Un aperçu du système de Points WeightWatchers
Le système de Points WW simplifie les liens entre les sciences de la nutrition et la perte de poids. Nous regroupons toutes les informations complexes sur la nutrition d’un aliment, telles que les calories, le sucre ajouté, les fibres, les protéines et les acides gras saturés ou insaturés, en une seule valeur : les Points.
Les acides gras saturés et le sucre ajouté augmentent la valeur en Points, tandis que les fibres, les protéines et les acides gras insaturés la diminuent.
Dans le passé, nous vous avons fourni un tableau de points WeightWatchers pour vous indiquer les points par aliment. Aujourd’hui, notre application remplace ce tableau des points. Avec l’application, vous pouvez facilement consulter la valeur en points des aliments.
Comment les Points vous aident à perdre du poids ?
Vous disposez d’un plan personnalisé et d’un budget journalier de Points à “dépenser”. Vous recevez également une liste de plus de 200 aliments ZeroPoint®, que vous n’avez pas besoin de peser, mesurer ou noter. Tant que vous respectez votre budget, vous restez sur la bonne voie pour atteindre votre poids idéal. L’application WW calcule les Points et affiche toutes les informations dont vous avez besoin, sans que vous ayez à effectuer de calculs compliqués.
Les Points WeightWatchers offrent une grande flexibilité
Ce que vous mangez pendant la semaine peut être différent de ce que vous mangez le week-end. Et cela ne pose aucun problème. Les Points WW sont conçus pour que vous puissiez les utiliser de manière flexible. Vous disposez également d’un budget de Points hebdomadaires. Vous pouvez utiliser quelques Points supplémentaires chaque jour ou les économiser précieusement pour le week-end : c’est à vous de décider !
Combien de Points WW ai-je par jour ?
Une fois inscrit, nous vous demanderons de répondre à quelques questions vous concernant, telles que votre âge, votre taille, votre poids et votre sexe à la naissance, afin que nous puissions estimer votre métabolisme. Pour calculer le budget de nos membres, nous utilisons la formule de Mifflin-St-Jeor, qui est actuellement le moyen le plus précis d’estimer les besoins énergétiques d’une personne en tenant compte de son métabolisme individuel. Vous recevrez ainsi un plan basé sur des données scientifiques, mais surtout adapté à votre quotidien.
C’est vous qui décidez de ce que vous mangez. Vous trouverez de nombreuses recettes saines et des plannings de repas pour vous aider à prendre toutes vos décisions. L’application vous permet également de calculer et d’enregistrer vos Points.
Nous nous chargeons du calcul des points WeightWatchers pour vous
Vous vous demandez certainement si vous devez sortir votre calculatrice et calculer vous-même vos points WeightWatchers. Nous pouvons vous rassurer : vous pouvez nous laisser faire le calcul en toute tranquillité. Que ce soit pour le budget quotidien de vos points ou pour la valeur totale des points d’un plat, notre application vous indique rapidement et facilement tout ce que vous voulez savoir sur les points. Que devez-vous faire ? Tout ce que vous avez à faire, c’est déguster vos plats préférés et les enregistrer dans l’application. C’est tout !
Chaque plat a une valeur en Points
Notre philosophie est simple : proposer des recettes saines, nourrissantes et délicieuses. Nos recettes sont élaborées pour vous orienter vers une alimentation plus saine en incorporant de nombreux aliments ZeroPoint et des ingrédients à faible valeur en Points. Vous pourrez ainsi tirer le meilleur parti de votre budget.
