Chaque être humain possède une histoire complexe et multiple qui remonte à ses ancêtres. Notre responsabilité face à nos actions ne nous exempte pas de l’influence de notre histoire transgénérationnelle. En effet, nos choix, nos traits de caractère et nos erreurs sont souvent inconsciemment influencés par la reproduction de schémas hérités de nos ancêtres.
Les traumatismes vécus par nos aïeux, les secrets familiaux, tout cela se manifeste souvent dans notre comportement sans que nous en soyons conscients. Cet héritage psychologique peut être un fardeau qui nous empêche d’avancer sereinement dans la vie, et il est même possible que nous le transmettions aux générations suivantes. Heureusement, il est possible de briser ce cycle de reproduction des schémas transgénérationnels, et c’est là que les constellations familiales interviennent.
Qu’est-ce que la constellation familiale ?
La constellation familiale est une forme de thérapie brève développée par Bert Hellinger dans les années 90. Cet homme, qui a vécu en Afrique du Sud, s’est intéressé au culte des ancêtres des Zoulous, ce qui a profondément influencé sa méthode. Il a combiné différentes approches thérapeutiques pour parvenir à la conclusion que nos états émotionnels sont influencés par notre vécu familial, et pas seulement par notre histoire personnelle.
La constellation familiale repose sur le principe selon lequel notre famille constitue un système, et nos émotions et nos symptômes sont parfois le reflet de loyautés familiales inconscientes. Cette approche nous permet d’identifier et de résoudre les nœuds émotionnels qui entravent notre système familial.
Quels sont les bienfaits de la constellation familiale ?
Le principal objectif d’une constellation familiale est bien sûr de se sentir mieux et de rétablir l’ordre dans le système familial. En libérant les fardeaux familiaux qui pèsent sur notre quotidien, nous pouvons résoudre les dysfonctionnements émotionnels qui causent notre souffrance.
La constellation familiale est particulièrement efficace pour interrompre les cycles de reproduction de schémas négatifs, améliorer les relations de couple et les rapports avec les enfants, ou encore amorcer des changements radicaux dans notre vie. Elle peut également nous aider à gérer les conflits, le deuil, la naissance ou les problèmes de dépendance. En bref, il existe de nombreuses raisons valables de participer à une constellation familiale.
Comment se déroule une constellation familiale ?
Une constellation familiale se déroule généralement en groupe. Le praticien en constellation guide le client pour qu’il formule précisément sa problématique et décrive son histoire familiale. Le client choisit ensuite des représentants pour incarner les membres de son système familial, y compris lui-même. Les représentants sont placés dans l’espace de la pièce de manière précise.
Ce qui est intéressant dans une constellation familiale en groupe, c’est que les représentants peuvent ressentir les émotions et les sensations physiques des personnes qu’ils représentent. Cela s’explique par la résonance morphique entre les êtres vivants. Le travail se fait donc de manière profondément émotionnelle et invite à couper avec le mental pour une écoute plus authentique.
Les effets des constellations familiales
Bien que la thérapie des constellations familiales ne repose pas sur des preuves scientifiques, de nombreux témoignages attestent de ses effets positifs sur les participants. Beaucoup ont acquis une meilleure compréhension de leur fonctionnement familial et ont gagné en clarté concernant leurs mécanismes. Sa brièveté et son caractère puissant expliquent sa popularité croissante dans le monde entier.
Où trouver un praticien en constellation familiale ?
Depuis les années 2000, la constellation familiale s’est répandue et il est désormais facile de trouver un praticien qualifié. Cependant, il est recommandé de se renseigner auprès de personnes de confiance pour choisir un praticien expérimenté. Même si cela peut être intimidant, participer à une constellation familiale peut être une expérience transformatrice.
