Ah, les règles… C’est l’un de ces moments où notre corps nous joue des tours et nous rappelle que nous sommes des femmes. Malheureusement, avec la période vient souvent une douleur abdominale qui peut rendre ces jours plus difficiles à vivre. Mais ne vous inquiétez pas, mes chères amies, j’ai quelques secrets à partager pour vous aider à alléger cette douleur.
Pourquoi souffrons-nous de douleurs abdominales pendant les règles ?
Les douleurs que vous ressentez pendant vos règles sont causées par des contractions un peu trop fortes de l’utérus, provoquées par un excès de prostaglandine. Ce phénomène, appelé dysménorrhée, est très courant et bien connu des médecins.
Comment savoir si vous souffrez de douleurs menstruelles ?
Les symptômes des douleurs menstruelles sont faciles à identifier : vous avez mal au ventre pendant vos règles et parfois même les jours précédents. Vous ressentez une douleur qui ressemble à des crampes, pouvant se propager jusqu’au dos et aux cuisses. Généralement, ces douleurs s’atténuent après les deux premiers jours de règles.
D’autres symptômes peuvent également accompagner les douleurs abdominales des règles : fatigue, maux de tête, nausées, vertiges et diarrhée.
Est-ce normal d’avoir des règles douloureuses ?
Toutes les femmes ne souffrent pas de douleurs abdominales pendant leurs règles, mais c’est un phénomène très fréquent, surtout chez les jeunes femmes. La douleur peut parfois être intense, mais cela n’a rien d’inquiétant. En général, les règles deviennent moins douloureuses au fil des ans, entre 20 et 25 ans, ou après une première grossesse.
À noter : si une douleur intense liée aux règles réapparaît plus tard dans la vie, cela peut être un signe de dysménorrhée secondaire. Dans ce cas, il est toujours recommandé de consulter un médecin.
À quoi ressemblent les douleurs menstruelles ?
Dans certains cas, il s’agit simplement d’une gêne légère, d’une sensation de pesanteur dans le bas de l’abdomen. Mais parfois, les douleurs menstruelles peuvent être insupportables, avec des crampes violentes qui vous obligent à rester couchée. Vous pouvez également ressentir des douleurs abdominales lorsque vous prenez la pilule, mais normalement, la douleur est modérée dans ce cas.
À noter : si vous pensez être enceinte et que vous ressentez brusquement une douleur abdominale violente accompagnée de saignements similaires à vos règles, consultez en urgence. Il pourrait s’agir d’une grossesse extra-utérine.
Comment soulager les douleurs abdominales pendant les règles ?
Que vous ayez des douleurs modérées ou très fortes, il existe des solutions médicales pour soulager les douleurs abdominales dues aux règles. Une bonne hygiène de vie peut également vous aider.
Quel est le médicament le plus efficace contre les douleurs menstruelles ?
Les médecins recommandent les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme remède aux douleurs menstruelles (ibuprofène). Il existe des AINS spécifiques pour lutter contre les douleurs liées aux règles : l’ANTADYS° et le PONSTYL°. Toutefois, il est préférable d’éviter l’aspirine, car elle a tendance à accentuer les saignements menstruels. Le Doliprane et le Spasfon peuvent également apaiser les douleurs abdominales modérées, mais leur efficacité est plus limitée pour les douleurs menstruelles.
Y a-t-il des astuces pour soulager les douleurs abdominales des règles ?
Si vous souffrez de douleurs intenses chaque mois, vous vous demandez probablement comment soulager naturellement vos douleurs abdominales pendant les règles. Voici quelques remèdes qui peuvent vous aider :
- Allez marcher à l’extérieur ou pratiquez un sport doux : cela soulage souvent la douleur ;
- Appliquez une bouillotte d’eau chaude sur votre ventre pour soulager les crampes menstruelles ;
- Prenez un bain chaud ;
- Reposez-vous suffisamment ;
- Essayez l’homéopathie : un médecin spécialisé pourra vous conseiller ;
- L’acupuncture et l’ostéopathie peuvent parfois aider à soulager les douleurs menstruelles. Demandez conseil à un médecin ou à un gynécologue ;
- Appliquez quelques gouttes d’huile essentielle sur votre ventre pour réduire les douleurs abdominales des règles. Vérifiez auprès du pharmacien quelles huiles utiliser sans risque.
Quand consulter en cas de douleurs abdominales pendant les règles ?
- N’hésitez pas à consulter un médecin si les douleurs menstruelles vous semblent insupportables. Il pourra vous prescrire des médicaments efficaces contre les douleurs abdominales provoquées par les règles. Dans certains cas, la pilule est prescrite pendant quelques mois aux jeunes filles afin de réguler le corps et de réduire la douleur.
- Si la douleur abdominale augmente d’un mois à l’autre, surtout vers la fin des règles, il peut s’agir d’endométriose. Votre gynécologue vous prescrira des examens complémentaires et vous proposera éventuellement un traitement adapté.
- Si vous ressentez une douleur abdominale mais que les règles ne surviennent pas, prenez rendez-vous avec un gynécologue, une sage-femme ou un médecin généraliste. Votre douleur abdominale peut être liée à un problème de règles, à une grossesse ou à un autre problème. Le médecin pourra vous prescrire les examens nécessaires pour trouver la cause.
Mes chères amies, j’espère que ces conseils vous aideront à mieux vivre vos règles et à soulager vos douleurs abdominales. N’oubliez pas que chaque corps est différent, donc n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour obtenir un traitement adapté à votre situation. Prenez soin de vous !
