Une de mes clientes m’a récemment raconté son histoire d’amour lors d’une consultation téléphonique la semaine dernière. Elle m’a avoué avoir cru apercevoir son ex après plus de deux ans de rupture. Voir son ex n’est pas une chose anodine, vous en conviendrez, et vous avez probablement déjà été confrontée à cette situation. Ce qui m’a le plus surpris, c’est qu’elle a ressenti une montée de stress impressionnante avec une boule au ventre rien qu’à l’idée de le croiser. Finalement, il s’est avéré qu’elle s’était trompée et qu’il ne s’agissait pas de lui, mais cela lui a pris plusieurs minutes pour réaliser son erreur. Cependant, comment expliquer que la simple idée de voir un ex provoque de telles émotions ?
Je me rends compte que la plupart des personnes appréhendent la rencontre avec leur ancien partenaire. Il est vrai que cela peut mettre mal à l’aise. Mais après plusieurs années de rupture, est-il normal d’avoir de tels comportements ? Les sentiments remontent-ils si facilement à la surface ou est-ce simplement le souvenir de la séparation qui reste vivace ? Découvrez dans cet article comment réagir face à un ex, mais aussi les raisons qui expliquent pourquoi vous pouvez être chamboulée par ce type de rencontre.
Deux manières de réagir face à son ex
Vous vous doutez bien des deux manières de réagir face à un ex. Je vais tout de même les détailler et vous les expliquer. Ainsi, si vous êtes amenée à croiser votre ancien partenaire, vous serez en mesure de choisir la meilleure solution pour vous.
J’ai récemment coaché une femme qui avait comme principale angoisse de revoir son ex. Ce dernier habite toujours dans la même ville qu’elle et elle se demandait comment réagir en cas de rencontre fortuite.
Ne pas prêter attention à son ex
C’est la solution la plus radicale. Passez à côté de celui avec qui vous avez eu une relation sans lui adresser un mot, sans le regarder, faites comme s’il était transparent, comme s’il était un pur inconnu. Bien sûr, ce n’est pas très sympathique de votre part d’adopter cette position, mais parfois, la rancœur est trop grande. Vous ne souhaitez pas être hypocrite et pour vous, la relation appartient totalement au passé.
Après une séparation due à l’infidélité, il est compréhensible de ne pas vouloir adresser la parole à l’homme qui vous a tant fait souffrir. Vous avez eu du mal à surmonter cette épreuve et la tristesse qui en a découlé a été difficile à surmonter. Par conséquent, il est naturel de vouloir éviter son ex car sa présence est susceptible de raviver ces émotions négatives que vous avez dû vivre.
De plus, l’une des raisons qui peut justifier le fait de ne pas faire attention à son ex lorsque vous le croisez dans la rue ou ailleurs, c’est que vous êtes en plein Silence Radio dans le cadre d’une reconquête amoureuse. Depuis plusieurs jours, voire plusieurs semaines, vous ne donnez plus de nouvelles et vous n’avez donc plus aucun contact avec votre ex. Si vous le croisez dans la rue, vous pouvez faire comme si vous ne l’aviez pas vu. Cela décuplera la frustration déjà créée chez lui par l’absence de messages ou de communication. Votre ex ne pensera plus qu’à ça ! Il sera sûrement furieux et cherchera à vous le faire savoir, en envoyant un message ou en vous appelant par exemple.
Recroiser un ex et rétablir un contact
Cependant, savoir comment réagir face à un ex peut aussi avoir un côté positif. Vous pouvez très bien ressentir l’envie de reconstruire une bonne relation avec votre ancien partenaire. Finies les disputes, les mésententes, vous pouvez privilégier l’amitié dans un premier temps et donc le saluer lorsque vous le croisez est la meilleure solution. Vous avez réussi à mettre la rupture de côté, alors pourquoi ne pas dialoguer sainement dorénavant ?
D’autre part, si vous êtes dans une reconquête amoureuse (hors silence radio bien entendu !), rencontrer votre ex dans la rue peut être une opportunité de recréer une véritable complicité. La première chose à faire pour que cette rencontre tourne en votre faveur est de sourire ! Plutôt que de regarder vos chaussures ou d’éviter son regard, adoptez une attitude qui lui plaira. Regardez-le droit dans les yeux tout en souriant. Comportez-vous comme si rien de négatif ne s’était jamais passé.
Pourquoi réagir ainsi ? Tout simplement parce que vous donnerez à votre ex l’impression que la rupture est digérée, que vous êtes passée à autre chose. Vous avez l’opportunité de prendre de ses nouvelles, de poser des questions pour connaître les actions les plus adéquates à mettre en place. Ainsi, vous vous orienterez de la meilleure façon possible dans votre reconquête amoureuse.
Réussir un rendez-vous avec son ex
Réagir face à un ex ne doit pas obligatoirement se faire sur le coup de la surprise. Lors d’un rendez-vous avec votre ex, vous aurez l’occasion de discuter avec lui afin de rétablir une communication et pourquoi pas reformer votre couple.
Comme je vous l’ai déjà expliqué dans un autre article et que je vous conseille de lire, l’important est d’être détendue. Le stress ne vous aidera pas à réussir votre rendez-vous et encore moins à reconquérir votre ex. Il est donc essentiel que vous ayez confiance en vous pour favoriser votre reconquête.
Pour être la plus à l’aise possible lors de ce rendez-vous, choisissez un endroit que vous connaissez bien. Ce n’est pas le moment de découvrir de nouvelles choses, alors ne prenez pas le risque d’avoir de mauvaises surprises. Si ce nouveau restaurant que vous souhaitez essayer vous rend malade, si le bar que vous souhaitez découvrir est fermé, votre soirée risque de ne pas se dérouler comme prévu. Privilégiez un lieu où vous avez vos habitudes.
Pour un premier tête-à-tête après la rupture, restez sobre. Il n’est pas nécessaire d’abuser d’excentricité pour impressionner votre ancien partenaire. Ne jouez pas un rôle, ce n’est pas ce qu’il recherche. Certes, il veut voir du changement, mais un changement sincère, concret, qui saura perdurer dans le temps. Toutefois, rien ne vous empêche d’être originale tant que vous passez une bonne soirée avec votre ex et que vous parvenez à avoir une discussion sérieuse sur votre couple et la façon de le renouveler.
Une règle est commune aux rendez-vous organisés avec son ex et aux rencontres inattendues dans la rue, il s’agit du sourire. Vous devez avoir l’air épanouie et ne pas avoir une mine déconfite. Vous devez transmettre ce bonheur, et votre ancien partenaire souhaite le voir.
Amicalement,
Votre coach pour savoir comment réagir face à un ex,
