Nausées et vomissements sont deux symptômes distincts qui sont souvent associés. Ce sont des raisons courantes de consultations médicales, en particulier chez les femmes enceintes au cours des premiers mois de grossesse. Toutefois, la plupart du temps, ces malaises ne représentent pas de danger pour la mère et le bébé. Pendant les épidémies de gastro-entérite, ils peuvent toucher tout le monde, hommes, femmes, adultes et enfants. Voici donc quelques bons réflexes à adopter lorsque vous avez envie de vomir ou après avoir vomi.
C’est quoi la nausée ?
La nausée est une sensation d’inconfort au niveau de l’estomac, souvent décrite comme un “mal au cœur”, qui entraîne une envie de vomir. Le vomissement quant à lui correspond à l’expulsion violente du contenu de l’estomac par la bouche. Il s’agit d’une réaction de défense de l’organisme : contraction de l’estomac, du diaphragme et des muscles abdominaux, suivie de l’évacuation du liquide gastrique. Il est important de noter que les vomissements nécessitent un effort, contrairement aux régurgitations qui se produisent sans effort ni nausée et provoquent le retour d’aliments dans la bouche.
Quels sont les symptômes associés à la nausée ?
La nausée est généralement accompagnée d’une perte d’appétit. Des sueurs froides, une pâleur, une hypersalivation, des douleurs abdominales, une diarrhée légère et une légère accélération du rythme cardiaque peuvent également s’ajouter à la liste des symptômes.
Quelles sont les causes de la nausée ?
Il existe plusieurs causes, généralement bénignes, pouvant expliquer l’apparition de nausées et de vomissements. La cause la plus fréquente est une infection gastro-intestinale de type gastro-entérite ou une intoxication alimentaire. Dans ces cas-là, les vomissements permettent d’éliminer l’agent infectieux (bactérie, virus ou parasite). Le mal des transports est également une cause fréquente de ces symptômes. Une allergie alimentaire, une intolérance alimentaire, un repas trop copieux provoquant une indigestion ou une consommation excessive d’alcool peuvent également en être la cause. Parfois, les vomissements peuvent être le signe d’une pathologie plus grave affectant le système digestif, rénal ou cardiaque, comme une appendicite, une occlusion intestinale, une cholécystite, une pyélonéphrite ou un infarctus, par exemple. D’autres situations telles qu’une crise de migraine, un malaise vagal, la prise de certains médicaments ou la réaction à certains produits anesthésiants suite à une intervention chirurgicale peuvent également expliquer ce phénomène.
Comment faire passer l’envie de vomir ?
Pour réduire les nausées, il est conseillé d’éviter les odeurs désagréables et les aliments gras ou frits. Certains remèdes naturels peuvent également aider à mieux supporter les nausées, mais il est important de connaître leur origine et de demander l’avis d’un professionnel de la santé avant de les utiliser.
- Traditionnellement, la mélisse sous forme de tisane était recommandée pour soulager les nausées de grossesse. Bien que la mélisse soit réputée pour calmer les spasmes gastro-intestinaux mineurs, son innocuité totale n’est pas prouvée, surtout pour les femmes enceintes. Il est donc préférable de demander l’avis d’un spécialiste dans ce cas-là.
- Le thym favorise la digestion et peut soulager les nausées digestives, car il possède des propriétés antispasmodiques digestives. Il peut être consommé sous forme de tisane.
- Le gingembre est utilisé comme plante médicinale dans de nombreux pays. La racine de gingembre, consommée sous forme d’infusion ou de comprimés, est réputée pour soulager les nausées liées au mal de mer et aux nausées post-anesthésiques en détendant les muscles digestifs.
- La menthe poivrée, consommée sous forme de tisane, est recommandée pour les nausées chez les femmes enceintes en raison de ses effets relaxants sur l’estomac. Elle a l’avantage d’avoir des effets secondaires quasiment nuls.
Que faire en cas de vomissements ?
Il est essentiel de veiller à ne pas se déshydrater en cas de vomissements. Il est recommandé de s’hydrater régulièrement en buvant de petites quantités tout au long de la journée. L’alimentation normale doit être reprise progressivement au fur et à mesure de l’amélioration de l’état général. Si les mesures diététiques ne suffisent pas, des médicaments anti-émétiques sont disponibles sans ordonnance. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.
Que manger après avoir vomi ?
Il est préférable de boire de petites quantités pour éviter la déshydratation et de manger également de petites quantités. Il est conseillé d’éviter le café, l’alcool et les aliments gras jusqu’à ce que vous soyez complètement rétabli. Misez plutôt sur des aliments secs et légers tels que du riz blanc ou un petit morceau de pain.
Quand consulter ?
- Si les nausées persistent au-delà de 48 heures sans explication apparente, il est recommandé de consulter un médecin.
- Si les symptômes semblent être liés à la prise d’un médicament, il est également conseillé de consulter votre médecin rapidement.
- Si les vomissements s’accompagnent d’une interruption totale du transit intestinal, il est fortement recommandé de consulter un médecin.
- Les vomissements stercoraux, c’est-à-dire ceux contenant des matières fécales, sont un cas d’urgence et nécessitent une consultation médicale. Ils sont généralement le signe d’une occlusion intestinale.
- De même, un vomissement sanglant ou qui fait suite à un traumatisme crânien nécessite une consultation médicale en urgence.
En général, il est recommandé aux personnes les plus vulnérables, comme les nourrissons, les personnes âgées et les personnes dont le système immunitaire est affaibli, de consulter un médecin dès l’apparition des symptômes. Les vomissements répétés chez les nouveau-nés, associés à une perte de poids, peuvent notamment révéler une sténose du pylore, une malformation congénitale qui bloque le passage du contenu de l’estomac vers les intestins.
Merci au Dr Richard Handschuh, médecin généraliste, pour ses précieux conseils.
