphragme peuvent également entraîner ce dysfonctionnement. Enfin, le tabagisme, l’alcool et le stress ont tendance à augmenter l’acidité de l’estomac et donc à provoquer des remontées acides ou des brûlures d’estomac.
Comment soulager les symptômes du reflux gastro-œsophagien ?
Selon les besoins et les douleurs ressenties, il est possible de recourir à des médicaments ou simplement de faire attention à son hygiène de vie pour soulager les reflux gastriques.
Soulager naturellement les brûlures d’estomac et les remontées acides
Changer ses habitudes alimentaires et son hygiène de vie suffit généralement à calmer les symptômes des reflux gastriques.
- Poids : La surcharge pondérale est l’un des principaux facteurs de remontées acides. Essayer de perdre du poids peut soulager les reflux gastriques, en particulier pour les personnes de plus de 50 ans chez qui les brûlures d’estomac et les remontées acides sont récurrentes.
- Alcool et tabac : La consommation d’alcool et le tabagisme augmentent l’acidité gastrique. Réduire sa consommation, voire arrêter complètement, peut soulager les symptômes du RGO.
- Stress : Les troubles digestifs sont souvent liés au stress. En effet, le stress altère l’acidité de l’estomac et la qualité de ses parois. Il est donc important d’identifier les situations stressantes et d’essayer de les gérer au mieux. Prendre du temps pour soi, faire du sport et avoir un sommeil de qualité peuvent aider à gérer le stress au quotidien.
- Sommeil : Améliorer la qualité du sommeil permet à la fois d’être plus détendu pour mieux gérer les situations stressantes et d’éviter les reflux nocturnes. Se coucher au moins 2 heures après le repas et surélever la tête en position couchée peuvent soulager les reflux gastriques nocturnes.
- Alimentation : Éviter les repas trop gras, trop sucrés ou épicés, limiter le café et les aliments qui augmentent l’acidité gastrique peut aider à éviter les brûlures d’estomac et les remontées acides. Prendre le temps de bien mastiquer et éviter de boire pendant les repas peut également faciliter la digestion.
Certains aliments sont largement reconnus pour soulager les remontées acides et les brûlures d’estomac. La réglisse, dont l’efficacité sur l’estomac est prouvée, facilite la protection du suc gastrique. Le curcuma, quant à lui, possède des propriétés anti-inflammatoires et protège les muqueuses de l’estomac contre les variations d’acidité. La guimauve et le plantain sont des plantes particulièrement efficaces pour soulager les irritations de la muqueuse digestive. Elles contiennent une forte concentration de pectine, qui permet de soulager les douleurs causées par les remontées acides. Enfin, les légumes frais et cuisinés avec une cuisson douce, les poissons, les crustacés et les viandes maigres sont bénéfiques pour les personnes sujettes aux brûlures d’estomac et aux reflux gastriques, car ils sont faciles à digérer et n’altèrent pas l’acidité de l’estomac. Il convient cependant de faire attention à sa consommation de lait, car bien qu’il puisse soulager temporairement les douleurs causées par les reflux gastriques, il favorise ensuite la production de sucs gastriques qui augmentent l’acidité de l’estomac.
Les médicaments pour soulager les brûlures d’estomac et les remontées acides
De nombreux médicaments sans ordonnance sont disponibles en pharmacie pour traiter les symptômes des reflux gastriques. En cas de brûlure d’estomac ou de remontées acides, les médicaments antiacides permettent de neutraliser l’acidité de l’estomac et soulagent ainsi la douleur.
La gamme Maalox, des laboratoires Sanofi, propose des médicaments sans ordonnance pour traiter les remontées acides, les brûlures d’estomac et le reflux gastrique.
Maalox Maux d’estomac est un médicament indiqué dans le traitement des brûlures d’estomac et des remontées acides chez les adultes et les adolescents de plus de 15 ans. Ce médicament soulage rapidement les aigreurs et les brûlures. Disponible en solution buvable ou en comprimés à croquer, Maalox Maux d’estomac permet de neutraliser l’acidité gastrique. Il contient des sels minéraux qui agissent sur l’estomac pour augmenter son pH et soulager rapidement la douleur causée par son acidité. Maalox en solution buvable au citron ou à la menthe est idéal pour soulager les brûlures qui remontent jusqu’à la gorge. Le sirop Maalox Maux d’estomac se dépose sur l’œsophage et protège ainsi les muqueuses œsogastroduodénales. Ce médicament antiacide traite les symptômes du reflux gastro-œsophagien tels que les brûlures d’estomac et les remontées acides.
En cas de reflux gastriques, les médicaments à base d’alginate sont les plus indiqués. Ils calment la douleur et empêchent les reflux de remonter vers l’œsophage.
Maalox Reflux est un médicament antiacide à base d’alginate de sodium. Il soulage les symptômes du RGO et empêche les reflux gastriques. Ce médicament sans ordonnance forme un gel de protection à la surface de l’estomac pour protéger l’œsophage des reflux. Adaptés au traitement des adultes, les médicaments de la gamme Maalox sont sans sucre et sont proposés en différents goûts pour faciliter la prise en compte des préférences et des spécificités de chacun.
Formulés avec les mêmes substances actives, l’alginate de sodium et le bicarbonate de potassium, les médicaments Gaviscon traitent les brûlures d’estomac et les remontées acides en formant une couche de protection au-dessus de l’estomac. Ce procédé évite le reflux d’acide dans l’œsophage et soulage ainsi les brûlures d’estomac. Gaviscon est une marque de médicaments sans ordonnance disponible en pharmacie.
Vous pouvez retrouver les médicaments Gaviscon, GavisconPro, Gavisconell, Maalox Maux d’estomac et Maalox Reflux à la pharmacie du Polygone.
