L’huile essentielle d’eucalyptus est largement appréciée dans le domaine de l’aromathérapie en raison de ses vertus pour la santé. Elle est notamment efficace contre les infections respiratoires, les problèmes ORL, et possède des propriétés expectorantes, anti-inflammatoires, antibactériennes, antiseptiques et antifongiques. Découvrez dans cet article les propriétés fondamentales de cette huile essentielle ainsi que les différentes façons de l’utiliser.
Qu’est-ce que l’huile essentielle d’eucalyptus ?
L’huile essentielle d’eucalyptus est obtenue par distillation à la vapeur des feuilles d’eucalyptus, un arbre originaire d’Australie. Il existe près de 600 espèces d’eucalyptus dans le monde, mais les trois les plus utilisées en distillation sont l’eucalyptus globulus, l’eucalyptus radiata et l’eucalyptus citriodora.
Caractéristiques techniques
- Huile essentielle d’eucalyptus radiata :
- Nom latin : Eucalyptus radiata
- Famille botanique : Myrtacées
- Partie distillée : Feuilles
- Origine : Australie et zones chaudes
- Modes d’utilisation : Application cutanée, inhalation, diffusion
- Huile essentielle d’eucalyptus globulus :
- Nom latin : Eucalyptus globulus
- Famille botanique : Myrtacées
- Partie distillée : Feuilles
- Origine : Australie et régions chaudes
- Modes d’utilisation : Application cutanée, inhalation, diffusion
- Huile essentielle d’eucalyptus citronné :
- Nom latin : Eucalyptus citriodora hook
- Famille botanique : Myrtacées
- Partie distillée : Feuilles
- Origine : Australie et régions chaudes
- Mode d’utilisation : Application cutanée ou massage
Propriétés de l’huile essentielle d’eucalyptus
Les huiles essentielles d’eucalyptus sont dotées de puissantes propriétés médicinales. Les variétés globulus et radiata ont une action positive sur le traitement des infections respiratoires grâce à leur richesse en eucalyptol. Elles possèdent des propriétés expectorantes, antibactériennes, antivirales, antifongiques, mucolytiques et anti-inflammatoires. Elles sont efficaces pour soulager les bronchites, la toux grasse, les troubles respiratoires, la dermite bactérienne et les infections ORL.
En revanche, l’huile essentielle d’eucalyptus citronné est particulièrement efficace pour apaiser les douleurs articulaires et musculaires. Il est cependant important de noter que l’utilisation de l’huile essentielle d’eucalyptus est contre-indiquée chez les personnes asthmatiques, les femmes enceintes ou allaitantes et les jeunes enfants. Il est recommandé de lire attentivement l’étiquette avant utilisation et de demander l’avis d’un médecin.
Comment s’administre l’huile essentielle d’eucalyptus ?
L’huile essentielle d’eucalyptus peut être administrée de plusieurs manières. Elle peut être utilisée en inhalation, en diffusion, en application cutanée par massage ou même par voie orale (uniquement pour l’eucalyptus radiata).
- En inhalation : Pour une inhalation humide, ajoutez deux à trois gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus (radiata ou globulus) dans un bol d’eau chaude et inhalez profondément pendant 1 à 10 minutes. Pour une inhalation sèche, versez 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus sur un mouchoir et inspirez.
- En diffusion : Pour une diffusion à nébulisation, laissez agir l’huile essentielle d’eucalyptus (radiata ou globulus) dans un diffuseur sans eau dans une pièce vide. Pour une diffusion humide, versez 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans un bol d’eau chaude.
- En application cutanée ou en massage : Diluez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans une huile végétale, puis appliquez sur les sinus ou la plante des pieds.
Quelle huile essentielle d’eucalyptus choisir ?
Le choix de l’huile essentielle d’eucalyptus dépend des vertus recherchées. Voici les caractéristiques et propriétés des principales huiles d’eucalyptus :
Huile essentielle d’eucalyptus radiata
Aussi appelée huile essentielle d’eucalyptus radié, elle provient des feuilles de l’arbre d’eucalyptus radié. Riche en cinéole, elle est efficace pour traiter les infections ORL. Plus douce que l’eucalyptus globulus, elle peut être utilisée par tous, sauf les femmes enceintes et les nourrissons. Il est recommandé de la diluer avant une application cutanée en raison de son caractère irritant pour la peau.
Recette pour soigner la rhinopharyngite (par voie orale) :
Dans une tisane contenant déjà une cuillère à café de miel, ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radiata, ou mettez sous la langue. Utilisez cette solution 3 à 4 fois par jour pendant 2 jours.
Huile essentielle d’eucalyptus globulus
Rafraîchissante, l’huile essentielle d’eucalyptus globulus est extraite des feuilles de l’arbre Eucalyptus globulus. Elle possède une forte teneur en cinéole, tout comme l’eucalyptus radiata. Elle est particulièrement efficace pour agir sur les troubles respiratoires. Elle est cependant déconseillée aux enfants, car elle est trop puissante pour eux.
Recette en synergie pour apaiser la bronchite (à partir de 6 ans) :
Dans une huile végétale d’argan, diluez :
- 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus globulus
- 2 gouttes d’huile essentielle de ravintsara
- 2 gouttes d’huile essentielle de niaouli
- 2 gouttes d’huile essentielle de thym
Appliquez cette solution 2 à 3 fois par jour pendant 8 jours sur le thorax et le dos.
Huile essentielle d’eucalyptus citronné
L’huile essentielle d’eucalyptus citronné est obtenue à partir des feuilles d’un eucalyptus connu sous le nom d’Eucalyptus citriodora hook. Elle est réputée pour son efficacité en tant qu’anti-inflammatoire et antidouleur naturel. Elle est particulièrement appréciée par les sportifs pour soulager les douleurs articulaires et musculaires. Elle possède également des propriétés fongicides et peut être utilisée comme répulsif anti-moustique en association avec l’huile essentielle de géranium.
Contrairement aux huiles essentielles d’eucalyptus radiata et globulus, l’huile essentielle d’eucalyptus citronné ne s’utilise que par voie cutanée.
Recette pour atténuer les douleurs articulaires :
Ajoutez 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné dans une cuillère à soupe de macérât huileux d’arnica. Vous pouvez également l’utiliser en synergie avec d’autres huiles essentielles de gaulthérie odorante pour obtenir un meilleur résultat. Appliquez cette composition 2 à 4 fois par jour sur les parties douloureuses en fonction des besoins.
Comment utiliser l’huile essentielle d’eucalyptus en inhalation ?
L’inhalation est l’une des méthodes les plus efficaces pour bénéficier des bienfaits de l’huile essentielle d’eucalyptus sur les voies respiratoires et les parties ORL. Il existe trois types d’inhalation : sèche, humide ou à l’aide d’un stick olfactif. Cependant, toutes les huiles essentielles d’eucalyptus ne sont pas adaptées à l’inhalation. L’huile essentielle d’eucalyptus citronné ne peut pas être utilisée de cette manière.
- Inhalation sèche : Déposez 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radiata ou globulus sur un mouchoir et inspirez profondément.
- Inhalation humide : Placez un bol d’eau chaude sur une table et diluez une à trois gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus globulus ou radiata. Penchez votre tête au-dessus du bol et inhalez profondément pendant 3 à 10 minutes en fermant les yeux. Ne sortez à l’extérieur qu’après 30 minutes.
- Inhalation avec un stick olfactif : Versez 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radiata ou globulus sur la mèche absorbante du tube. Placez le stick à l’orifice de vos narines et respirez profondément pour rafraîchir et déboucher votre nez. Cette méthode est pratique et économique, le stick inhalateur peut être utilisé pendant environ un mois et demi.
Quelle huile essentielle d’eucalyptus contre le rhume ?
Les huiles essentielles d’eucalyptus globulus et radiata, toutes deux riches en cinéole, ont une action apaisante sur le rhume. Cependant, il est préférable d’opter pour l’huile essentielle d’eucalyptus radiata car elle est plus efficace sur les voies respiratoires supérieures et convient également aux enfants. En plus de l’inhalation, elle peut être utilisée en diffusion et en massage diluée avec une huile végétale, à appliquer sur le dos ou la poitrine.
Quelle huile essentielle d’eucalyptus contre l’acné ?
L’huile essentielle d’eucalyptus globulus, grâce à ses propriétés antiseptiques et sa richesse en eucalyptol, régule la production de sébum et traite l’acné. Elle est idéale pour soigner les boutons des peaux grasses et mixtes.
Recette de soin contre l’acné :
Mélangez des quantités égales d’huile essentielle d’eucalyptus globulus, d’huile essentielle de palmarosa et d’huile essentielle de bois de Hô. Ajoutez une goutte de cette solution dans une crème de jour. Utilisez ce mélange une fois tous les 3 jours.
Ce sont là quelques-unes des utilisations de l’huile essentielle d’eucalyptus. Vous pouvez maintenant profiter des nombreux bienfaits de cette huile essentielle pour votre bien-être et votre santé. N’oubliez pas de toujours lire attentivement les étiquettes et de demander l’avis de votre médecin avant toute utilisation.
