Les démangeaisons nocturnes peuvent vraiment gâcher votre sommeil et vous rendre fou. Mais ne vous inquiétez pas, mes amies, j’ai quelques astuces pour vous aider à calmer ces démangeaisons et à retrouver le sommeil paisible que vous méritez.
Comment éviter de se gratter la nuit ?
Pour commencer, il est important de comprendre les causes des démangeaisons. Voici quelques remèdes simples pour vous aider à calmer ces démangeaisons nocturnes :
- Utilisez des crèmes hydratantes adaptées pour bien nourrir votre peau avant de vous coucher.
- Gardez un spray d’eau thermale à portée de main pour soulager les démangeaisons ponctuelles pendant la nuit.
- Changez de lessive ou d’assouplissant si vous pensez qu’ils déclenchent des allergies.
- Prenez une douche avant de vous coucher pour éliminer les impuretés et la pollution accumulées tout au long de la journée.
- Utilisez un savon doux et de l’eau tiède.
- Dormez dans une chambre fraîche, car la chaleur favorise les démangeaisons.
- Optez pour des vêtements amples en fibres naturelles, comme le coton, qui permettent à votre peau de respirer.
- Si les démangeaisons sont très intenses, mettez des gants légers avant de vous endormir pour éviter de vous gratter violemment.
Soulager les démangeaisons nocturnes
Selon vos symptômes, votre médecin pourra vous prescrire un traitement pour soulager ces démangeaisons nocturnes. Les antihistaminiques sont efficaces en cas d’allergies ou de démangeaisons sans cause identifiée. Vous pouvez également essayer les huiles essentielles, mais n’oubliez pas de demander conseil à votre pharmacien, car certaines peuvent être allergisantes.
Quelles sont les causes des démangeaisons ?
Afin de traiter ces démangeaisons nocturnes, il est essentiel d’identifier leur origine. Vos symptômes peuvent vous donner des indications.
Pourquoi avons-nous des démangeaisons la nuit ?
Certaines affections provoquent plus de démangeaisons la nuit. La gale et l’eczéma en font partie. L’urticaire a également tendance à s’aggraver pendant la nuit et au réveil. En général, les démangeaisons cutanées sont amplifiées la nuit en raison de la chaleur du lit et de la transpiration nocturne.
Les démangeaisons nocturnes avec lésions cutanées
Que ce soit des boutons, des lésions ou des vésicules, on les retrouve dans de nombreuses pathologies, telles que le psoriasis et l’eczéma.
- Si vous avez des démangeaisons nocturnes aux pieds ou entre les orteils, il peut s’agir de mycoses bénignes et faciles à traiter.
- Les mycoses anales ou génitales, au niveau du pubis ou de la vulve, peuvent également provoquer des démangeaisons nocturnes.
- L’urticaire se manifeste par des démangeaisons nocturnes cutanées sous forme de plaques rouges sans relief.
- Certaines infections virales, comme la varicelle, peuvent également entraîner des démangeaisons. Les lésions cutanées vésiculaires sont très typiques et facilement reconnaissables.
- Enfin, pensez à la gale en cas de démangeaisons intenses : les bras, les espaces entre les doigts, le ventre au niveau du nombril, les testicules, les jambes et les chevilles peuvent être le siège de démangeaisons nocturnes. Seul le visage et, en général, le dos ne sont pas touchés par les démangeaisons nocturnes en cas de gale. Une consultation médicale est indispensable. Votre médecin vous prescrira un traitement antiparasitaire spécifique et vous conseillera de surveiller les personnes avec lesquelles vous avez été en contact.
Les démangeaisons nocturnes sans lésions cutanées
Si vous n’avez aucune marque sur la peau, les démangeaisons peuvent être déclenchées par une maladie plus générale. Certains cancers, maladies du foie et des reins peuvent provoquer des démangeaisons nocturnes intenses, mais elles sont généralement accompagnées d’autres symptômes évocateurs de maladie.
Enfin, certains prurits n’ont aucune cause objective. Un stress excessif peut provoquer des démangeaisons nocturnes. Elles disparaîtront dès que votre anxiété se calmera. Les démangeaisons nocturnes sont également fréquentes pendant la grossesse en raison des bouleversements hormonaux.
Si vous avez des doutes ou d’autres symptômes, consultez un médecin. La téléconsultation est tout à fait adaptée pour cela. Et n’attendez pas si vous avez de la fièvre ou des difficultés respiratoires.
Mes amies, j’espère que ces astuces vous seront utiles pour apaiser ces démangeaisons nocturnes et retrouver le sommeil réparateur que vous méritez. N’oubliez pas de consulter un médecin si vous avez des doutes ou si les symptômes persistent. Prenez soin de vous et dormez bien !
