L’exfoliation est un geste beauté essentiel pour prendre soin de votre peau et la laisser respirer. Que ce soit pour votre visage ou pour votre corps, exfolier permet de nettoyer en profondeur et d’éliminer les cellules mortes. Cela favorise le renouvellement des cellules et rend votre peau plus douce, plus lisse et plus éclatante.
Qu’est-ce que l’exfoliation ?
L’exfoliation désigne tous les soins qui permettent de faire tomber les cellules mortes de votre peau. En éliminant ces cellules, votre peau est mieux oxygénée et présente un teint plus frais. C’est pourquoi il est important d’exfolier votre corps régulièrement.
Pourquoi exfolier votre corps ?
L’exfoliation du corps est essentielle pour prendre soin de votre peau et de votre santé. En exfoliant votre corps, vous pourrez :
- Rendre votre peau plus douce et plus lisse.
- Affiner votre peau et lui redonner de l’éclat.
- Favoriser la circulation sanguine.
- Lutter contre la peau d’orange liée à la cellulite.
- Permettre aux soins de pénétrer plus profondément dans votre peau.
- Réduire les points noirs et prévenir leur apparition.
- Faciliter l’épilation et lutter contre les poils incarnés.
- Entretenir votre bronzage l’été.
- Permettre à votre peau de mieux respirer.
L’exfoliation du corps présente donc des bienfaits similaires à ceux de l’exfoliation du visage, mais elle est plus intense et nécessite des soins spécifiques.
À quelle fréquence devez-vous exfolier votre corps ?
Votre peau se régénère rapidement, vous pouvez donc exfolier votre corps au moins une fois par semaine. Cependant, la fréquence peut varier en fonction de votre type de peau :
- Peau grasse ou mixte : 2 exfoliations par semaine.
- Peau sèche ou normale : 1 exfoliation par semaine.
- Peau sensible : 1 exfoliation toutes les 2 semaines.
Lorsque vous choisissez un exfoliant, pensez à adapter la fréquence en fonction de votre peau.
Les différents types d’exfoliation
Il existe deux principaux types d’exfoliation : l’exfoliation mécanique et l’exfoliation chimique.
1. L’exfoliation mécanique
Ce type d’exfoliation fonctionne par friction. Vous retirez les cellules mortes de la peau grâce aux frottements. L’exfoliation mécanique se fait souvent à l’aide de gommages à grains, de gants, de brosses, de gels ou de crèmes avec des petites granules. Ces exfoliants ont un effet immédiat et laissent votre peau plus douce et plus lisse.
2. L’exfoliation chimique
Ce type d’exfoliation fonctionne grâce à des actifs qui détachent les cellules mortes de l’épiderme. Il n’y a pas de frottements, il suffit d’appliquer les soins sur votre peau et de les laisser agir. Les principaux ingrédients des exfoliants chimiques sont les acides (salicylique, glycolique, etc.) et les enzymes de fruits (ananas par exemple). Leurs effets sont visibles sur le long terme.
Comment exfolier votre corps ?
Pour l’exfoliation mécanique, appliquez votre soin en faisant des mouvements circulaires. Pour l’exfoliation chimique, appliquez simplement le produit sur votre peau et laissez agir. Une noisette de produit devrait suffire pour tout votre corps.
Il est préférable d’appliquer votre exfoliant sur une peau propre et légèrement humide. Vous pouvez réaliser votre exfoliation sous la douche pour profiter de la chaleur de l’eau qui dilate les pores et rend l’exfoliation plus efficace.
Pour exfolier votre peau, réalisez des mouvements circulaires du bas vers le haut pour activer la circulation sanguine. Insistez un peu plus sur les zones rugueuses comme les genoux, les coudes et les talons. Soyez douce avec les zones sensibles comme le cou, le décolleté et le ventre.
Une fois l’exfoliation terminée, rincez votre peau à l’eau tiède et appliquez un lait ou une crème hydratante pour apporter douceur à votre peau.
Choisir le bon exfoliant pour votre corps
Il existe différents types d’exfoliants adaptés à différents types de peau. Pour une exfoliation en douceur, optez pour un exfoliant doux sans alcool et sans parfum. Si vous préférez les exfoliants mécaniques, choisissez un gommage avec des grains fins. Vous pouvez également choisir des exfoliants chimiques doux comme les exfoliants AHA et BHA.
Quelles zones devez-vous exfolier ?
Les principales zones du corps que vous allez devoir exfolier sont les pieds, les jambes, le dos, le buste et les mains.
- Pour les pieds, faites un bain de pieds pour faciliter l’exfoliation. Ensuite, exfoliez vos pieds avec un soin adapté en insistant sur les talons.
- Pour les jambes, commencez par les chevilles et remontez jusqu’en haut des cuisses. Cela facilitera votre épilation et évitera les poils incarnés.
- Pour le dos, utilisez des accessoires comme des brosses pour exfolier plus facilement.
- Pour le buste, utilisez un exfoliant doux adapté à cette zone sensible.
- Pour les mains, exfoliez-les avec un exfoliant doux pour les rendre plus douces.
Quelques conseils pour une bonne exfoliation du corps
Pendant l’exfoliation, évitez de frotter énergiquement, cela risquerait d’irriter votre peau. Faites des mouvements circulaires en douceur et insistez un peu plus sur les zones rugueuses. Après l’exfoliation, hydratez votre peau avec un lait, une crème ou un sérum. Privilégiez l’exfoliation le soir, protégez votre peau du soleil et écoutez votre peau pour éviter les irritations.
En résumé, l’exfoliation du corps est un geste essentiel pour prendre soin de votre peau. Choisissez un exfoliant adapté à votre peau, exfoliez en douceur et hydratez votre peau après l’exfoliation. Vous pouvez vous rendre chez Les Jardins Suspendus pour découvrir leurs soins du corps et profiter d’une exfoliation en douceur adaptée à votre peau. Faites du bien à votre peau et lâchez prise avec Les Jardins Suspendus.
