Il est crucial pour toutes les femmes désirant avoir un enfant de contrôler leurs cycles afin de déterminer le moment le plus opportun pour concevoir. La période de fertilité chez une femme est très courte chaque mois, d’où l’importance de savoir exactement quand elle survient.
Comment fonctionne le cycle menstruel?
En moyenne, un cycle menstruel dure 28 jours, mais toutes les femmes ne sont pas concernées. Il est donc essentiel de noter la durée précise de votre cycle. Dans le cas où vos cycles sont très irréguliers, n’hésitez pas à consulter votre médecin généraliste.
Utilisez l’outil ci-dessous pour suivre votre cycle et évaluer votre période fertile.
Calculez votre période de fécondité
Prédire l’ovulation
Savoir exactement quand une femme ovule est une étape importante pour augmenter les chances de grossesse. L’ovulation peut se produire le 14e jour du cycle ou un peu plus tôt, plus tard, voire ne pas se produire du tout. Si malgré l’ovulation, la femme ne tombe pas enceinte, il faut attendre en général 14 jours que le cycle recommence. Par exemple, chez une femme ayant des cycles de 30 jours, l’ovulation aura normalement lieu aux environs du seizième jour.
Autres faits concernant la programmation
Pour être enceinte, une femme doit avoir des relations sexuelles au moment où elle est la plus fertile et l’éjaculation doit se faire dans le vagin. Étant donné que la femme n’ovulera peut-être pas exactement le quatorzième jour de son cycle, il est préférable d’avoir des rapports sexuels les jours 10, 12, 14 et 16 du cycle. Il est recommandé d’avoir des rapports tous les deux jours plutôt que tous les jours et proches de l’ovulation pour assurer une quantité suffisante de sperme. Cependant, chez les hommes ayant une faible concentration de sperme, cette méthode peut réduire davantage la concentration de sperme et diminuer les chances de fécondation.
Il est également important de se rappeler que si une femme ovule le 14e jour d’un cycle, cela ne signifie pas forcément qu’elle ovulera exactement le même jour au cycle suivant. Certaines femmes peuvent ressentir des changements corporels lors de leur période d’ovulation, tels que des points dans l’abdomen ou des pertes vaginales transparentes issues du mucus cervical. Différents types d’aide sont disponibles pour les femmes souhaitant définir le moment où elles sont les plus fertiles.
Les tests d’ovulation
Les tests d’ovulation permettent à une femme de prédire le moment de son ovulation en contrôlant ses urines. Ils détectent la présence d’hormones liées à l’ovulation.
La température basale
La température corporelle basale (BBT – Basal Body Temperature) est la température normale d’une personne saine le matin au réveil. Lorsque l’ovulation commence, les modifications hormonales entraînent une augmentation de la température corporelle allant de 0,19°C à 0,60°C.
Pour s’assurer de son ovulation et de sa date, une femme vérifiera le moment où sa température augmente à mi-cycle, signe d’une possible ovulation. La température corporelle est mesurée à l’aide d’un thermomètre basal, plus précis qu’un thermomètre standard.
