La goutte est une maladie articulaire causée par un excès d’acide urique dans le sang. Les crises de goutte sont extrêmement douloureuses et se manifestent généralement sur le gros orteil. Si elles ne sont pas traitées, elles peuvent entraîner des dommages permanents aux articulations et une insuffisance rénale.
Qu’est-ce qu’une crise de goutte ?
Une crise de goutte survient lorsque l’acide urique forme des cristaux dans et autour des articulations, provoquant ainsi une réaction inflammatoire. Les symptômes typiques d’une crise de goutte incluent une douleur intense, une rougeur et un gonflement de l’articulation touchée. Cette douleur peut être accompagnée de fièvre et de frissons. Les crises de goutte peuvent durer plusieurs jours et se répéter à intervalles irréguliers.
Quelles sont les causes de la crise de goutte ?
La goutte peut être causée par des facteurs génétiques et environnementaux, tels que l’obésité, l’hypertension artérielle, l’insuffisance rénale, le stress et le diabète. Certains aliments, tels que les abats, la viande rouge, les anchois et la bière, sont riches en purines et peuvent favoriser les crises de goutte.
Comment soulager une crise de goutte sans médicaments ?
Il existe plusieurs moyens naturels pour soulager une crise de goutte sans utiliser de médicaments. Voici quelques conseils :
- L’hydratation : Boire entre 2 et 3 litres d’eau par jour favorise l’élimination de l’acide urique dans le sang et améliore la fonction rénale. Évitez les sodas, la bière et les alcools.
- Le repos : Reposez-vous autant que possible et appliquez de la glace localement pour soulager la douleur.
- La perte de poids : Le poids peut être un facteur favorisant l’augmentation de l’acide urique. Réduisez progressivement votre poids.
- L’alimentation : Évitez les aliments riches en purines, tels que la charcuterie, les abats, les poissons gras et les alcools forts. Réduisez votre consommation de viandes, de légumes secs et de produits laitiers.
- Les remèdes de grands-mères : Utilisez des remèdes naturels tels que le vinaigre de cidre, le gingembre, la cerise, le bicarbonate de soude, le jus de citron, les huiles essentielles de genévrier, de lavande et de camomille, ainsi que les orties.
Comment faire baisser le taux d’acide urique dans le sang ?
Pour faire baisser votre taux d’acide urique, adoptez de nouvelles habitudes alimentaires. Favorisez les aliments faibles en purines, tels que les fromages, les fruits, les amandes, les produits laitiers allégés et les légumes verts. Assurez-vous de bien vous hydrater en buvant au moins 2 litres d’eau par jour. Augmentez votre consommation de fruits et de légumes riches en vitamine C, tels que le poivron rouge, la papaye, le kiwi, l’orange, les brocolis et les fraises. Privilégiez les sources végétales d’omégas 3, comme l’huile de lin, de noix, de colza, d’avocat, les graines de chia et de lin.
Quels sont les remèdes naturels pour atténuer les crises de la goutte ?
En plus des conseils précédents, certains remèdes naturels peuvent soulager les douleurs de la crise de goutte. Le vinaigre de cidre, le gingembre, la cerise, le bicarbonate de soude, le jus de citron, les huiles essentielles de genévrier, de lavande et de camomille, ainsi que les orties peuvent tous être bénéfiques. Ces remèdes naturels peuvent être utilisés en complément d’un traitement médical, mais il est important de consulter un professionnel de la santé avant de les utiliser.
En conclusion, il est possible de soulager une crise de goutte sans médicaments en adoptant de bonnes habitudes alimentaires, en s’hydratant correctement et en utilisant des remèdes naturels. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et un traitement adapté.
