De retour de vacances, beaucoup d’entre nous cherchent à obtenir un joli hâle. Cependant, l’exposition excessive sans protection solaire peut rapidement tourner au cauchemar et provoquer un coup de soleil désagréable. Pour éviter d’endommager durablement notre peau et préserver notre santé et notre beauté, il est essentiel de prendre soin de notre épiderme dès les premiers signes de brûlure. Voici quelques conseils pour soulager et soigner un coup de soleil.
Les premiers gestes pour apaiser un coup de soleil
Apaiser et hydrater la peau
L’une des premières choses à faire pour soulager un coup de soleil est de prendre plusieurs douches fraîches ou même un bain d’eau froide. Cela permet de rafraîchir la peau et de réduire la sensation de chaleur pendant un certain temps. Après avoir séché votre peau, appliquez une crème réparatrice très nourrissante. La plus connue est la célèbre “Biafine”, qui hydrate et répare en profondeur l’épiderme agressé. Selon la gravité de la brûlure, appliquez la crème 2 à 3 fois par jour pendant environ une semaine, jusqu’à la disparition complète du coup de soleil. N’hésitez pas à consulter un médecin si la brûlure est sévère.
Restructurer l’épiderme
En complément de la “Biafine”, d’autres soins ciblés favorisent la régénération et la reconstruction des tissus de l’épiderme. Certains masques à base de beurre de karité ou d’huile de jojoba, riches en propriétés apaisantes et réparatrices, nourrissent la peau et permettent de préserver sa jeunesse. Les laits après-soleil soulagent la douleur tout en restructurant le film hydrolipidique de la peau agressée.
Utiliser des remèdes naturels
Certaines plantes et aliments possèdent des vertus apaisantes et peuvent constituer des remèdes miracles pour soulager un coup de soleil. Par exemple, le concombre peut soulager la peau échauffée. Il suffit de couper quelques tranches et de les appliquer sur les zones irritées. Le thé vert et l’aloe vera sont également d’excellents cicatrisants. Cependant, il est essentiel de consulter un médecin avant d’utiliser ces remèdes naturels, en parallèle de l’application de la Biafine.
Prendre soin d’un coup de soleil sur les lèvres
Si vous avez un coup de soleil sur les lèvres, il est essentiel d’utiliser un baume à lèvres avec un indice de protection solaire (SPF) de 50 pour éviter d’aggraver la brûlure. Choisissez de préférence un baume riche en agents hydratants tels que le beurre de karité ou la glycérine, qui favorisent la reconstitution de la peau et maintiennent un film protecteur. Pour soulager la douleur, appliquez des compresses humides plusieurs fois par jour. Buvez également beaucoup d’eau et évitez les aliments trop salés, qui peuvent déshydrater l’organisme. Le jus de tomate, riche en lycopène, peut également aider à atténuer plus rapidement la brûlure.
Soigner un coup de soleil sur le visage et le décolleté
Il est essentiel de protéger le visage et le décolleté du soleil après un coup de soleil. Évitez toute exposition aux rayons UV et sortez toujours avec un chapeau et une crème de protection solaire avec un SPF de 50. Pour soulager la sensation de chaleur, utilisez des compresses d’eau tiède ou un brumisateur d’eau thermale. Appliquez ensuite un gel d’aloe vera, de préférence réfrigéré, pour soulager la peau et favoriser la cicatrisation. Évitez les gommages et l’épilation, car ils pourraient aggraver les dommages de l’épiderme.
Durée d’un coup de soleil
Pour un coup de soleil au premier degré, il faut compter entre 3 et 7 jours pour que la peau retrouve sa couleur normale et cesse de picoter, à condition de ne plus l’exposer au soleil. En cas de brûlure au deuxième degré avec l’apparition de cloques, il faut prévoir environ deux semaines et consulter un médecin pour prévenir toute infection éventuelle.
Les bons gestes à adopter en cas de coup de soleil
Éviter de s’exposer au soleil
Afin de préserver votre santé, il est primordial de ne plus vous exposer au soleil tant que le coup de soleil n’a pas disparu. Ne pas respecter cette règle fondamentale pourrait endommager davantage votre peau et constituer un risque élevé de mélanome malin, une tumeur maligne du système pigmentaire.
Se couvrir
Pour éviter de nouveaux coups de soleil, il est recommandé de se couvrir, même si vous êtes à l’ombre d’un parasol sur la plage. Sortez de préférence entre 16h et midi, car le soleil est très dangereux entre ces heures. Portez un t-shirt à manches courtes, une jupe longue et un chapeau pour couvrir votre peau. N’oubliez pas d’appliquer une crème solaire avec un SPF de 50+ sur les zones exposées.
Boire beaucoup d’eau
L’eau est essentielle pour l’organisme. Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour pour régénérer votre corps et réhydrater votre peau. Cela contribuera également à la guérison plus rapide du coup de soleil.
Le maquillage adapté pour un coup de soleil
Camoufler les rougeurs
Si vous êtes rouge comme une pivoine et que vous n’osez pas sortir, ne paniquez pas. Vaporisez d’abord une brume apaisante pour les peaux déshydratées, puis utilisez une crème après-soleil riche en agents hydratants. Enfin, optez pour une base verte naturelle qui neutralise les rougeurs.
Maquillage léger
Privilégiez un maquillage léger pour éviter d’agresser davantage une peau déjà fragilisée. Utilisez un fond de teint avec un SPF pour protéger efficacement votre peau des rayons UVA/UVB, ainsi qu’un baume nourrissant pour les lèvres. Évitez d’appliquer plusieurs produits de maquillage sur votre visage rougi, car ils contiennent souvent des agents chimiques agressifs.
