Il est courant de trouver la mention “sans fluor” sur les tubes de dentifrices naturels. Devenu un argument de vente attrayant, l’absence de fluor est censée garantir la sécurité des consommateurs à la recherche de produits bucco-dentaires sains. Mais quels sont réellement les effets néfastes du fluor ? Peut-on s’en passer et par quels ingrédients le remplacer ? Nous vous donnons toutes les clés pour y voir plus clair.
Qu’est-ce que le fluor ?
Le fluor est un oligo-élément essentiel présent dans nos os et nos dents. Depuis les années 50, il est utilisé sous forme de fluorure de sodium, également connu sous le nom de sodium fluoride, dans la grande majorité des dentifrices et bains de bouche conventionnels pour prévenir et traiter les caries.
Il s’agit de l’actif anti-caries le plus efficace à ce jour : il protège et renforce l’émail, la couche externe recouvrant nos dents, et permet de stopper le processus carieux.
Les caries sont principalement causées par la consommation d’aliments acides et/ou sucrés, qu’il s’agisse de sucre ajouté comme le saccharose ou naturellement présent comme le fructose. Les bactéries présentes dans notre microbiote buccal, qui forment la plaque dentaire, se nourrissent de ces sucres et les transforment en acides. Lorsque l’émail entre en contact avec ces acides, il s’érode progressivement, déclenchant ainsi le processus de déminéralisation des dents.
Le fluor se fixe à la surface de l’émail et forme un bouclier protecteur, le rendant plus résistant aux attaques acides. Il favorise également la reminéralisation de l’émail en reconstituant les minéraux dissous par les acides. Son action antibactérienne permet également de réduire la plaque dentaire, réduisant ainsi considérablement le risque de caries. Lors du brossage, le dentifrice n’étant jamais entièrement recraché, le fluor se fixe sur les dents et agit localement.
Pendant l’enfance, un apport adéquat de fluor est essentiel pour maintenir des dents en bonne santé. En effet, l’émail des dents de lait est beaucoup plus mince que celui des dents permanentes et est donc plus vulnérable aux attaques acides. Le fluor permet donc non seulement de prévenir l’apparition de caries, mais également de renforcer l’émail pendant le développement des nouvelles dents. Il est donc préférable d’éviter autant que possible les dentifrices sans fluor et de lire attentivement les mentions figurant sur les tubes, notamment l’âge recommandé d’utilisation.
De 3 à 6 ans, il est recommandé d’utiliser un dentifrice contenant entre 250 et 500 ppm (parties par million) de fluor afin de limiter l’ingestion involontaire. À partir de 6 ans, un taux approprié se situe entre 1000 et 1450 ppm. Une dose supérieure à 1500 ppm peut être prescrite par un dentiste dans le cadre d’un traitement contre une infection carieuse.
Mais pourquoi, malgré ses bienfaits, le fluor est-il si controversé et souvent critiqué par les marques de produits d’hygiène naturels ?
Les dangers d’une surdose de fluor
Malheureusement, une surdose de fluor peut être nocive et entraîner des séquelles plus ou moins graves à long terme.
Une supplémentation excessive de fluor pendant l’enfance peut avoir l’effet inverse de celui recherché : l’émail s’affaiblit au lieu d’être renforcé et devient poreux. On parle alors de fluorose dentaire, une détérioration de l’émail irréversible caractérisée par l’apparition de taches blanchâtres, voire brunes, sur les dents. L’émail ne pouvant pas se régénérer naturellement, seul un dentiste pourra masquer ces taches, mais de manière superficielle. Il est donc impératif de surveiller le brossage des jeunes enfants, non seulement pour contrôler la quantité de dentifrice utilisée (de la taille d’un petit pois), mais aussi pour s’assurer qu’ils le recrachent intégralement.
Plus grave encore, si cette surdose se prolonge pendant plusieurs années, le fluor s’accumule dans les os et provoque une densification du squelette. Cette maladie douloureuse, appelée fluorose osseuse, rend les os extrêmement fragiles, beaucoup moins souples que des os sains, et donc plus susceptibles de se fracturer. Dans les cas les plus graves, la fluorose affecte directement la mobilité des articulations des personnes atteintes et peut même causer des déformations du squelette.
Une autre théorie met en cause le fluor dans la calcification de notre glande pinéale. Cette glande a pour rôle principal de sécréter de la mélatonine, également connue sous le nom d’hormone du sommeil, qui nous aide à réguler notre rythme biologique. On suppose que l’absorption quotidienne de fluor accélère le processus naturel de calcification (accumulation de calcium dans les tissus) qui intervient graduellement avec l’âge, entraînant ainsi une diminution de la production de mélatonine. Cependant, à ce jour, aucun lien scientifique n’a été prouvé entre l’utilisation d’un dentifrice fluoré et l’accélération de la calcification de la glande pinéale.
Dans un souci de santé dentaire, le fluor est ajouté à de nombreux produits que nous consommons quotidiennement : eaux en bouteille, chewing-gums, sels de table, etc. Il est également présent naturellement dans certaines eaux du robinet, de nombreux fromages, certains poissons et crustacés, les épinards, le thé et les dattes ! Nous parions d’ailleurs que vous consommez au moins un de ces aliments tous les jours 😉
Quelles sont les alternatives au fluor ?
Si, après avoir pris en compte toutes ces informations, vous souhaitez consciemment opter pour un dentifrice sans fluor, sachez qu’il existe désormais plusieurs ingrédients d’origine naturelle offrant une protection efficace contre les caries.
Parmi eux, l’hydroxyapatite se distingue, un phosphate de calcium qui est le composant principal de nos dents. Sa structure quasi identique à celle de notre émail permet de reminéraliser les dents et de combler les lésions carieuses. C’est d’ailleurs l’actif anti-caries utilisé dans la majorité des produits bucco-dentaires japonais depuis plus de 40 ans.
Il existe également des édulcorants 100% naturels, tels que le xylitol issu de l’écorce du bouleau ou l’érythritol issu d’aliments fermentés, qui permettent également de lutter contre l’apparition de caries. Ces dérivés du sucre ne sont pas métabolisés par les bactéries présentes dans notre bouche, les empêchant ainsi de se transformer en acides responsables de la dégradation de l’émail. Mieux encore, ils intoxiquent ces bactéries et contribuent grandement à réduire leur prolifération.
Après mûre réflexion, chez Les Petits Prödiges, nous avons décidé de créer un dentifrice en pâte à la fois 100% naturel et sans fluor. Nous avons porté une attention particulière aux performances de ces substituts, qui ne présentent aucun risque de surdosage. Nous avons donc choisi d’intégrer de l’érythritol à notre formule en tant qu’actif anti-caries, associé au carbonate de calcium pour son action abrasive permettant d’éliminer la plaque dentaire. Nous avons veillé à vous proposer une composition courte, à la fois saine et efficace, sans compromis, garantissant une hygiène bucco-dentaire irréprochable.
Bien sûr, si vous avez des questions spécifiques sur le fluor ou si vous souhaitez des recommandations adaptées à vos besoins personnels, nous vous conseillons de consulter un professionnel de la santé.
En résumé, voici les points clés à retenir concernant la problématique du dentifrice sans fluor :
- Le fluor ajouté dans les produits bucco-dentaires a une action protectrice et fortifiante sur l’émail, très efficace contre les caries causées par la consommation de sucres.
- Pendant l’enfance, alors que nos dents ne sont pas encore définitivement formées, il est indispensable d’utiliser un dentifrice contenant du fluor pour prévenir l’apparition de caries.
- Une surdose de fluor peut être nocive et entraîner des maladies, la plus courante étant la fluorose dentaire et, dans les cas les plus graves, la fluorose osseuse.
- Nous consommons en réalité du fluor quotidiennement, il est présent dans de nombreux aliments, boissons et condiments !
- Un dentifrice sans fluor peut être utilisé en toute sécurité à partir de l’âge de 10 ans, à condition qu’il contienne des alternatives efficaces aux actifs anti-caries.
- Parmi elles, on retrouve l’hydroxyapatite, le xylitol ou encore l’érythritol, que nous avons sélectionnés pour la formule de notre dentifrice 100% naturel à la menthe 🌿
