Dormez-vous mal ? Avez-vous du mal à vous endormir ou à passer des nuits paisibles ? Et si je vous disais qu’une simple habitude pourrait changer cela ? Dormir la tête orientée vers le Nord pourrait en effet capter les bonnes ondes et améliorer considérablement votre sommeil. Intéressant, n’est-ce pas ? Alors, voyons ensemble les différentes croyances autour de cette pratique ancestrale.
Le Feng Shui, un art chinois millénaire
Selon l’art chinois ancestral du Feng Shui, dormir au Nord permettrait de capter les bonnes ondes de la Terre et de passer des nuits plus paisibles. En effet, la Terre produit des ondes magnétiques dont les lignes sont verticales et passent par les deux pôles. En s’orientant la tête vers le Nord, vous recevrez donc les bonnes ondes provenant du champ magnétique de notre planète. Le Feng Shui recommande également d’éloigner le lit des ouvertures (portes et fenêtres) et d’éviter d’encombrer la chambre.
Cependant, le Feng Shui prend également en compte le chiffre kua de la personne, calculé selon la date de naissance et le sexe de chacun, pour trouver l’emplacement optimal du lit. Ce chiffre aide à déterminer les orientations idéales pour la santé, le bien-être, le cœur, l’intellect, etc.
Le Vastu Shastra, une coutume hindoue
Selon le Vastu Shastra, si la tête est orientée au Nord pendant votre sommeil, le pôle Nord de votre corps et celui de la Terre vont se repousser mutuellement. Cela peut perturber la circulation sanguine, troubler le sommeil et engendrer du stress. Il est donc conseillé de dormir la tête orientée à l’Est. Une autre option serait de dormir la tête orientée à l’Ouest, considérée comme neutre et sans incidence sur le sommeil.
L’AyurVéda, une médecine traditionnelle indienne
Selon l’AyurVéda, dormir la tête au Nord et les pieds au Sud est déconseillé. En effet, cela provoquerait des cauchemars et amoindrirait considérablement la qualité du sommeil. Le Dr Svoboda, un célèbre maître ayurvédique, affirme même que cette position “draine l’énergie hors du corps, perturbant l’intégration corps-esprit”. À long terme, cela peut entraîner de la frustration, de l’irritabilité et une instabilité émotionnelle, pouvant même affecter votre santé physique et mentale.
Privilégiez l’Est et l’Ouest
Tant le Feng Shui que le Vastu Shastra recommandent d’orienter la tête vers l’Est pour favoriser la relaxation, améliorer le sommeil et rendre vos nuits plus réparatrices. Cette direction stimulerait également votre mémoire et améliorerait votre santé générale. En ce qui concerne l’Ouest, il semblerait qu’elle soit considérée comme neutre, sans impact sur votre sommeil.
D’autres conseils pour améliorer votre sommeil
En plus de l’orientation de votre tête pendant votre sommeil, voici quelques conseils supplémentaires pour améliorer la qualité de votre sommeil.
Conseils du Feng Shui
- Désencombrez votre chambre et éloignez les écrans autant que possible.
- Évitez les miroirs, surtout s’ils reflètent votre lit.
- Choisissez l’emplacement de votre lit avec soin, en le plaçant suffisamment loin de la porte et en évitant de lui faire face.
- Équipez votre lit d’une tête de lit solide, adossée à un mur et non à une fenêtre.
- Laissez l’énergie circuler librement en évitant les lits posés au sol et en évitant de stocker des affaires en dessous.
Conseils pour votre vie quotidienne
- Adoptez des horaires réguliers pour le coucher et le lever.
- Veillez à écouter les signaux de fatigue comme les bâillements et les yeux qui piquent.
- Levez-vous à la même heure chaque jour pour réguler votre horloge interne.
- Faites attention à votre alimentation nocturne, privilégiez les sucres lents et les aliments riches en mélatonine.
- Évitez les écrans au moins une heure avant le coucher pour favoriser la production de sérotonine.
- Bannissez les smartphones de votre chambre, surtout chez les ados, pour préserver leur sommeil.
Maintenant que vous connaissez les différentes croyances autour de l’orientation de votre tête pendant votre sommeil, vous pouvez essayer cette habitude et observer les effets sur votre sommeil. Rappelez-vous, un bon sommeil est essentiel pour votre bien-être général, alors prenez soin de vous !
