Si tu veux effectuer des changements positifs dans ta vie et atteindre tes objectifs à long terme, la meilleure façon de le faire est de développer ton autodiscipline.
La science a découvert de nombreux aspects intéressants sur l’autodiscipline et la volonté, mais la plupart de ces connaissances sont enfouies dans de longs et ennuyeux textes scientifiques.
Si tu veux tirer profit de ces études sans avoir à les lire, ce livre est fait pour toi. J’ai fait tout le travail et étudié les résultats scientifiques les plus utiles et les plus viables qui t’aideront à améliorer ton autodiscipline.
Les secrets de l’autodiscipline
Dans ce livre, tu apprendras :
La maîtrise de soi avec un cambrioleur barbouillé de jus de citron
Découvre cette histoire hilarante qui te fera réfléchir à deux fois sur ta capacité à contrôler tes envies.
Une barre chocolatée à 50 euros pour te motiver
Découvre comment une simple barre chocolatée peut te motiver à continuer ton régime face à la tentation.
L’influence des vêtements sur la maîtrise de soi
Découvre pourquoi le président Obama ne porte que des costumes gris ou bleus et comment cela est lié à la maîtrise de soi.
La visualisation et ses effets sur tes objectifs
Découvre pourquoi la façon dont tu visualises les choses peut entraver ta maîtrise de soi et comment y remédier.
L’importance de la dopamine
Comprends le rôle crucial de la dopamine et apprends comment la comprendre peut t’aider à briser tes mauvaises habitudes et à en former de bonnes.
Entraîne ton autodiscipline
Découvre 5 techniques pratiques pour entraîner ton autodiscipline et améliorer ta résistance à la gratification instantanée.
Le biais de statu quo et tes résolutions
Découvre pourquoi le biais de statu quo menace tes objectifs et comment le réduire pour atteindre tes résolutions.
Les régimes extrêmes pour des objectifs à long terme
Découvre pourquoi les régimes extrêmes aident les gens à atteindre leurs objectifs à long terme et comment tu peux les mettre en pratique dans ta vie.
Se faire plaisir pour développer ton autodiscipline
Découvre comment te faire plaisir peut t’aider à développer ton autodiscipline. Oui, tu peux te régaler de temps en temps et continuer à atteindre tes objectifs.
Au lieu de te partager le “pourquoi” en détails, avec des descriptions d’études ennuyeuses et confuses, je vais te partager le “comment” – un conseil qui changera ta vie si tu décides de le suivre.
Toi aussi, tu peux maîtriser l’art de l’autodiscipline et apprendre comment résister aux tentations. Tes objectifs à long terme en valent la peine. Achète le livre maintenant.
