La paix intérieure… un concept si désirable, mais parfois si difficile à atteindre. Mais qu’est-ce que cela signifie réellement d’être en paix avec soi-même ? La paix est synonyme de bonheur, tant avec soi-même qu’avec les autres. Alors pourquoi ne pas prendre chaque jour une mesure pour s’en rapprocher ?
Tout commence par une prise de conscience…
Chaque année, le 21 septembre est dédié au renforcement des idéaux de paix à travers le monde. Cette journée spéciale est là pour nous rappeler que nous pouvons tous contribuer, à notre échelle, à la paix dans le monde. Mais pour être en paix avec les autres, ne devons-nous pas d’abord être en paix avec nous-mêmes ?
Une mauvaise estime de soi, des souffrances enfouies, des échecs répétitifs, des émotions à fleur de peau… les raisons pour lesquelles nous devons apprendre à trouver la paix en nous sont nombreuses. Nous avons souvent tendance à nous comporter en victime et cela entrave notre épanouissement personnel. Pourquoi ne parvenons-nous pas à transformer nos échecs et nos blessures en leviers de croissance ? Il est temps de mettre un terme à la répétition de nos schémas de souffrance et aux maltraitances que nous nous infligeons parfois.
Il arrive à chacun d’entre nous, à un moment donné de notre vie, de ressentir un sentiment de défaite intérieure. Nous ne comprenons pas pourquoi notre vie semble dépourvue de sens et pourquoi nous sommes dans cet état. Cela ne signifie pas nécessairement que nous sommes tristes, nous pouvons aussi être en colère de réaliser que tout ce que nous avons construit ne nous satisfait pas, que cela ne représente finalement pas grand-chose, ou nous sentir dans une impasse. Cette prise de conscience ne doit pas nous précipiter vers le bas, mais au contraire, elle doit être bénéfique pour nous. Nous ne devons pas nous enfermer et ruminer, en cherchant un ou des coupables, car c’est à nous-mêmes que nous devons notre bonheur ou notre malheur.
Au contraire, cette prise de conscience est le moment de nous révéler, de réaliser qu’au-delà d’être victime des autres, nous sommes notre propre victime, victime de notre propre fonctionnement. Il est essentiel de prendre conscience de nos mécanismes de défense et de nous en libérer pour être en paix. La connaissance de soi est primordiale sur ce chemin.
… jusqu’à atteindre la paix intérieure
Nous adoptons généralement une position de victime comme stratégie de survie pour nous protéger de la perte d’amour. Nous considérons l’autre comme un sauveur, une stratégie de soumission due à une faible estime de soi ou à la conviction intime que nous ne méritons pas mieux. L’autre nous apporte l’amour et la reconnaissance dont nous avons besoin pour nous sentir mieux. Pourquoi est-il si difficile de sortir de cette dynamique ? Tout simplement parce que dans ce mode de fonctionnement, nous ne nous sentons pas responsables de nos propres souffrances, mais nous préférons blâmer les autres pour ce qui nous arrive.
Cependant, la vie nous confronte souvent aux mêmes obstacles, aux mêmes barrières que nous n’arrivons pas à surmonter ou à comprendre. Nous nous sentons bloqués dans notre vie. En réalité, une nouvelle partie de nous cherche à s’exprimer, mais nous ne lui prêtons pas attention ou nous avons peur de la laisser s’exprimer. Il est important de laisser s’exprimer toutes les différentes parties de nous-mêmes, n’est-ce pas ? Le bonheur ne signifie pas l’absence de souffrance. Non, le bonheur, c’est s’épanouir. Alors être en paix avec soi-même signifie accepter et guérir les blessures du passé, comprendre comment elles nous ont conduits à adopter le rôle que nous jouons encore aujourd’hui, et essayer de retrouver notre véritable identité, notre être profond, celui qui n’est pas blessé.
Comment retrouver notre essence ?
Il est essentiel de prendre conscience que la renaissance vient de l’intérieur. Nous ne devons pas la créer, elle se trouve déjà en nous. Nous pouvons nourrir notre véritable “moi” en exprimant nos émotions, en développant nos talents ou en se sentant utiles à travers notre engagement associatif.
Il arrivera également des moments où certaines choses, certains moments nous donneront des frissons, et nous sentirons que quelque chose nous lie à cela, que cela nous touche profondément. Il est important de retrouver notre être profond pour nous sentir bien, ne serait-ce que pendant 30 minutes par jour. Se réconcilier avec notre identité profonde nous permet d’être en paix avec nous-mêmes et de nous libérer de nos limitations. Ne serait-ce pas là la recette du bonheur durable ? Trouver cette paix intérieure pour la partager autour de nous…
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