Ergyphilus Confort est un complément alimentaire de la gamme “microbiote” du laboratoire Nutergia. Il contient une association de 5 souches probiotiques lactobacillus et bifidobacterium. Nous avons analysé sa composition, et fait le point sur ses indications, sa posologie et son prix. Voici notre avis et nos conseils.
Les souches de probiotiques
Ergyphilus Confort contient 5 souches de probiotiques bien identifiées. Nous n’avons pas trouvé de données concernant cette synergie mais les souches présentes sont, pour certaines, bien documentées.
D’après nous, la souche lactobacillus rhamnosus GG ATCC 53103 est le composant principal de Ergyphilus Confort. Si elle avance de bons arguments concernant la prévention des diarrhées associées aux antibiotiques, le dosage présent dans Ergyphilus Confort reste assez léger pour cette indication. Il devient cependant intéressant lorsqu’il est utilisé pour le traitement des diarrhées aiguës de type gastro-entérite ou intoxication alimentaire chez l’adulte mais la qualité des preuves justifiant cette indication n’est pas optimale. Ergyphilus Confort contient moins de lactobacillus rhamnosus que Ergyphilus Plus ou Lactibiane ATB de chez Pileje mais le dosage reste satisfaisant pour cette dernière indication.
Tableau n°1 : Comparaison des probiotiques contenant Lactobacillus rhamnosus
L’espèce Bifidobacterium longum est de son côté bien documentée et avance de bons arguments concernant la prise en charge des symptômes généraux de l’intestin irritable (qualité de vie, douleur abdominale, ballonnements). Le dosage nous paraît être plus que correct et fait partie des plus haut de ce comparatif. Nous ne trouvons cependant aucun travaux concernant la souche DSM 16603 utilisée dans Ergyphilus Confort ce qui est dommage compte tenu des différences d’efficacité observées entre souches de la même espèce.
Tableau n°2 : Comparaison des probiotiques contenant Bifidobacterium longum
Lactobacillus plantarum profite d’un niveau de preuve comparable dans la même indication mais cette fois, les 8 milliards d’UFC apportés par 4 gélules restent éloignés des doses rencontrées dans les études que nous avons consultées.
Les espèces bifidobacterium bifidum et lactobacillus acidophilus se sont montrées capables de soulager des symptômes de l’intestin irritable mais, encore une fois, les preuves ne présentent pas un haut niveau de qualité. Le dosage en bifidobacterium bifidum correspond à celui observé dans la littérature ce qui n’est pas le cas de celui de lactobacillus acidophilus, bien inférieur aux données relevées. Notons que lactobacillus acidophilus se révèle être particulièrement convaincant lorsqu’il est associé à d’autres probiotiques (lactobacillus casei) et à plus haute dose dans la prévention des diarrhées liées à la prise d’antibiotiques.
L’autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a évalué la sécurité d’emploi de ces 5 espèces et leur a donné le statut QPS (Qualified Presumption of Safety) témoignant que ces microorganismes ne “suscitent pas de problèmes en terme de sécurité”.
Les autres composants
Ergyphilus Confort contient de la vitamine B3 reconnue pour participer au “maintien en bonne santé des muqueuses intestinales”. Les apports alimentaires moyens en vitamine B3 des Français sont cependant bien suffisants. L’intérêt d’un tel ajout peine donc à être justifié, d’autant plus qu’aucuns travaux ne semblent mettre en avant le bénéfice de l’association de probiotiques et de vitamine B3.
Du côté des excipients, Nutergia évite une nouvelle fois les pièges et s’aligne à la nouvelle réglementation en proposant une gélule sans dioxyde de titane (E171) ni autre substance controversée. La présence d’une enveloppe à base de gélatine de poisson devra tout de même interpeller les personnes allergiques.
Ergyphilus Confort en bref
Tableau n°3 : notre avis sur Ergyphilus® Confort
Pourquoi prendre Ergyphilus Confort ?
Ergyphilus Confort peut être utilisé lors d’épisodes de gastro-entérites ou tout type de diarrhées aiguës chez l’adulte. Il peut aussi être envisagé pour tenter de soulager la qualité de vie, les douleurs abdominales et les ballonnements des personnes souffrant de l’intestin irritable. Enfin, la présence de lactobacillus rhamnosus pourrait s’avérer être bénéfique pour réduire l’anxiété.
Attention tout de même, certains de ces états ou symptômes peuvent, en fonction de leur gravité et de chaque individu, nécessiter une prise en charge médicale. Il est donc important de consulter votre médecin ou votre pharmacien.
Comment prendre Ergyphilus Confort ?
La posologie est de 2 à 4 gélules par jour en une ou plusieurs prises. La durée de traitement n’est pas précisée sur la notice et dépend de l’indication. Elle peut s’étendre de 1 semaine pour les diarrhées de l’adulte à 1 mois en cas de syndrome de l’intestin irritable ou d’anxiété. Si le traitement s’est avéré efficace mais qu’une récidive est observée, il nous paraît possible d’envisager une durée de traitement plus longue (jusqu’à 3 mois).
Selon les indications et la littérature scientifique, nous conseillons de prendre :
Tableau n°4 : Posologie de Ergyphilus Confort
Idéalement, Ergyphilus Confort doit être pris juste avant les repas. Évitez donc de prendre les gélules en restant à jeun.
Ce complément alimentaire doit être de préférence conservé au réfrigérateur à +4°C dès réception mais il est généralement vendu hors chaîne du froid.
Quels sont les contre-indications et les effets secondaires ?
La prise de Ergyphilus Confort ne devrait pas poser de problème particulier chez les personnes en bonne santé si l’on en croit les données générales concernant l’ensemble des probiotiques. Des effets secondaires mineurs tels que des gaz, des ballonnements ou des troubles du transit ont toutefois été rapportés dans certaines études. Leur fréquence reste cependant assez faible.
De façon générale, la prise de probiotiques est contre-indiquée en cas de valvulopathie, de dénutrition, d’immunosuppression, ou lorsqu’un acte dentaire est réalisé.
Où trouver Ergyphilus Confort ?
Ergyphilus Confort est vendu dans les pharmacies et parapharmacies, en ligne, ou dans les points de vente physiques.
Ce complément alimentaire est disponible en boite de 60 gélules, soit de 30 à 15 jours de traitement en fonction de la posologie.
Il fait partie des 5 produits de la gamme “microbiote” du laboratoire Nutergia :
- Ergyphilus Plus
- Ergyphilus Confort
- Ergyphilus Intima (Ergyphilus Fem pour la Belgique)
- Ergyphilus Enfants
- Ergyphilus ATB
Le laboratoire Nutergia nous donne les informations attendues concernant les probiotiques utilisés. Le genre, l’espèce et le nom de la souche sont bien précisés. Les dosages en UFC sont donnés pour chaque composant et non pas par unité de prise comme nous l’avons trop souvent observé.
La posologie conseillée reste vague (de 2 à 4 gélules par jour) et aucune durée de traitement n’est précisée sur l’emballage. Il est difficile d’imaginer que le mode d’emploi soit le même pour la prise en charge des diarrhées que celle du syndrome de l’intestin irritable. La législation européenne empêche les fabricants de lier leur probiotique à de quelconques bienfaits sur la santé mais l’ajout de vitamine B3 permet à Nutergia de porter la mention “confort intestinal” sur l’avant du pot. Comme nous l’avons souligné dans notre analyse de la composition, la présence de vitamine B3 ne nous semble pas avoir beaucoup d’intérêt, si ce n’est de permettre l’affichage de ce type d’allégation.
Du côté de la fabrication, Nutergia dit produire selon des méthodes “inspirées” des normes de bonne pratiques de fabrication “applicables aux laboratoires pharmaceutiques”. Elles incluent l’application de la démarche HACCP, point essentiel lorsque l’on parle de sécurité des denrées alimentaires.
Ergyphilus Confort est fabriqué en France et conforme à la norme antidopage NF V94-001.
Ergyphilus Confort affiche un prix moyen légèrement plus élevé que celui des probiotiques de ce comparatif. Il vous coûtera en moyenne 16,33 € pour une boite de 60 gélules (prix moyen du comparatif 15,59 €) soit 1,09 € par jour pour une posologie de 4 gélules (moyenne du comparatif 0,83 €).
Ergyphilus Confort est légèrement plus cher que Maxiflore (Synergia) et Lactibiane Référence (Pileje) qui nous semblent être ses principaux concurrents. Il devient cependant bien moins cher pour une posologie de 2 gélules par jour.
*Prix relevés le 08 janvier 2020 sur un échantillon de 15 pharmacies et parapharmacies en ligne. Coût journalier pour une posologie de 4 gélules par jour.
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*Article originally written by Sous la Boite.
