Intégrer le bain de bouche dans sa routine quotidienne est une excellente idée. En fonction de leurs ingrédients, les bains de bouche permettent de blanchir les dents, de renforcer l’émail dentaire, de lutter contre les maladies des gencives et de combattre les bactéries responsables de la plaque dentaire et des caries.
Les bains de bouche industriels sont souvent remplis de produits chimiques et d’ingrédients aux noms imprononçables. Si vous voulez éviter ces produits et préserver votre santé, pourquoi ne pas fabriquer votre propre bain de bouche maison ?
Bain de bouche simple au bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un produit naturel aux multiples vertus pour la santé bucco-dentaire. C’est un allié précieux pour traiter les aphtes, les gingivites et éliminer les bactéries responsables des caries.
Ingrédients :
- 1 tasse d’eau du robinet
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
- 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
Préparation :
- Versez tous les ingrédients dans un bocal en verre avec un couvercle hermétique et secouez bien.
- Ce produit peut être conservé dans la salle de bains et ne nécessite pas de réfrigération. Secouez bien avant chaque utilisation.
Le bain de bouche désinfectant
Le vinaigre de cidre possède des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires qui permettent de prévenir et de traiter les aphtes, les caries et les maladies parodontales.
Ingrédients :
- 1 tasse d’eau
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
Préparation :
- Mélangez les ingrédients dans un bocal en verre avec un couvercle hermétique. Agitez bien avant chaque utilisation.
- Ce produit se conservera sans conditions particulières.
Bain de bouche parfumé aux aromates
Le clou de girofle possède des propriétés antibactériennes puissantes et offre un effet apaisant pour soulager les rages de dents.
Ingrédients :
- 2 tasses d’eau
- 15 grammes de clous de girofle entiers
- 30 grammes de romarin
Préparation :
- Faites bouillir l’eau, puis ajoutez tous les ingrédients.
- Faites bouillir pendant une minute, puis éteignez le feu et couvrez la casserole. Laissez les herbes infuser dans l’eau toute la nuit.
- Le matin, filtrez les herbes et conservez-les dans un récipient en verre avec un couvercle hermétique.
- Secouez bien avant chaque utilisation et conservez au réfrigérateur.
- Ce produit se conserve jusqu’à 14 jours au réfrigérateur.
Bain de bouche blanchissant
Le peroxyde d’hydrogène est utilisé dans certains dentifrices, bains de bouche et produits de blanchiment des dents. Notez que le blanchiment des dents dépend de l’état de vos dents et nécessite un avis professionnel.
Ingrédients :
- 1 dose de peroxyde d’hydrogène
- 1 dose d’eau
Préparation :
- Mélangez une cuillère à soupe de peroxyde d’hydrogène et une cuillère à soupe d’eau dans un récipient en verre.
- Utilisez immédiatement en faisant tourner dans la bouche pendant 30 secondes, puis recrachez. N’avalez pas.
Bain de bouche à bon goût
Ingrédients :
- 1 tasse d’eau
- 20 gouttes d’huile essentielle au choix : cannelle, clou de girofle, gaulthérie, menthe poivrée ou arbre à thé
Préparation :
- Dans un récipient en verre avec un couvercle hermétique, combinez tous les ingrédients et secouez bien. Toujours bien secouer avant chaque utilisation.
- Ce mélange se conservera longtemps dans votre salle de bain.
Bain de bouche maison au xylitol
Le xylitol est un édulcorant naturel qui a un effet positif sur la santé des dents et des gencives. Il est recommandé par de nombreux dentistes et est désormais un ingrédient populaire dans les dentifrices, chewing-gums et bains de bouche naturels. Il améliorera le goût et l’efficacité de votre bain de bouche.
Ingrédients :
- 2 tasses d’eau
- 2 cuillères à café de poudre de carbonate de calcium
- 1 cuillère à café de cristaux de xylitol
- 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 5 gouttes d’huile essentielle de citron
Préparation :
- Dans un récipient avec un couvercle, mélangez les cristaux de xylitol et la poudre de calcium.
- Ajoutez les huiles essentielles, remuez pour bien mélanger.
- Ajoutez l’eau et remuez à nouveau.
- Fermez le couvercle et agitez pendant une minute.
Bain de bouche facile
Ingrédients :
- 1 tasse d’eau
- 4 cuillères à café de bicarbonate de soude
- 4 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
- 4 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
Préparation :
- Ajoutez tous les ingrédients dans un bocal avec un couvercle et agitez.
- Utilisez environ 2 cuillères à soupe de ce mélange chaque jour comme un bain de bouche classique.
Bain de bouche à la cannelle et au thé vert
Le thé vert contient naturellement du fluor qui renforce l’émail des dents et peut modifier les bactéries présentes dans la bouche.
Ingrédients :
- ½ cuillère à soupe de cannelle en poudre
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
- 5 gr de thé vert
- 1 tasse d’eau chaude
Préparation :
- Dans un récipient avec un couvercle hermétique, ajoutez tous les ingrédients dans l’ordre indiqué.
- Assurez-vous que l’eau soit très chaude car elle doit faire infuser le thé vert.
- Fermez le couvercle et secouez pendant une minute.
- Conservez au réfrigérateur et utilisez deux cuillères à soupe comme bain de bouche.
Pourquoi les bains de bouche à base d’alcool brûlent-ils ?
L’alcool a des propriétés antiseptiques et peut tuer les bactéries présentes dans la bouche. Cependant, l’alcool pur ne suffit pas à éliminer toutes les mauvaises bactéries responsables de la mauvaise haleine et de la gingivite. Certaines formules de bains de bouche contiennent plus de 25 % d’alcool, ce qui peut provoquer une sensation de brûlure. De plus, les autres ingrédients actifs, comme le menthol, peuvent également causer cette sensation.
Avantages du bain de bouche pour la santé bucco-dentaire
Les différents types de bains de bouche offrent des avantages spécifiques pour l’hygiène buccale. Certains peuvent blanchir les dents, renforcer l’émail dentaire, lutter contre les maladies des gencives et éliminer la mauvaise haleine. Il existe également des formules thérapeutiques qui ne sont disponibles que sur ordonnance et qui sont utilisées pour traiter des problèmes spécifiques.
