Aujourd’hui, je vais vous révéler une nouvelle astuce DIY rafraîchissante pour prendre soin de vos dents : fabriquer votre propre bain de bouche maison ! Depuis notre enfance, nous adoptons certains réflexes essentiels pour une bonne hygiène bucco-dentaire : se brosser les dents deux fois par jour, utiliser du fil dentaire régulièrement pour éviter la plaque dentaire, consulter régulièrement son dentiste et se gargariser avec un bain de bouche pour parfaire le brossage des dents. Mais qu’en est-il de l’impact des bains de bouche industriels sur notre santé et sur la planète ?
Les problèmes avec les bains de bouche traditionnels
Il est légitime de se poser des questions sur les dentifrices et les bains de bouche du commerce, qui font partie de notre quotidien depuis notre enfance. En y regardant de plus près, la composition de certains bains de bouche soulève des interrogations sérieuses : parfums et colorants de synthèse, allergènes, alcools, conservateurs et tensioactifs irritants se cachent dans de nombreux produits disponibles en grande surface. Ils contiennent donc des composants peu naturels et sont à consommer avec modération.
De plus, les bains de bouche traditionnels, avec leur traitement antibactérien, ont tendance à éliminer les bactéries présentes dans notre bouche, y compris les bonnes bactéries nécessaires à l’équilibre de notre flore buccale. C’est pourquoi opter pour un bain de bouche naturel et fait maison est préférable.
Les bienfaits d’un bain de bouche maison pour une bonne hygiène dentaire
Faire son propre bain de bouche présente de nombreux avantages. Tout d’abord, les produits faits maison sont zéro déchet, car ils ne nécessitent pas d’emballage et peuvent être conservés dans un récipient réutilisable à l’infini. De plus, ces bains de bouche naturels sont meilleurs pour notre santé bucco-dentaire et présentent un risque moindre pour l’environnement, contrairement aux bains de bouche conventionnels dont les emballages en plastique à usage unique polluent les écosystèmes.
En fabriquant votre propre bain de bouche, vous pouvez créer un produit sur mesure qui répond réellement à vos besoins. De plus, cette démarche économique permet de réaliser des économies tout en préservant la santé de vos dents.
Fabriquer un bain de bouche maison : direction la cuisine !
Si vous êtes un habitué des recettes DIY, vous savez déjà que l’on peut réaliser des merveilles avec des ingrédients basiques tels que le bicarbonate de soude ou le vinaigre blanc. Et bien sûr, la fabrication de votre bain de bouche maison ne fait pas exception ! Voici nos trois recettes favorites :
Recette de bain de bouche maison avec du bicarbonate
Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin de :
- 25 cl d’eau distillée (l’eau bouillante fonctionne également)
- 1 cuillère à café bombée de bicarbonate de soude
- Quelques gouttes d’huile essentielle de menthe citronnée
- Un petit flacon pour stocker votre bain de bouche
- Un entonnoir pour faciliter le remplissage du flacon
Ensuite, suivez ces étapes simples :
- Versez l’eau dans le flacon.
- Ajoutez le bicarbonate de soude.
- Terminez en ajoutant les gouttes d’huile essentielle.
- Fermez le flacon et secouez vigoureusement pour bien mélanger les ingrédients. Nous vous recommandons de secouer le flacon avant chaque utilisation.
- Et voilà, il ne vous reste plus qu’à bien vous gargariser !
Le bicarbonate de soude, bien qu’abrasif, est un allié précieux pour votre hygiène bucco-dentaire. Il soulage les aphtes et la gingivite grâce à ses propriétés antiacides et combat la mauvaise haleine. Ses propriétés antibactériennes permettent également d’éliminer les bactéries et les impuretés, tout en prévenant la formation des caries et de la plaque dentaire.
Alors, à vos casseroles et à vos flacons, il est temps de fabriquer votre propre bain de bouche maison pour prendre soin de votre santé bucco-dentaire de manière naturelle et économique !
