Bienvenue dans le programme WW StyleLibreMC ! Notre nouveau programme vous aide à prendre des décisions plus faciles concernant votre alimentation, vous encourage à bouger pour vous faire plaisir, et vous offre les outils nécessaires pour surmonter les pensées négatives qui vous empêchent d’avancer.
Le système PointsFutés
Le programme WW StyleLibreMC vous permet de manger et de savourer les aliments de votre choix en fonction de leur valeur PointsFutés, de votre budget quotidien de PointsFutés et de votre humeur.
Le système PointsFutés met l’accent sur la santé, en prenant en compte les calories, les graisses saturées, le sucre et les protéines. Chaque aliment se voit attribuer une valeur en PointsFutés, un chiffre facile à utiliser pour guider vos choix vers une alimentation plus saine.
Comprenez votre budget en PointsFutés
Lors de votre inscription à Weight Watchers, vous avez reçu un budget quotidien de PointsFutés personnalisé en fonction de votre âge, votre taille, votre poids et votre genre. Ce budget peut évoluer au fil de votre progression.
Vous n’avez pas besoin de comptabiliser les aliments ayant une valeur en PointsFutés de zéro. En combinant ces aliments avec d’autres ayant une valeur PointsFutés, vous pourrez toujours vous régaler tout en respectant votre budget.
De plus, vous disposez d’un budget hebdomadaire de PointsFutés supplémentaires pour les jours où vous avez besoin d’un peu plus de flexibilité. Ce budget est réinitialisé chaque semaine.
Utilisez vos PointsFutés reportés pour plus de flexibilité
Grâce à la fonction de report, vous avez la possibilité d’utiliser moins de PointsFutés lors d’une journée et de reporter jusqu’à quatre points dans votre budget hebdomadaire pour une journée où vous en avez besoin.
Les aliments zéro Points
Certains aliments sont considérés comme des aliments zéro Points et peuvent être consommés sans restriction dans le cadre de votre budget PointsFutés. Ces aliments sains ne nécessitent pas d’être pesés, mesurés ou suivis. Vous pouvez en profiter pleinement et passer moins de temps à planifier et comptabiliser vos repas.
Les aliments zéro Points comprennent les légumes, les fruits, la poitrine de poulet et de dinde sans peau, le yogourt non sucré sans matières grasses, les œufs, les haricots, les pois, les lentilles, le tofu, le maïs, les poissons et les fruits de mer tels que les crevettes, le homard, les moules et les huîtres.
Bougez pour le plaisir
WW StyleLibreMC vous encourage à bouger pour le plaisir, et non par obligation. Faire ce que vous aimez est essentiel pour intégrer l’activité physique dans votre vie. En associant une alimentation saine à une augmentation de votre activité physique, vous pouvez augmenter votre perte de poids de 20 % par rapport à une simple modification de votre alimentation.
Si vous n’avez pas encore intégré l’activité physique à votre routine, nous vous aiderons à découvrir les activités que vous aimez afin de développer de bonnes habitudes. Si vous êtes déjà actif, nous vous aiderons à fixer des objectifs et à relever des défis pour maintenir votre motivation.
Transformez vos pensées pour avancer
Avec WW StyleLibreMC, nous vous proposons des techniques testées et approuvées par nos membres pour transformer les pensées négatives qui vous empêchent d’avancer. Vous vous reconnecterez avec votre motivation initiale pour apporter des changements sains dans votre vie. Ces techniques vous accompagneront tout au long de votre parcours et vous aideront à évoluer et à grandir.
Rejoignez le programme WW StyleLibreMC et découvrez comment il peut vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. N’oubliez pas que ces informations sont basées sur notre expertise et notre engagement envers votre réussite.
