Découvrez nos 5 recettes de dentifrice à faire soi-même pour préserver naturellement et écologiquement la beauté et la santé de vos dents.
Pourquoi faire son dentifrice soi-même ?
Les dentifrices que l’on fait soi-même à la maison permettent de tendre vers le “zéro déchet” et s’inscrivent pleinement dans la mouvance écologique. Ils permettent en effet de s’affranchir des tubes de dentifrice conventionnels achetés dans le commerce, lesquels sont le plus souvent en matière plastique, matière qui n’est ni recyclable, ni compostable. Solides, en poudre ou en pâtes, on peut conserver le dentifrice maison dans des récipients réutilisables comme des bocaux en verre. Quant aux ingrédients qui servent à les fabriquer, ils sont généralement disponibles dans des emballages en matériaux recyclables comme le verre ou le carton.
En plus, la plupart des dentifrices traditionnels que l’on retrouve en grande surface contiennent du fluor. Si cet oligo-élément participe au maintien d’une bonne minéralisation de nos dents et à la lutte contre les caries, il est de plus en plus pointé du doigt par certains spécialistes. En effet, le fluor – quand il est consommé en excès – peut rendre les os plus fragiles et être à l’origine de la formation de taches jaunâtres ou marron à la surface de l’émail des dents. Les personnes les plus exposées à cet excès de fluor sont les personnes vivant dans les endroits où les concentrations de fluor dans l’eau de consommation sont élevées et les enfants qui ingèrent des quantités non négligeables de dentifrices fluorés.
Fabriquer son dentifrice soi-même permet donc d’obtenir un dentifrice sans fluor, avec des actifs naturels qui permettent néanmoins de maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Ils peuvent ainsi être employés en complément ou en remplacement des dentifrices traditionnels.
1. Le dentifrice à l’argile
L’argile verte tout comme l’argile blanche permet de fabriquer très facilement votre dentifrice maison en poudre. Sa poudre fine permet de polir très délicatement les dents en exerçant une action abrasive très douce lors du brossage. Ses propriétés antibactériennes permettent également de préserver une bonne hygiène bucco-dentaire. On peut l’utiliser seule ou en complément avec du carbonate de calcium et des huiles essentielles. Le carbonate de calcium sert également d’abrasif doux tandis que les huiles essentielles permettent de rafraîchir l’haleine et d’exercer une activité antiseptique.
Pour réaliser votre dentifrice maison à l’argile, mélangez 3 cuillères à soupe d’argile verte ou blanche à 1 cuillère à café de carbonate de calcium. Si vous le souhaitez et si leur usage ne vous est pas déconseillé, vous pourrez y ajouter 1 goutte d’huiles essentielle de votre choix. Pour un effet rafraîchissant, choisissez plutôt l’huile essentielle de menthe douce ou de menthe poivrée. Si vous recherchez plutôt une action renforcée contre les caries, misez sur l’huile essentielle de tea tree /arbre à thé.
Cette recette de base permet d’obtenir un dentifrice naturel en poudre. Pour l’utiliser, il suffira de mouiller votre brosse à dents avant d’en saupoudrer la tête avec votre mélange.
2. Le dentifrice aux clous de girofle
Il y a bien longtemps que nos grand-mères conseillent le clou de girofle pour soulager les rages de dents. Et, le fait est que les clous de girofle sont riches en eugénol, un composant naturel actif, qui permet bel et bien d’atténuer la sensibilité dentaire et de lutter contre les bactéries.
Si vous êtes sujets ou sujettes aux petits maux dentaires et notamment à la sensibilité au froid, le dentifrice maison au clou de girofle semble donc idéal pour vous.
Pour préparer ce dentifrice, réduisez en poudre 7 clous de girofle dans un mortier puis mélangez la poudre obtenue à 1 cuillère à café de carbonate de calcium et à 2 cuillères à soupe d’argile blanche. Ajoutez de l’eau de source à ce mélange jusqu’à l’obtention d’une pâte avec laquelle vous pourrez vous brosser les dents.
3. Le dentifrice à l’huile de coco
L’huile de noix de coco, qui est en fait solide à température ambiante, peut faire office à elle seule de dentifrice maison ou servir de base à la fabrication d’autres recettes de dentifrice maison.
Utilisée pour le brossage des dents, l’huile de coco permettrait de blanchir les dents et de capter les bactéries solubles dans les graisses présentes dans la cavité buccale afin de mieux les éliminer. Grâce à sa teneur en acide laurique, elle exercerait également une action bactéricide et préviendrait la formation de plaque dentaire et de carie.
Composée en totalité de corps gras, elle permet également de bien solubiliser toutes les huiles essentielles bénéfiques pour la santé bucco-dentaire que l’on pourrait y ajouter.
Pour fabriquer un dentifrice à base d’huile de coco, mélangez 3 cuillères à soupe de cette huile à :
- ½ cuillère à soupe d’argile blanche,
- 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude,
- 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée,
- 3 gouttes d’huile essentielle de tea tree et
- 2 gouttes d’huile essentielle de clou de girofle (facultatif).
Il peut être utile de faire chauffer très légèrement l’ensemble avant d’y ajouter des huiles essentielles pour liquéfier l’huile de coco et faciliter le mélange. A la fin de la préparation, vous pouvez y ajouter 5 gouttes d’extrait de pépin de pamplemousse qui agit comme un conservateur naturel.
4. Le Siwak
Connaissez-vous le Siwak ? Aussi connu sous le nom de bâton d’Araq ou de Miswak, le Siwak est la racine de la plante Salvadora persica poussant en Asie et dans les déserts du Moyen-Orient. Présentée sous forme de petit bâtonnet d’une dizaine de centimètres, le Siwak fait office à la fois de brosse à dent et de dentifrice naturels. C’est d’ailleurs une plante utilisée depuis des centaines d’années en Afrique et en Inde. Il suffit de se brosser les dents en frottant ce petit bâton contre ses dents et ses gencives pour se débarrasser de la plaque dentaire, blanchir les dents, renforcer la santé de ces gencives et lutter contre la mauvaise haleine.
Le Siwak est aussi disponible en poudre et peut être incorporé dans des recettes de dentifrice ou de soins bucco-dentaires maison. Il suffit alors de l’ajouter à du carbonate de calcium et du bicarbonate de soude dans des proportions égales pour obtenir un dentifrice en poudre maison et 100% naturel.
5. Le dentifrice au charbon végétal
Bien que de couleur noire, le charbon végétal a un effet blanchissant sur les dents. Son utilisation est donc tout indiquée pour entretenir la beauté d’un joli sourire.
Pour préparer votre dentifrice maison au charbon végétal, mélangez simplement 5 gouttes d’huiles essentielles d’arbre à thé ou de menthe verte avec une cuillère à café de charbon végétal actif. Ajoutez ensuite une cuillère à café d’huile de noix de coco jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.
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