Les tubes de dentifrice naturels portant la mention “sans fluor” sont de plus en plus nombreux sur le marché. L’absence de fluor est considérée comme un critère de sécurité pour les consommateurs à la recherche de produits d’hygiène bucco-dentaire naturels et sains. Mais quels sont réellement les effets nocifs du fluor ? Peut-on s’en passer et par quels ingrédients le remplacer ? Découvrez tout ce que vous devez savoir sur ce sujet brûlant.
Qu’est-ce que le fluor ?
Le fluor est un oligo-élément essentiel présent dans nos os et nos dents. Depuis les années 50, il est utilisé sous forme de sel, plus précisément le fluorure de sodium (sodium fluoride selon la nomenclature INCI), dans la plupart des dentifrices et des bains de bouche conventionnels pour prévenir et traiter les caries.
Le fluor est l’actif anti-caries le plus éprouvé et connu. Il protège et renforce l’émail, la couche externe qui recouvre nos dents, et empêche ainsi le développement des caries.
Les caries sont principalement causées par la consommation d’aliments acides et sucrés, qu’ils soient ajoutés comme le saccharose ou présents naturellement comme le fructose. Les bactéries buccales, qui composent la plaque dentaire, se nourrissent de ces sucres et les transforment en acides. Lorsque l’émail entre en contact avec ces acides, il se déminéralise progressivement, amorçant ainsi le processus de formation des caries.
Le fluor se fixe à la surface de l’émail et forme une barrière protectrice, rendant les dents plus résistantes aux acides. Il favorise également la reminéralisation de l’émail en rétablissant les minéraux dissous par les acides. De plus, son action antibactérienne réduit la plaque dentaire, ce qui diminue considérablement le risque de caries. Lors du brossage, une partie du dentifrice reste sur les dents et le fluor agit localement.
Pendant l’enfance, un apport en fluor est essentiel pour maintenir des dents saines. En effet, l’émail des dents de lait est beaucoup plus mince que celui des dents définitives, le rendant plus vulnérable aux acides. Le fluor prévient l’apparition des caries et renforce l’émail lors du développement des nouvelles dents. Il est donc important d’éviter les dentifrices sans fluor et de lire attentivement les mentions sur les tubes, notamment l’âge recommandé pour leur utilisation.
Entre 3 et 6 ans, il est recommandé d’utiliser un dentifrice contenant entre 250 et 500 ppm* de fluor afin de limiter l’ingestion involontaire. À partir de 6 ans, la quantité appropriée est de 1000 à 1450 ppm. Un dentiste peut prescrire une dose supérieure à 1500 ppm dans le cadre d’un traitement contre les caries.
* partie par million, unité de mesure
Mais alors pourquoi le fluor est-il si controversé et souvent décrié par les marques de produits d’hygiène naturels ?
Les dangers d’un excès de fluor
Malheureusement, une ingestion excessive de fluor peut être nocive et entraîner des séquelles plus ou moins graves à long terme.
Une supplémentation excessive de fluor pendant l’enfance peut affaiblir l’émail au lieu de le renforcer, le rendant poreux. Cela entraîne une fluorose dentaire, une détérioration irréversible de l’émail caractérisée par l’apparition de taches blanchâtres, voire brunes, sur les dents. Comme l’émail ne peut pas se régénérer de lui-même, seul un dentiste peut camoufler ces taches de manière superficielle. Il est donc essentiel de surveiller le brossage des jeunes enfants, en contrôlant la quantité de dentifrice utilisée (une petite quantité de la taille d’un petit pois) et en veillant à ce qu’ils recrachent la totalité du dentifrice.
Plus grave encore, un surdosage prolongé de fluor entraîne une accumulation dans les os, provoquant ainsi une densification du squelette. Cette maladie douloureuse est appelée fluorose osseuse, et elle rend les os extrêmement fragiles, moins souples que des os sains, et donc sujets aux fractures. Dans les cas les plus graves, la fluorose affecte directement la mobilité articulaire et peut entraîner des déformations du squelette.
Certaines théories mettent également en cause le fluor dans la calcification de la glande pinéale. Cette glande sécrète de la mélatonine, également connue sous le nom d’”hormone du sommeil”, qui régule notre rythme biologique. Selon ces théories, l’absorption quotidienne de fluor accélérerait le processus naturel de calcification, ce qui réduirait la production de mélatonine. Cependant, à ce jour, aucun lien scientifique n’a été prouvé entre l’utilisation d’un dentifrice fluoré et l’accélération de la calcification de la glande pinéale.
Par souci de santé dentaire, le fluor est ajouté à de nombreux produits que nous consommons quotidiennement, tels que les eaux en bouteille, les chewing-gums, les sels de table, etc. Il est également présent naturellement dans certaines eaux du robinet, de nombreux fromages, certains poissons et crustacés, les épinards, le thé et les dattes. Il est fort probable que vous consommiez au moins l’un de ces aliments tous les jours 😉
Quelles sont les alternatives au fluor ?
Si vous souhaitez consciemment utiliser un dentifrice sans fluor après avoir pris en compte toutes ces informations, sachez qu’il existe désormais plusieurs ingrédients d’origine naturelle offrant une protection efficace contre les caries.
L’hydroxyapatite, un phosphate de calcium qui est le principal constituant de nos dents, est l’un de ces ingrédients. Sa structure quasi-identique à celle de l’émail permet de reminéraliser les dents et de combler les lésions carieuses. Il s’agit de l’actif anti-caries utilisé dans la plupart des produits bucco-dentaires japonais depuis plus de 40 ans.
Il existe également des édulcorants 100% naturels, tels que le xylitol issu de l’écorce de bouleau ou l’érythritol issu d’aliments fermentés. Ces dérivés du sucre ne sont pas métabolisés par les bactéries de notre bouche, ce qui les empêche de se transformer en acides responsables de la dégradation de l’émail. De plus, ils intoxiquent ces bactéries et contribuent ainsi à réduire leur prolifération.
Après mûre réflexion, chez Les Secrets d’une Bonne Hygiène Bucco-dentaire, nous avons choisi de créer un dentifrice en pâte à la fois 100% naturel et sans fluor. Nous avons été séduits par l’efficacité de ces alternatives sans les risques de surdosage liés au fluor. Nous avons donc intégré de l’érythritol à notre formule en tant qu’actif anti-caries, associé à du carbonate de calcium pour son action abrasive afin d’éliminer la plaque dentaire. Nous avons veillé à vous proposer une composition courte, à la fois saine et efficace, sans compromis, pour garantir une hygiène bucco-dentaire irréprochable.
Bien entendu, si vous avez des questions sur le fluor ou si vous souhaitez des recommandations adaptées à vos besoins personnels, nous vous conseillons de consulter un professionnel de santé.
En résumé, voici les points importants à retenir concernant la question du dentifrice sans fluor :
- Le fluor ajouté aux produits bucco-dentaires a une action protectrice et fortifiante sur l’émail, très efficace contre les caries causées par la consommation de sucres.
- Pendant l’enfance, lorsque nos dents ne sont pas encore définitivement formées, l’utilisation d’un dentifrice contenant du fluor est indispensable pour prévenir les caries.
- Un excès de fluor peut être nocif et provoquer des maladies, dont la plus courante est la fluorose dentaire, et dans les cas les plus graves, la fluorose osseuse.
- Nous ingérons en réalité du fluor quotidiennement, car il est présent dans de nombreux aliments, boissons et condiments !
- Un dentifrice sans fluor peut être utilisé en toute sécurité à partir de l’âge de 10 ans, à condition qu’il contienne des actifs anti-caries alternatifs efficaces.
- Parmi ces alternatives, on retrouve l’hydroxyapatite, le xylitol et l’érythritol, que nous avons sélectionnés pour la formule naturelle de notre dentifrice à la menthe 🌿
